התגברות על עצירות אצל נשים בהריון בדרכים טבעיות ורפואיות

עצירות היא בדרך כלל לא סימן למצב מסוכן. קלקול קבה זה ניתן לריפוי באמצעות טיפול ביתי או על ידי נטילת חומרים משלשלים הנמכרים בבתי מרקחת או חנויות תרופות. עם זאת, אם זה קורה אצל נשים בהריון, איך להתמודד עם עצירות לא צריך להיות שרירותי. במיוחד כשמדובר בבחירת משלשלים לנשים בהריון שמתקשות לעשות את צרכיהם.

אז איך מטפלים בזה בבטחה? אל דאגה, עיין בביקורות הבאות.

דרכים טבעיות להתמודד עם עצירות אצל נשים בהריון

עצירות מתרחשת עקב תנועות מעיים איטיות, מה שגורם לצואה להיתקע במעי הגס, מתקשה עוד יותר ובסופו של דבר הופך להיות קשה למעבר. מצב זה מתרחש בדרך כלל עקב צריכת סיבים לא מספקת, תנועה עצלה, חוסר שתייה והרגל לעכב את פעולת המעיים.

אצל נשים בהריון עצירות לא נגרמת רק מאורח חיים. שינויים גופניים והורמונליים גורמים להם גם להיות נוטים יותר לעצירות. למרבה המזל, ניתן לטפל בעצירות קלה בבית. שיטה זו עדיפה בדרך כלל על נשים בהריון ולא על שימוש ישיר בסמים.

כמה דרכים להתמודד עם עצירות אצל נשים בהריון שהן בטוחות ללא שימוש בסמים, כוללות:

1. שפר את הדיאטה שלך

דיאטה קשורה קשר עצום לעצירות. לכן, שיפור התזונה יכול להיות חומר משלשל טבעי לנשים בהריון.

ראשית עליך להגדיל את צריכת המזונות הסיביים שלך. סיבים עוזרים לצואה להיות רכה יותר כך שהיא יכולה לעבור דרך המעיים ולהגיע בצורה חלקה לפי הטבעת. הסיבה לכך היא שסיבים פועלים לשאיבת מים רבים יותר למעיים, כך שהשרפרף שהיה במקור קשה ומוצק יהפוך לרך יותר.

אתה יכול להגדיל את צריכת הסיבים שלך על ידי הגדלת הצריכה של ירקות, פירות, כגון תפוחים או אגסים, אפונה וחיטה. תוכלו להשתמש במאכלים אלה לארוחות בוקר, צהריים וחטיפים.

הקפידו לשטוף ולהגיש אותם כראוי. תוכלו ליהנות מפירות ישירות, בעוד שירקות צריכים להיות מאודים, מבושלים או מוקפצים.

שנית, עליכם לשים לב למנות. הימנע מאכילת מנות גדולות מכיוון שזה עלול להחמיר את תסמיני העצירות. לכן, אכלו מנות קטנות אך לעיתים קרובות.

2. שתו הרבה מים

על מנת שהשיטות להתמודד עם עצירות אצל נשים בהריון שתוארו כיעילות, עליך להגדיל את צריכת הנוזלים שלך. הסיבה היא שסיבים עובדים יחד עם מים כדי לרכך את הצואה. אם אתה לא שותה מספיק, העצירות שלך תחמיר.

דאג לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום. מלבד שתיית מים, אתה יכול גם לקבל נוזלים על ידי צריכת מרקים או פירות המכילים הרבה מים.

במהלך טיפול זה תתן שתן בתדירות גבוהה. מומלץ מאוד לא להתנגד לדחף להשתין או לעשות את צרכיו. אם אתה מחזיק את שניהם במכוון, קשה יותר לרפא עצירות, זה אפילו מגביר את הסיכון לדלקות בדרכי השתן.

3. הקפידו להישאר פעילים

פעילות גופנית יכולה להקל על תנועות המעיים ולכן זו דרך טובה להתמודד עם עצירות אצל נשים בהריון. פעילות זו יכולה לעורר תנועות מעיים כך שהן דוחפות את הצואה דרך המעיים בצורה חלקה יותר.

עם זאת, נשים בהריון צריכות להיות זהירות בעת יישום שיטה זו. הסיבה היא שבחירת ענפי הספורט שאינם נכונים עלולה לסכן את בריאות האם והעובר. בחר בספורט בטוח לבני נשים בהריון, כלומר הליכה מהירה או הליכה, יוגה, טאי צ'י או שחייה.

התגברות על עצירות אצל נשים בהריון באמצעות תרופות

השיטות הטבעיות שהוזכרו לעיל בדרך כלל יעילות למדי בהתגברות על עצירות אצל נשים בהריון. עם זאת, בעצירות קשה יותר, נשים בהריון זקוקות לתרופות עצירות.

על פי כתב העת Canadian Physician Family, ישנם סוגים שונים של משלשלים הנחשבים בטוחים לשימוש במהלך ההריון. עם זאת, למרות שזה בטוח, עדיין מתקשה לעשות את צרכיו לעשות צרכים לנשים בהריון.

לכן, עליכם להקפיד על שימוש בסמים. קרא תמיד את כללי השימוש וודא כי אינך משתמש בתרופה לטווח הארוך.

להלן רשימה של תרופות פרק קשות הבטוחות לשימוש על ידי נשים בהריון:

1. בתפזורת משלשלת

תרופת עצירות זו לנשים בהריון היא כמו תוסף סיבים, כלומר למשוך יותר מים כך שהצואה תהיה רכה יותר.

נשים בהריון בטוחות להשתמש בתרופה זו, אך עדיין ישנן תופעות לוואי שעלולות להופיע, כגון כיבים בקיבה ונפיחות. דוגמה לחומר משלשל בתפזורת בו נשים בהריון יכולות להשתמש הוא פסיליום.

2. מרכך צואה

תרופה זו לקשיים עשיית צרכים לנשים בהריון מכילה חומרים פעילי שטח אשר הופכים את הצואה לחלקה כך שהיא קלה להסרה מהגוף.

שימוש בתרופה זו קשור להיפומגנזמיה, אך היא נדירה מאוד - יש מקרה אחד בלבד. דוגמה אחת למרכך צואה בו נשים בהריון יכולות להשתמש הוא נתרן דוקוסאט.

3. חומר משלשל חומרי סיכה

התגברות על עצירות אצל נשים הרות יכולה להשתמש במשלשלים עם חומרי סיכה. הדרך בה היא עובדת היא ציפוי הצואה במינרלים מיוחדים כדי שיעבור בצורה חלקה במעי.

עם זאת, אין להשתמש בתרופה זו לטווח ארוך מכיוון שהיא יכולה להפחית את ספיגת הויטמינים המסיסים בשומן העלולים להשפיע על ההריון. דוגמאות לסוג זה של תרופות לעצירות הן שמן מינרלי .

4. משלשלים אוסמוטיים

תרופה זו לקשיים עשיית צרכים עבור נשים בהריון עובדת על ידי הגדלת נפח המים בצואה. דוגמאות לסוג זה של תרופות שיכולות לשמש נשים בהריון הן לקטולוז או פוליאתילן גליקול.

ישנן תופעות לוואי אפשריות שעלולות להופיע, כגון גזים. אסור להשתמש בתרופה זו לטווח ארוך מכיוון שהיא עלולה לגרום לחוסר איזון אלקטרוליטי.

5. משלשלים מעוררים

תרופה זו פועלת כדי לעורר את השרירים סביב המעיים ואת פי הטבעת להתכווץ כך שהצואה נדחקת החוצה. דוגמאות לחומרים משלשלים ממריצים שתוכלו להשתמש בהם הם ביסקודיל או סנוסיד.

תופעת לוואי נדירה בשימוש בתרופה זו היא התכווצויות בקיבה. הימנע משימוש בתרופה לטווח הארוך מכיוון שהיא עלולה לגרום לחוסר איזון אלקטרוליטי.

התגברות על עצירות אצל נשים בהריון אינה תלויה רק ​​בנטילת תרופות. הישאר באיזון עם אורח חיים בריא, כגון שתייה מרובה של שתייה, הגדלת צריכת הסיבים ופעילות גופנית סדירה.

התגברות על עצירות אצל נשים הרות צריכה להיות בפיקוח רופא

במהלך ההריון גופך הופך לרגיש. יתר על כן, השימוש בתרופות מסוימות יכול לזרום לעובר, מה שעלול לגרום לבעיות.

לכן, דאג שתתחבר תמיד לרופא המיילדות שלך, הן להתייעצות בנוגע לבעיות הריון והן לעצירות שאתה חווה.

הרופא יעזור לשקול איזה טיפול בעצירות בטוח. לכן, אל תזלזלו בבעיית העצירות. טיפול מהיר יותר, הימנעות מחומרת הסימפטומים והפחתת הסיכון לסיבוכים.

איקס