דיסנוריאה: תסמינים, סיבות וכיצד לטפל בה

איקס

הַגדָרָה

מהי דיסמנוריאה?

דיסנוריאה היא המונח הרפואי לתיאור כאבי מחזור. מצב זה מאופיין בהתכווצויות בבטן התחתונה המופיעות לרוב לפני הווסת או במהלכה.

אצל חלק מהנשים דיסמנוריאה שלהן עשויה להיות קלה ולא להפריע לשגרה. עם זאת, אצל חלק מהנשים אחרות, כאבי מחזור לעיתים קרובות גורמים לאי נוחות. למעשה, לפעמים זה מפריע לפעילות היומיומית של הסובל.

באופן כללי, ישנם שני סוגים של דימנוריאה, כלומר:

דיסמנוריאה ראשונית

דיסמנוריאה ראשונית היא כאבי מחזור המתרחשים כאשר שרירי הרחם מתכווצים חזק. כאב זה מופיע בבטן התחתונה ולעיתים מקרין לגב התחתון ולירכיים.

בדרך כלל, כאב יכול להופיע 1-2 ימים לפני שהמחזור מגיע. למרות זאת, לפעמים, כאב זה יכול להופיע גם בתקופתך.

במהלך מצב זה, אתה עלול להיתקל גם בכמה תסמינים אחרים, כגון בחילות, הקאות, חולשה, עייפות, חוסר אנרגיה ואפילו שלשולים.

דיסמנוריאה משנית

דיסמנוריאה משנית היא כאב הנגרם על ידי בעיות באיברי הרבייה הנשיים. בדיסמנוריאה משנית, הכאב מתחיל בדרך כלל בתחילת המחזור החודשי ונמשך זמן רב יותר מהתכווצויות מחזור רגילות. כאב בגלל דיסמנוריאה משנית לרוב גם אינו מלווה בבחילות, הקאות, חולשה ושלשולים.

ברוב המקרים, כאב זה יפחת ככל שהאישה מתבגרת וכאשר נולד לך ילד ראשון.

עד כמה נפוץ דיסמנוריאה?

כאבי מחזור הם מצב אותו חווים לעתים קרובות נשים. במקרים רבים, הכאב שאתה מרגיש במהלך הווסת יקטן ככל שהאישה מזדקנת. בנוסף, מצב זה לעיתים קרובות ייעלם ברגע שאישה ילדה.

ניתן לטפל בכאבי מחזור על ידי הפחתת גורמי סיכון. שוחח עם הרופא שלך לקבלת מידע נוסף.

סימנים ותסמינים

מהם הסימנים והתסמינים של דיסמנוריאה?

למעשה, הסימפטומים של דיסמנוריאה יכולים להשתנות מאישה לאישה. אך באופן כללי, הסימנים והתסמינים האופייניים ביותר לדיסמנוריאה הם:

• התכווצויות או כאבים בבטן התחתונה שיכולים להתפשט לגב התחתון ולירכיים הפנימיות
• כאבי מחזור מופיעים 1-2 יום לפני הווסת או בתחילת הווסת
• הכאב מרגיש עז או קבוע

אצל חלק מהנשים הם חווים גם כמה תסמינים אחרים המופיעים יחד לפני או כאשר המחזור החודשי מגיע. להלן תסמינים נלווים נוספים שלעתים קרובות מתלוננים עליהם נשים בזמן הווסת:

• נפוח
• שִׁלשׁוּל
• בחילה והקאה
• כְּאֵב רֹאשׁ
• סְחַרחַר
• חלש, רדום וחסר אונים

יתכנו סימנים ותסמינים שאינם מפורטים לעיל. אם יש לך חששות מסימפטום מסוים, התייעץ עם הרופא שלך.

מתי עלי לפנות לרופא?

כאבי בטן בזמן הווסת הם נורמליים. עם זאת, אם הכאב שאתה חווה מכאיב כל כך, הוא אפילו גורם לך לדלג על העבודה או למכללה, או מקשה עליך לבצע את הפעילות היומיומית שלך, ואז התייעץ עם רופא מיד. עליך גם לספר לרופא אם:

• הכאב הולך ומחמיר
• התכווצויות עדיין מתרחשות למרות שסתום הווסת שלך
• התלונות שלך מתגברות, למשל, מלוות בחום
• כאבים והתכווצויות אלה מופיעים בתדירות גבוהה יותר ויותר

פעמים רבות, כאבי מחזור חזקים יכולים להוות סימן למצב רפואי חמור המצריך טיפול מיידי. לכן, התייעץ תמיד עם רופא כדי לברר את הסיבה למצבך. ככל שהרופא שלך יאבחן את תלונתך מוקדם יותר, ניתן לבצע טיפול מוקדם יותר.

גורם

מה גורם לדיסמנוריאה?

הסיבה לדיסמנוריאה תלויה למעשה בסוג. בדיסמנוריאה ראשונית, כאבי בטן מופיעים בגלל התכווצויות של שרירי הרחם. התכווצות שרירי הרחם הזו מופעלת על ידי הורמון הפרוסטגלנדין, שרמותיו יעלו לפני תחילת הווסת.

כיווץ חזק מדי של שרירי הרחם יכול להפעיל לחץ על כלי הדם הסמוכים. כתוצאה מכך אספקת החמצן לרחם תיפגע. ובכן, האספקה ​​הנמוכה של חמצן ברחם היא זו שגורמת לכאבים והתכווצויות לפני או בזמן הווסת.

בעוד שהגורמים לדיסמנוריאה משנית יכולים להופיע בגלל מצבים מסוימים. להלן מספר סיבות לכאבי בטן משניים שעליך להיות מודע להם.

אנדומטריוזיס

מצב זה מתרחש מכיוון שהרקמה המצפה את רירית הרחם במקום זאת צומחת בחלקים אחרים של הגוף, כגון השחלות, החצוצרות או הרקמה המצפה את האגן.

סימפטום אופייני למצב זה הוא כאב בבטן התחתונה שלרוב מחמיר כשיש לך מחזור.

שרירנים ברחם

שרירנים ברחם הם גידולים שפירים המופיעים בדרך כלל מעל או בתוך שריר הרחם. הופעת גוש בגידול בשריר הרחם יכולה להפעיל לחץ על הרחם שעלול לגרום לכאבים בזמן הווסת. גידולים אלה יכולים להתפתח לגוש אחד או יותר בגדלים שונים.

מחלת דלקת באגן (PID)

מצב זה מתרחש עקב זיהום חיידקי של אברי הרבייה הנשיים, כגון הרחם, צוואר הרחם (צוואר הרחם), השחלות או החצוצרות. זיהום זה יגרום לכאבים במהלך הווסת ויגרום לדלקת באברי הרבייה.

במקרים חמורים, מצב זה יכול גם להקשות על הסובלים מכניסה להריון או על הריון חוץ רחמי.

אדנומיוזיס

אדנומיוזיס הוא מצב נדיר בו הרקמה המצפה את הרחם (רירית הרחם) צומחת דרך דופן הרחם (מיומטריום). מצב זה גורם לדימום המופיע במהלך הווסת להיות כבד וארוך מהרגיל.

אנשים שחווים מצב זה חווים לעיתים קרובות כאב עז במהלך הווסת.

היצרות צוואר הרחם

היצרות צוואר הרחם, או במונחים רפואיים הנקראת היצרות צוואר הרחם, היא מצב בו צוואר הרחם מצטמצם ואף נסגר. מצב זה חוסם את זרימת הדם הווסת לנרתיק. כתוצאה מכך, יש לחץ מוגבר ברחם, הגורם לכאב.

גורמי סיכון

מה מגדיל את הסיכון לפתח דיסמנוריאה?

ישנם דברים רבים שיכולים להגביר את הסיכון לחוות כאבי מחזור. חלקם כוללים:

• אתה מתחת לגיל 30
• גיל ההתבגרות שלך מתחיל בגיל 11 ומטה (גיל ההתבגרות המוקדם)
• אתה חווה דימום כבד או לא תקין בתקופתך
• אתה חווה דימום לא סדיר במחזור החודשי
• מעולם לא ילדת
• יש לך היסטוריה משפחתית של כאבי מחזור
• אתה מעשן

תרופות ותרופות

המידע שנמסר אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי. התייעץ תמיד עם הרופא שלך.

מהן אפשרויות הטיפול שלי בדיסמנוריאה?

דיסנוריאה היא מצב שכיח שלעיתים קרובות חווים נשים לפני או בזמן הווסת. עבור חלק מהנשים הן אינן זקוקות לטיפול מיוחד מכיוון שהתסמינים שהם מרגישים נוטים להיות קלים ויכולים להיעלם מעצמם.

למרבה הצער, אצל חלק מהנשים הכאב או ההתכווצויות שהם חווים הם כה עזים עד שהם מפריעים להם לבצע את שגרת יומם. אם יש לך את זה, ייתכן שתצטרך טיפול מיוחד כדי להקל על הסימפטומים.

להלן מספר אפשרויות טיפול להקלה על כאבי בטן או התכווצויות במהלך הווסת.

קח משככי כאבים

אם כאבי הווסת שלך מרגישים כל כך רע שהם מפריעים לפעילויות, זה לא כואב לקחת משככי כאבים, כגון איבופרופן ונפרוקסן. אתה יכול לקבל את שני משככי כאבים אלה ללא מרשם רופא ונמכרים באופן חופשי בבית המרקחת או בחנות התרופות הקרובה ביותר.

לפני נטילת משככי כאבים, הקפד לקרוא בעיון את הוראות השימוש בתרופות. קח את התרופה על פי המינון המומלץ כדי למנוע תופעות לוואי מסוכנות.

אמצעי מניעה הורמונליים

בנוסף לשימוש במשככי כאבים, ניתן גם ליטול אמצעי מניעה נורמונליים בכדי להקל על תסמיני כאבי מחזור. ניתן להשתמש באמצעי מניעה הורמונליים כמו גלולות דרך הפה, זריקות, מדבקות עור (טלאים), שתלים מתחת לעור, טבעות המוחדרות לנרתיק, או התקן תוך רחמי (IUD).

כל אמצעי המניעה ההורמונליים הללו יכולים לעזור לדלל את רירית הרירית ולהפחית את ייצור הפרוסטגלנדינים לפני הווסת. באופן זה, הווסת שלך תעבור בצורה חלקה יותר ועם פחות כאב.

מבצע

אם כאבי הווסת שלך נגרמים על ידי מצב בריאותי אחר, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על ניתוח לטיפול בו.

מהן הבדיקות הרגילות לאבחון דיסמנוריאה?

לפני ביצוע הבדיקה, בדרך כלל הרופא ישאל תחילה על ההיסטוריה הרפואית שלך. לאחר מכן, הרופא יבצע סדרה של בדיקות גופניות ומעבדות לצורך אבחנה. אם הרופא שלך חושד בחריגה ובזיהום באיברי הרבייה שלך, הוא עשוי להזמין בדיקת אגן.

הרופא יכול גם לבצע את הבדיקות הבאות לצורך אבחנה:

• אולטרסאונד (אולטרסאונד) משתמש בגלי קול לבדיקת הרחם, צוואר הרחם, החצוצרות והשחלות.
• סריקת CT (טומוגרפיה ממוחשבת) או סריקת MRI (הדמיית תהודה מגנטית) לבדיקת פרטים על איברים, עצמות ורקמות כדי לאבחן את הסיבה.
• לפרוסקופיה כדי לקבוע את הגורם לכאבים שלך.

תרופות סבתא

מהם שינויים באורח החיים או תרופות ביתיות שניתן לעשות לטיפול בדיסמנוריאה?

להלן טיפולי אורח חיים וטיפול ביתי שיכולים לעזור לך להתמודד עם כאבי מחזור:

דחיס את הבטן

כדי להקל על הכאבים בזמן הווסת, ניתן לדחוס את הבטן או את הגב התחתון עם מגבת קטנה טבולה במים חמים או עם בקבוק שהתמלא במים חמים.

החום שנוצר יגרום לכלי הדם להתרחב, כך שזרימת הדם ואספקת החמצן יכולים להגיע ביתר קלות לאזור הפגוע. זרימת הדם החלקה יותר מסייעת גם בהרפיית שרירים מתוחים ונוקשים, ובכך מפחיתה כאבי מחזור.

מלבד השימוש בשיטת הדחיסה, תוכלו גם לנסות להתרחץ באמבטיה חמה כדי להרגיע את כל חלקי הגוף.

להיות פעיל

למרות שזה מחליש את הגוף ומצב הרוח משתנה, הווסת לא אמור להיות תירוץ להיות עצלן. במקום זאת, נסה להישאר פעיל, כולל ספורט. הסיבה היא, זה יכול לעזור להפחית את הכאב שאתה חווה.

כן, פעילות גופנית כגון ספורט יכולה לסייע בשיפור זרימת הדם שלך. לא רק זאת, פעילות זו מסייעת גם לגוף לייצר אנדורפינים אשר יכולים לעזור באיזון העבודה של הורמון הפרוסטגלנדין. כתוצאה מכך, הכאב ואי הנוחות שאתה חווה לפני או במהלך התקופה שלך יכולים לרדת.

אין צורך להיות כבד, הדבר החשוב הוא לגרום לגופך לנוע באופן פעיל כל יום. כמה פעילויות גופניות שבטוח לעשות במהלך הפעילות הגופנית שלך כוללות הליכה, יוגה, אירובי או ריצה קלה.

צפה בצריכת המזון שלך

על מנת להימנע מכאבים או התכווצויות בבטן בזמן הווסת, עליכם להקפיד בבחירת המזון אותו תרצו לאכול. הימנע מאכילת מזונות עשירים בשומן, מלח וסוכר. בנוסף, הימנע ממשקאות מוגזים, המכילים קפאין ואלכוהול. מזונות ומשקאות אלו עלולים לגרום לנפיחות ולעמידות במים בגופכם, ולהחמיר את כאבי המחזור.

עליכם להגדיל את צריכת המזונות המכילים חומצות שומן אומגה 3 ומגנזיום כדי להפחית דלקת הגורמת לכאבי מחזור. בנוסף, הגדל גם את צריכת הברזל מכיוון שהיא יכולה לסייע במניעת אנמיה שלעתים קרובות עולה לראש בזמן הווסת.

שתו תה קמומיל

כדי להקל על כאבי מחזור, תוכלו לשתות שתייה חמה כמו ג'ינג'ר או תה קמומיל. בכתב עת שפרסם כתב העת חקלאות וכימיה, תה קמומיל מכיל תרכובות שיכולות להפחית כאב.

במחקר זה ידוע כי 14 אנשים שנכללו במחקר חלו בעלייה משמעותית ברמות ההיפורט. היפוראט הוא תרכובת בגוף שפועלת כנוגד דלקת טבעי. נוגד דלקת זה יכול לסייע בהפחתת ייצור הפרוסטגלנדין ובהפחתת כאבי מחזור.

שתו ג'ינג'ר אייל

מלבד תה קמומיל, אתה יכול גם להקל על כאבי מחזור על ידי שתיית כוס ג'ינג'ר אייל חם. לג'ינג'ר יש תרכובות הנחשבות יעילות להפחתת דלקת וכאב, כולל כאבי מחזור. בנוסף, ג'ינג'ר יכול גם להפחית את תסמיני הבחילה שלעתים קרובות מופיעים בזמן הווסת.

איך להכין שורש ג'ינג'ר די קל. מפוררים קטע אחד של ג'ינג'ר ואז מרתיחים אותו עד שהוא רותח. על מנת להפחית את הטעם החריף הנובע מג'ינג'ר עצמו, ניתן להוסיף כף או סוכר חום.

הימנע מלחץ

מחזור אכן יכול להשפיע על רגשות האישה. כן, לנשים רבות יש שינוי במצב הרוח, aka מצבי רוח דרסטיים. אתה עלול להרגיש פתאום עצוב חסר אונים או כועס על מישהו ללא סיבה נראית לעין.

אם אינך חכם בשליטה על רגשותיך, נשים הסובלות מווסת יהיו רגישות למתח. אם אתה כבר לחוץ, הכאב שלך עלול להחמיר. לכן, נסו להימנע מלחץ.

הטריק, לעשות דברים שונים שכיף ולנצח בו זמנית. למשל, האזנה למוזיקה אינסטרומנטלית, קריאת ספרי מוטיבציה, עריכת מדיטציה, ציור או סתם שירה. בעצם, עשו דברים שגורמים לכם להרגיש טוב.

אם יש לך שאלות, פנה לרופא שלך לפיתרון הטוב ביותר לבעיה שלך.