5 הרגלים רעים בזמן הווסת שרבים מהנשים עושות

המחזור החודשי הוא "אורח חודשי" שבדרך כלל מגיע לנשים. בבוא הווסת, גופה של האישה יחווה כמה שינויים, פיזיים, פסיכולוגיים, שלעתים קרובות יכולים להשפיע על חיי היומיום והסיכון לזיהום חיידקי עולה.

הרגלים רעים שנעשים לרוב בזמן הווסת

1. לעיתים רחוקות להחליף רפידות

זו הטעות שרוב הנשים עושות. ההנחה היא שאם הוא לא "מלא" אז זה לא ישנה את המפית הסניטרית. זה גורם לנשים רבות להשתמש בפדים כל היום תוך כדי תנועה. למעשה, זהו הרגל שגוי. רפידות לבישות ארוכות מדי שוות ערך לאפשר לחיידקים לצמוח ולהתפתח יותר באזור איברי המין.

לא רק זאת, לעתים רחוקות החלפת מפיות סניטריות תגרום גם לריח באזור הנשי שלך. בזמן הווסת לפחות מחליפים את המפית התברואית כל שעתיים - 3 שעות.

2. ניקוי שגוי של הנרתיק

מלבד מפיות תברואה לעיתים רחוקות, טעות נוספת שנעשית לעיתים קרובות במהלך הווסת היא בעת ניקוי הנרתיק. שמירה על ניקיון הנרתיק בזמן הווסת היא אכן חשובה, אך אין לנקות ברשלנות את הנרתיק.

אתה צריך לנקות את הנרתיק מ מקדימה לאחורכלומר מהנרתיק לפי הטבעת. אם אתה מנקה אותו להפך, זה יאפשר לחיידקים מפי הטבעת לנוע לנרתיק ולשופכה שעלולים לגרום לזיהום.

3. שימוש בחומרי ניקוי המכילים ניחוחות

הימנע ממוצרים ריחניים לניקוי אזור הנרתיק. הסיבה לכך היא כי לנרתיק כבר יש ארומה ייחודית, ולכן אין צורך לבושם.

בעיקרון, פשוט מנקים את הנרתיק במים בזמן הרחצה. אם ברצונך להשתמש בסבון, השתמש בסבון נשי מיוחד שאינו משפיע על מאזן החיידקים ועל ה- pH של האזור הנשי שלך.

הימנע גם משימוש בסבונים ריחניים מכיוון שסוג סבון זה עלול לגרום לתגובות אלרגיות וגירוי. במהלך הווסת מומלץ להשתמש בתכשיר ניקוי נשי מיוחד המתאים לווסת, כגון חומר חיטוי המכיל פובידון - יוד.

4. קיום יחסי מין בזמן הווסת, ללא קונדום

סקס במהלך הווסת מותר. עם זאת, חשוב לתרגל יחסי מין בטוחים בזמן הווסת מכיוון שאתה עדיין יכול לחלות או להעביר מחלות מין בתקופה זו.

מחלה נגיפית עשויה להיות בדם הווסת. לכן, שימוש בקונדומים במהלך המחזור החודשי בנוסף למניעת הריון, הוא גם להפחתת מחלות המועברות במגע מיני או אפילו למחלות דלקתיות באגן עקב התפתחות חיידקים באזור הנרתיק בזמן הווסת.

בנוסף, אתה עלול להיות רגיש יותר לזיהומים מסוימים במהלך הווסת. מכיוון שבמהלך הווסת, צוואר הרחם של האישה יהיה פתוח יותר, מה שגורם לך להיות רגישים יותר לזיהומים בצוואר הרחם והעליון.

5. להתמכר לרגשות משתנים

במהלך הווסת, תחוו ירידה בהורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון. הירידה בהורמון זה תגרום לרגשות שלך להיות יציבים. הסיבה לכך היא כי ההורמון אסטרוגן יכול להשפיע על מצב הרוח שלך. אז אל תתפלאו, אם אתה פתאום נהיה מאושר, אז פתאום תתעצבן, ותרגז בבת אחת.

עם זאת, אנשים רבים למעשה מתמכרים לשינויים רגשיים במהלך PMS או מחזור. זה מה שגורם לך להרגיש כאוטי אפילו יותר. במקום זאת, נסה לעשות רגיעה. לדוגמא, מדיטציה, נשימה עמוקה ויוגה.

איקס