מה הצורה והצבע של הצואה הבריאה?

שרפרף הוא פסולת העיכול של חומרים שכבר אינם שימושיים לגוף, כמו חלקיקי מזון לא מעוכלים, חיידקים ומלח. החומרים השונים הקיימים בצואה הופכים את צבעם, צורתם, עקביותם וריחם לשונה.

צבע וצורה שונים של שרפרף לא תמיד מצביעים על מצב רציני, אך זה יכול להיות גם סימפטום לקשיי עיכול. בדוק את הסקירות הבאות כדי לגלות את משמעות הצבע והצורה של השרפרף שלך.

מהם המאפיינים של צואה רגילה?

מלבד המצב הגופני, ניתן לראות את צורת הצואה או אם האדם בריא או לא. מאפייני הצואה של כל אדם עשויים להשתנות, אך מאפייני הצואה הבריאה בדרך כלל אינם נופלים מהקריטריונים הבאים.

מרקמי צואה רגילים הם כדלקמן:

1. בצבע חום

לצואה בריאה צבע חום עד כהה. צבע זה מגיע מפיגמנט (צבע) הנקרא בילירובין. בילירובין הוא חומר הנובע מפירוק כדוריות הדם האדומות כפונקציה של הכבד.

2. בעל ריח ייחודי

הריח המובהק של הצואה נובע מהיווצרות גז על ידי חיידקים במעיים. תכולת הגופרית הגבוהה בגז המעי אכן גורמת לצואה לריח חזק ולא נעים, אך ריח זה הוא אחד המאפיינים של צואה בריאה.

3. מרקם רך

שרפרף האנשים הבריאים בדרך כלל מעוצב כנקניק בגלל המעי המוארך. צואה בצורת חתיכות קטנות או גרגירים יכולה להצביע גם על מעי בריא, אך עדיין עליכם להקפיד על תסמינים אחרים.

4. לא גורם לכאב

מעי בריא לא יגרום לכאבים כשיש לך פעולת מעיים. הסיבה היא שהלחץ שנוצר על ידי צואה נוטה להיות חלש, ולכן לרוב האנשים נדרשים רק 10-15 דקות כדי לעשות את צרכיהם.

אם אתה מבלה יותר זמן בהעברת צואה בגלל מאמץ, ייתכן שיש לך קשיי עיכול. הפרעה זו עשויה להיות בצורת עצירות, טחורים או בעיות בריאותיות אחרות.

5. תדירות המעיים הרגילה

התדירות הרגילה של פעולות המעיים היא לפחות 3 פעמים בשבוע. למעשה, טווחי התדרים הללו משתנים מאוד. יש אנשים שעושים את צרכיהם פעם ביום, אבל יש אנשים שעושים את צרכיהם עד 3 פעמים ביום.

עם זאת, במקום לתלות בתדירות, מה שחשוב הוא העקביות של מעיים. אם אתם חווים שינויים בריח, בתדירות ובצבע הצואה מהרגיל, הדבר עלול להוות בעיה לבריאותכם.

מה המשמעות של צבעי שרפרף שונים?

בנוסף להבנת המאפיינים של שרפרף רגיל, עליך לדעת גם את משמעות צבעי הצואה השונים. להלן צבעי הצואה שיכולים להוות אינדיקטור לבריאותך.

1. שחור

צואה שחורה יכולה להצביע על דימום במערכת העיכול העליונה. תנועת הדם ממערכת העיכול העליונה לפי הטבעת אורכת זמן רב כך שהדם מתחמצן תחילה. תהליך זה הופך את הדם בצבע כהה.

עם זאת, צואה מושחרת יכולה להופיע גם אצל אנשים בריאים. זה קורה בדרך כלל בגלל צריכה של תוספי ברזל, שׁוּשׁ , ותרופות ביסמוט. אם אתה חווה את זה יותר משבועיים, התייעץ עם רופא מיד.

2. לבן

אם הצואה לבנה, אפורה או חיוורת, זה סימן שלמישהו יש בעיות בכבד או במערכת המרה. בנוסף, צבע צואה חיוור יכול להיגרם גם מצריכה של מספר סוגים של תרופות נגד שלשול.

3. ירוק

אצל אנשים בריאים, שינוי צבע הצואה לירוק יכול להיגרם על ידי צריכת כמויות גדולות של ירקות ירוקים. בנוסף, הצבע הירוק יכול גם להצביע על כך שהשרפרף מכיל יותר מלחי מרה מאשר בילירובין.

4. אדום

צריכת סלק, פירות יער אדום, עגבניות ופירות אדומים אחרים בכמויות גדולות יכולים להפוך את הצואה לאדומה. עם זאת, אם אתה נתקל במצב זה ללא סיבה נראית לעין, יכול להיות שהסיבה מדממת.

צואה אדומה עקב דימום מצביעה על כך שדם מגיע ממערכת העיכול התחתונה כמו המעי הגס, פי הטבעת ופי הטבעת. דימום עלול להתרחש כתוצאה מפוליפים במעי הגס, טחורים, או במקרים חמורים, סרטן המעי הגס.

5. כתום

הצואה יכולה להפוך לכתומה אם אתם אוכלים מזונות עשירים בבטא קרוטן, כמו גזר, בטטה ותפוזים. עם זאת, בעיות בצינור המרה או צריכת תרופות נוגדות חומצה ואנטיביוטיקה של ריפמפיצין יכולות להיות הסיבה.

6. צהוב

אם צבע הצואה נראה צהוב או שמנוני, המשמעות היא שהשרפרף מכיל יותר מדי שומן. זה יכול להיות תוצאה של בעיות ספיגה או שיבוש בייצור אנזימי עיכול או מרה בגופך.

כיצד לגלות עד כמה הצואה רגילה

אחת השיטות הטובות ביותר לקביעת מצבך הבריאותי היא על ידי בחינת הצואה שלך. עם זאת, ישנן גם דרכים אחרות בהן אתה יכול לעשות באופן עצמאי והן פשוטות יותר, כלומר באמצעות סולם שרפרף בריסטול .

סוּלָם שרפרף בריסטול היא שיטת מדידה פשוטה לזיהוי שבעת התכונות של הצואה האנושית. תרשים זה הוא תוצאה של ממצאיו של רופא בריטי לאחר שערך מחקר על הרגלי המעי בקרב כמעט 2,000 אנשים.

בעזרת סולם זה תוכלו לקבוע אם הצואה שלכם מסווגת כבריאה או לא. הקריטריונים הם כדלקמן.

• סוג 1: מראה הצואה מופרד וקשה. זה סימן שאתה עצירות.
• סוג 2: השרפרף נראה כמו נקניקיה צפופה ועבה יותר. זהו סימן לבעיית עצירות קלה.
• סוג 3: השרפרף נראה כמו נקניק, אבל יש סדקים על פני השטח. צורת צואה זו נחשבת לנורמלית ומצביעה על כך שהגוף במצב בריאותי טוב.
• סוג 4: נקניק דמוי צואה, אך רך ומדבק יותר. זה נוטה להיות נורמלי.
• סוג 5מראה הצואה הוא כמו גושים רכים עם קצוות ברורים. זה מצביע על כך שאתם צורכים פחות סיבים.
• סוג 6: עקביות שרפרפים נוטה להשתולל באופן לא סדיר. זה מצביע על כך שיש לך שלשול קל.
• סוג 7עקביות הצואה נוטה להיות נוזלי ללא חלקים מוצקים, כלומר יש לך שלשול חמור.

מתי עלי לפנות לרופא?

אין לזלזל בשינויים בתדירות ובמרקם הצואה. במיוחד אם השרפרף שלך הופך לאדמדם או שחור עם מרקם כמו קפה. הסיבה היא ששני דברים אלה מעידים על פוטנציאל לדימום.

אם יש לך מצב זה במשך כמה ימים, פנה לעזרה רפואית כדי למנוע אובדן דם משמעותי. ככל הנראה הרופא ימליץ על בדיקות כגון אנדוסקופיה או קולונוסקופיה אם יש חשד למחלה.

לשמירה על תפקוד מעי תקין, מומלץ לאמץ אורח חיים בריא. לדוגמא, על ידי הגדלת צריכת מזונות סיביים, פעילות גופנית סדירה, ניהול מתח ושתיית מים כדי למנוע התייבשות.

איקס