חשק מיני נמוך לגברים? אולי זו הסיבה

כמו אצל נשים, הסיבה לדחף מיני מיני של גברים יכולה להיות מגורמים רבים. חשק מיני נמוך מתאר ירידה בעניין של גברים בפעילות מינית.

באופן כללי, אובדן עניין מיני יכול להתרחש מעת לעת, ורמת העוררות המינית יכולה להשתנות לאורך החיים. עם זאת, חשק מיני נמוך לגברים למשך תקופה ארוכה יכול לגרום לדאגה אצל אנשים מסוימים. הסיבה לכך היא כי יחסי המין הנמוכים של האדם יכולים לפעמים להוות אינדיקטור למצבים בריאותיים מסוימים.

גורמים ליצר מיני מיני נמוך

1. ירידה בהורמון הטסטוסטרון

טסטוסטרון הוא הורמון גברי חשוב המיוצר באשכים. טסטוסטרון אחראי לבניית מסת שריר ועצם וממריץ את ייצור הזרע. בנוסף, טסטוסטרון הוא גם גורם המשפיע על הדחף המיני אצל גברים.

גבר נחשב כבעל טסטוסטרון נמוך, או נמוך T, כאשר רמת הטסטוסטרון שלו נמוכה מ -300 עד 350 ננוגרם לדציליטר (ng / dL). כאשר רמות הטסטוסטרון של הגבר יורדות, גם הרצון לקיים יחסי מין יפחת. למרות שירידה בטסטוסטרון טבעית מאוד ככל שאדם מתבגר, ירידה דרסטית זו ברמות הטסטוסטרון עלולה לגרום לירידה משמעותית בכושר המיני הגברי.

2. תרופות

הסיבה לדחף מיני מיני של גברים יכולה להיות גם בגלל ההשפעות של נטילת תרופות מסוימות המשפיעות על רמות הטסטוסטרון. לדוגמא, תרופות ללחץ דם כגון מעכבי ACE וחוסמי בטא יכולות למנוע שפיכה וזיקפות. בנוסף ישנן מספר תרופות המשמשות לטיפול בדיכאון, ולמחלות כרוניות אחרות יש לעיתים תופעות לוואי של דיכוי החשק המיני.

3. תסמונת רגליים חסרות מנוח (RLS)

תסמונת רגליים חסרות מנוחה (RLS) היא דחף בלתי נשלט להזיז את הרגליים. מחקר מצא כי גברים עם RLS היו בסיכון גבוה יותר לפתח זיקפה מאשר אנשים שלא היו להם RLS. תפקוד לקוי של זיקפה (ED) מתרחש כאשר גבר אינו יכול או יכול לשמור על זקפה.

4. דיכאון

אנשים בדיכאון ירגישו בדרך כלל ירידה או חוסר עניין בפעילויות שהם נהנים מהם, כולל יחסי מין. בנוסף, הדחף המיני הנמוך של האדם יכול לנבוע גם מתופעות לוואי של תרופות נוגדות דיכאון, כגון מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI).

5. מחלה כרונית

מחלות מסוימות, כמו סרטן, יכולות להפחית את ייצור הזרע של הגבר מכיוון שגופם מתמקד במאבק בתאים הגורמים לסרטן על מנת לשרוד. בנוסף, מחלות כליות, סוכרת או זיהום ב- HIV יכולות גם לדכא את רמות הטסטוסטרון ולהפחית את ייצור הזרע.

6. הפרעות שינה

מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM) מצא שגברים עם דום נשימה בשינה (OSA) חווה רמות טסטוסטרון נמוכות יותר, מה שמוביל לירידה בפעילות המינית וליבידו.

בעיקרו של דבר, ירידה ברמות הטסטוסטרון יכולה להיגרם בגלל אי ​​שינה טובה ובריאה. אז פיזית, חוסר שינה יגביר את רמות הקורטיזול (הורמון הלחץ) העלול לדכא את החשק המיני.

7. הזדקנות

בדרך כלל ניתן לראות ירידה ברמות הטסטוסטרון בגיל 60-65 שנים. עם זאת, זה לא פוסל אם הירידה ברמות הטסטוסטרון יכולה להתרחש מהר יותר בגלל השפעת אורח החיים. כשאתה כבר לא צעיר, ייקח לך יותר זמן לאורגזמה, לשפוך ולהתעורר במהלך יחסי מין.

8. לחץ

חשק מיני מיני לגבר יכול להתרחש גם בגלל לחץ. הסיבה לכך היא כי לחץ יכול לשבש את רמות ההורמונים על ידי שחרור אדרנלין וקורטיזול. מחקר שפורסם בכתב העת The Journal of Nervous and Mental Disease תומך ברעיון שלחץ, מלבד בעיות פסיכולוגיות ואיכות מערכת יחסים, משפיע ישירות על הבעיות המיניות של האדם. בנוסף, tres יכול גם לגרום להתכווצות של כלי הדם, מה שעלול להוביל לבעיות זקפה.

כיצד להגביר את החשק המיני הגברי?

בהתבסס על הסיבות השונות שהוזכרו לעיל, מספר דרכים שניתן לעשות כדי להגביר את הדחף המיני הגברי הן:

• עושה אורח חיים בריא יותר. על ידי שיפור התזונה, פעילות גופנית קבועה, שינה מספקת, הימנעות מכל הפעילויות שיגרמו ללחץ, הפחתת עישון ושתיית אלכוהול.
• החלף תרופות שיש להן השפעה של הורדת רמות הטסטוסטרון בגוף ובכך משפיעות על הליבידו שלך
• ערכו ייעוץ לרופא או מומחה למין. בהמשך, הרופא או מומחה המין ימליצו לך לעשות טיפול אם הגורם לירידה בחשק המיני הוא בעיה פסיכולוגית. במקרים רבים, תשוקה מינית נמוכה מעידה על רצון לקיים קשר הדוק יותר עם בן / בת זוג, אך לא רק על יחסי מין.
• במהות, הכירו את גופכם והרגישו חופשיים לספר לרופא כיצד אתם מרגישים. אל תתאפק. זו הדרך היחידה עבור הרופא שלך לדעת מהי בעיית השורש מהתשוקה המינית הנמוכה שלך, בין אם בגלל הגורמים הפיזיים, הפסיכולוגיים או שניהם.

איקס