5 כיצד לטפל בחללים ובבול; שלום בריא

חללים הם מצב המצביע על פירוק אמייל השן, המכונה גם שכבת השיניים החיצונית הקשה. מצב זה יכול להוות בעיה אצל ילדים, מתבגרים ומבוגרים. שכבת חיידקים שנדבקת לשיניים שלך, או מה שמכונה פלאק, תמשיך להיווצר על השיניים שלך. כאשר אתם אוכלים או שותים משהו המכיל סוכר, החיידקים ברובד ייצרו חומצות שתוקפות את אמייל השן. היצמדות לרובד תשמור על חומצה זו במגע עם השיניים, ולאורך זמן אמייל השן יתפרק וכתוצאה מכך חורים בשיניים.

חללים ידועים יותר בקרב ילדים, אך שינויים בשיניים המתרחשים כתוצאה מהזדקנות יכולים להפוך חללים לבעיה גם אצל מבוגרים.

גורם לחללים

לדברי ד"ר אדוארד מלאנבי, דר. ווסטון פרייס וד"ר. רמיאל ראגל, ישנם 4 גורמים עיקריים העלולים לגרום לעששת, כלומר:

• חוסר במינרלים בתזונה (מחסור בסידן, מחסור במגנזיום ומחסור בזרחן)
• חוסר בויטמינים מסיסים בשומן כגון ויטמינים A, D, E ו- K (במיוחד ויטמין D)
• יותר מדי אוכלים אוכלים עשירים בחומצה פיטית
• יותר מדי סוכר מזוקק

כיצד לטפל בחללים

1. צרכו הרבה ויטמין D

ויטמין D חשוב לבניית שיניים ועצמות חזקות, מכיוון שהוא גורם מרכזי בריפוי חללים. ויטמין D יכול גם לסייע במניעת דלקת חניכיים מכיוון שהוא נוגד דלקת.

סידן זורם פנימה והחוצה מהשיניים אל חלקי גופך הזקוקים לכך, ויטמין D הוא שמווסת את התהליך הזה. כאשר חסר לנו ויטמין D, השיניים שלך אינן מקנות סידן, ומה שגרוע יותר - הסידן בשיניים ייקח על ידי חלקים אחרים בגופך. כאשר זה נמשך, תפתח מחלת חניכיים ושיניים מוחלשות.

ויטמין D אחראי גם על יצירת צמנט שקושר את השיניים לעצמות בפה. גנים השולטים על מחלות חניכיים מווסתים על ידי קולטנים השולטים בויטמין D.

אתה יכול לקבל ויטמין D מאור השמש בבוקר, שמן כבד בקלה מותסס, תוספי ויטמין D, דגי טונה, חלב מועשר, חלמונים וכבד בקר.

2. צרכו הרבה ויטמינים K1 ו- K2

ד"ר. מחיר ווסטון מכנה ויטמין k כ"אקס פקטור ". מחקריה מתארים את ההיסטוריה של ילדה בת 14 שחללה 48 חללים. הילדה לקחה תמצית של ויטמין K, שמן חמאה עתיר ויטמינים ושמן כבד בקלה מותסס שלוש פעמים ביום במשך 7 חודשים. התוצאה הייתה שעששת נעצרה והשן חזרה למינרליזציה (48 חללים נרפאו ו 24 שיניים היו אמייל חדש).

מחקרים מראים כי ויטמין K יכול להשתמש בחלבון מיוחד בעל יכולת להפיץ סידן וזרחן לשיניים ולעצמות. ד"ר. מחיר מצא כי חוסר איזון בסידן וזרחן יביא למספר מחלות בגוף, כגון חללים ודלקות שיניים.

ניתן לקבל ויטמין K מכרוב, תרד, ירקות חרדל, ירקות קולארד, ירקות סלק, ירקות לפת, פטרוזיליה, ברוקולי, כרוב, בקר, ביצים, גבינה, חמאה, שמן כבד בקלה מותסס ותוספי ויטמין K.

3. הימנעו ממאכלים הגורמים לחללים

הימנע ממזונות העלולים לגרום לעששת, כגון:

• סוכר ופחמימות. שניהם יכולים לבצע שינויים ברמת הסוכר בדם שגורמים לסגירת זרימת מינרלים בשיניים.
• חומצה פיטית. הם חוסמי מינרלים וחוסמי אנזימים העלולים לגרום לבעיות בריאותיות חמורות. ניתן למצוא חומצה פיטית בדגנים מלאים ובאגוזים.
• שמן צמחי מזוקק. כאשר הם מחוממים, הרדיקלים החופשיים שנוצרים על ידי חום רעילים מאוד. שמנים צמחיים מעובדים המסוכנים בחימום הם שמן תירס, שמן זרעי כותנה ושמן פולי סויה.
• אוכל מהיר. גליצרין הכלול בו יכול לעכב סידן ממינרליזציה של השיניים.

4. שתו מים המכילים אלקליין (אלקליין)

ילדים צעירים רבים חווים עששת כבר בגיל צעיר. מי שגדל לשתות אפילו מים מעט חומציים יסבול מאיבוד שיניים בקצב מדאיג.

מים בסיסיים הם בעלי pH של 8 ומעלה. על ידי צריכת מי שתייה אלקליין תוכלו לנטרל את החומצות בפה המחמירות את החללים. מים אלקליין יכולים גם לתמוך בצמיחה של שיניים ועצמות חזקות.

5. נסה טיפול משיכת שמן

טיפול זה נמצא בשימוש במשך מאות שנים על ידי הרפואה האיורוודית. משיכת שמן הוא הליך גמילה מאוד פופולרי. טיפול זה נעשה על ידי גרגור בכף שמן אחת למשך 20 דקות. הליך גמילה פשוט זה היה אמון על מנת לרפא בעיות שיניים, כאבי ראש וסוכרת.