מהם המאכלים שכדאי להימנע מהם כאשר יש לך כאב שיניים?

אם צחצחת שיניים באופן קבוע פעמיים ביום, שטיפה, צחצוח לשון ושימוש בחוט דנטלי (חוט דנטלי), תמשיך עם זה. יש לשמור על ההרגל לשמור על היגיינת הפה והשיניים לאורך כל החיים. אבל זה יהיה הרבה יותר טוב אם תפצה על ידי התרחקות ממשקאות ומאכלים הגורמים לכאבי שיניים. מאילו מאכלים ומשקאות יש להימנע כשיש לך כאב שיניים?

יש להימנע מאוכלים ומשקאות הגורמים לכאבי שיניים

לעיתים קרובות אינך מודע לאוכל ולשתייה שצרכת עד כה, וזהו שכדאי להימנע ממנו כאשר יש לך כאב שיניים. ישנם מאכלים ומשקאות רבים הגורמים לפלאק לפגיעה בשיניים על ידי תקיפת אמייל השן.

כאמצעי זהירות, שקול כמה סוגים של מזון ומשקאות הגורמים גם לכאבי שיניים, כגון:

1. סוכריות חמוצות

אין זה מפתיע שממתקים מדורגים במקום הראשון כמזון שיש להימנע ממנו וכן גורם לכאבי שיניים וחללים.

אך מתברר כי לא סתם ממתק סוכר עלול לפגוע בשיניים. גם לממתק חמוץ יכול להיות השפעה הרבה יותר מזיקה.

כמעט לכל סוגי הממתקים החמצמצים יש תכולת חומצה גבוהה מאוד שיכולה לכרסם באמייל, בשכבת השיניים החיצונית. כדי להחמיר את המצב, צחצוח שיניים לאחר אכילת ממתק חמוץ לא יכול למנוע את הנזק - זה רק מחמיר אותו.

אם אמייל השן שלך כבר נשבר, צחצוח השיניים שלך ישחוק אותו עוד יותר.

בנוסף, לממתק חמצמץ יש בדרך כלל מרקם לעיס, כך שהוא יכול להיצמד לשיניים מבלי להבין זאת זמן רב. שאריות הדבקות למסטיק החמצמץ הזה עלולות לגרום לרובד שנשאר לאכול את השיניים אם הוא לא מנוקה כראוי.

2. סודה

משקאות סודה מכילים סוכר גבוה מאוד, הידוע היטב כמזון ושתייה שכדאי להימנע מהם וכן גורם לחללים.

בנוסף, אופי הסודה יכול לייבש את הפה. מצבי יובש בפה הם שדה לחיידקים רעים לקידום פעולתם לפגיעה בשיניים.

סודה כמו קולה ומשקאות בצבע כהה אחרים יכולים גם להרוס את הצבע הטבעי של השיניים. האפקט, השיניים שלך ייראו כהות ועמומות יותר.

צחצוח שיניים לאחר שתיית סודה יכול למעשה להאיץ את הריקבון. טוב לשטוף את הפה ולשתות הרבה מים כדי להיפטר משאריות המשקה שעדיין תקועות על השיניים.

3. קוביות קרח

לאנשים רבים יש תחביב של לעיסת קוביות קרח תוך כדי סיום המשקה הקר. עם זאת, הרגל זה רע לבריאות הפה והשיניים. איגוד השיניים האמריקני קובע כי לעיסת קרח עלולה לפגוע באמייל השן, מה שהופך את השיניים לרגישות יותר ונוטות לשברים או לסדקים.

לא רק שזה מזון שיש להימנע ממנו כאשר יש לך כאב שיניים, ואילוץ עליך ללעוס קוביות קרח קשות יכול גם להפוך את השיניים לרפויות ונוטות להתנתקות.

4. פירות יבשים

למרות שהשם הוא פרי, פרי יבש עדיין שונה מפירות טריים. צימוקים מיובשים, משמשים, שזיפים מיובשים, סולטנות ופירות אחרים בעלי מרקם מתוק מאוד ונוטים להיות דביקים.

לכן, פירות יבשים יכולים להיות גם מזון שיש להימנע ממנו ולגרום לכאבי שיניים.

אל תשלול שהפרי יכול להיתקע בין השיניים ולהפוך למזון רך לחיידקים. רובד שיניים המצטבר עם הזמן יכול לגרום לכאבי שיניים ואף לחללים.

דאג לשטוף את הפה במים או לשתות הרבה מים לאחר אכילת פירות יבשים. אחרי זה צחצחו שיניים ונקו בעזרת חוט דנטלי כדי להבטיח שלא יישארו פרי נוסף תקוע ברווחי השיניים.

5. צ'יפס תפוחי אדמה

מי לא אוהב להכין צ'יפס תפוחי אדמה חטיף מועדף בעבודה או בבית? בהיותו חטיף עמוד התווך עבור אנשים מסוימים, צ'יפס תפוחי אדמה הם גם אחד המאכלים שיש להימנע מהם כשיש לך כאב שיניים.

הסיבה לכך היא תכולת העמילן שהופכת בהמשך לסוכר וניתן להשאיר אותה בשיניים ומאכילה אחר כך את החיידקים ברובד. לאחר מכן, ייצור החומצה מצ'יפס תפוחי האדמה יתייצב לזמן מה.

6. ביסקוויטים

חטיפים כמו ביסקוויטים יכולים גם להוות גורם, כמו גם אוכל להימנע ממנו כשיש לך כאב שיניים. הוא מכיל פחמימות מזוקקות שעלולות להפוך לסוכר ולהפוך למזון לחיידקים בפה.

אפילו הביסקוויטים שאתה לועס והופכים להיות רטובים יכולים להצטבר בין השיניים.

7. חמוצים

חמוצים הם אוכל משלים שלעתים קרובות מבוקש כשצריך משהו טרי במהלך ארוחה כבדה. הטעם החמצמץ של חומץ כבוש יכול גם להגביר את התיאבון.

עם זאת, מחקר שנערך בשנת 2004 על יותר מאלפיים סטודנטים בבריטניה הוכיח כי חמוצים הם הגורם הראשון במזון לכאבי שיניים בהשוואה למזונות אחרים.

8. לחם לבן

לחם לבן מתגלה כמסוכן כמו ממתקים. הסיבה לכך היא שתכולת הלחם הלבן עשירה בפחמימות פשוטות שהופכות ברוק לסוכר.

כאשר נתקע בשיניים, הלחם הלעוס שנותר יכול להזמין חיידקים לקנן ולהתרבות.

עם הזמן החיידקים יגרמו לחללים וייצרו כאב חד. שימו לב לצריכת לחם לבן מכיוון שהוא נכלל במאכלים שיש להימנע מהם וכן מהסיבות לכאבי שיניים.

9. קפה

בהיותך משקה המועדף על ידי אנשים רבים, עליך גם להיזהר עם משקאות קפה. לא רק שהוא יכול להשאיר כתמים ולהצהיב את השיניים. מתברר שקפה יכול להיות גם משקה הגורם לכאבי שיניים. טוענים כי כתמי קפה שנדבקים לשיניים מושכים חלקיקי מזון כמו גם חיידקים.

10. אלכוהול

קלף היטב את ההשפעות האמיתיות של סכנות האלכוהול על הגוף: פגיעה בלב ובכליות גורמת לפה להתייבש וליובש. למעשה, הפה זקוק לרוק כדי לנקות את עצמו מפסולת מזון ולהגן על הרקמות הרכות בפה מפני גירויים וזיהומים.

יובש בפה הוא מקור למחלה מכיוון שהוא עלול לגרום לחיידקים לשגשג. מצב זה יהפוך בסופו של דבר לשורש לבעיות רבות בעששת ובעיות דלקתיות אחרות, החל ממחלת חניכיים ועד הלשון.

אם אינך יכול להפסיק מיד לצרוך מזונות ומשקאות שיש להימנע מהם ומה גורם לכאב שיניים, התחל להפחית את המנות אט אט.

כמו כן, דאגו לצחצח שיניים באופן שוטף ולשטוף את הפה ולשתות הרבה מים כדי לשמור על ניקיון השיניים.