תוכן עניינים:
- יתרונות שונים של פעילות גופנית נגד הפטיטיס
- 1. הגדילו את מסת השריר
- 2. לשרוף קלוריות בצורה יעילה יותר
- 3. מחזק את מערכת החיסון
- 4. לשפר את מצב הרוח
- 5. מספק אנרגיה
פעילות גופנית משפרת לחלוטין את גופך ובריאותך, במיוחד אצל אנשים הסובלים ממחלות כרוניות כגון הפטיטיס. להלן 5 יתרונות של פעילות גופנית נגד הפטיטיס.
יתרונות שונים של פעילות גופנית נגד הפטיטיס
1. הגדילו את מסת השריר
פעילות גופנית היא הדרך הטובה ביותר לחיזוק שרירי הגוף. אם נעשה באופן קבוע, פעילות גופנית יכולה לשמור על משקל גוף תקין. משקל עודף מגדיל את מספר תאי השומן בכבד שעלול להוביל למחלות כבד שומניות ולפגיעה בכבד. עודף משקל הוא גם סיבה לעמידות לאינסולין ולסוכרת מסוג 2.
2. לשרוף קלוריות בצורה יעילה יותר
יש אנשים שמתקשים לשמור על משקלם כשיש להם הפטיטיס. הסיבה לכך היא שהכבד שלך לא יכול לעבד חלבון ופחמימות ביעילות. עם זאת, גופך יעבוד בצורה יעילה יותר אם אתה שורף קלוריות על ידי פעילות גופנית.
3. מחזק את מערכת החיסון
פעילות גופנית מעוררת תאי דם לבנים לנוע בגוף. על ידי הפעלת נוגדנים אלה יופקו הורמונים הפועלים להזהרת הגוף מפני הגנה מפני נגיפים, כגון הצטננות ושפעת. ליותר מדי נוגדנים יכולה להיות השפעה הפוכה, אז דנו קודם עם הרופא שלכם. אם אתה משתמש בתרופות, יהיה עליך לדעת את ספירת הדם המלאה האחרונה שלך (CBC) ותצטרך לבצע התאמות. הלקח שצריך לקחת הוא שפעילות גופנית מחזקת כל חלק בגוף, אפילו את המערכת החיסונית המוחלשת שלך.
4. לשפר את מצב הרוח
מחקרים אחרונים הראו קשר ישיר בין דיכאון לנגיף הפטיטיס C כתוצאה מהתרופות ותסמיניהם. במהלך האימון, הגוף מייצר אנדורפינים שיכולים לחסום את קולטני הכאב ולייצר תחושה שאתה כשיר פיזית. הורמונים אלה הם גם כמו תרופות הרגעה שהוכחו כמפחיתות מתח. שקול להסתובב בגוש בפעם הבאה שתרגיש טוב. ראה כמה טוב אתה מרגיש אחר כך.
5. מספק אנרגיה
אתה עשוי לחשוב שזה אבסורדי - אבל זה כן. פעילות גופנית עוזרת לך לשמור על בריאותך לאורך זמן ומעניקה לך את דחיפת האנרגיה הדרושה לך כדי לבצע את הפעילויות הרגילות שלך.
אתה לא יכול לחשב כמה היתרונות של פעילות גופנית לפטיטיס יהיו, אבל מיום ליום הגוף שלך ובריאותך ירגישו את ההשפעות. ביצוע תוכנית אימונים המומלצת על ידי רופא יעזור מאוד לטיפול שלך, ובמובנים רבים, פעילות גופנית יכולה להיות התרופה הטובה ביותר למחלה שלך.
קבוצת בריאות שלום אינו מספק ייעוץ רפואי, אבחון או טיפול.
איקס
