הפרעה דיספורית קדם וסתית, סימפטום למחזור קיצוני יותר

כמעט כל הנשים חוו PMS או תסמונת קדם וסתית . מצב זה מאופיין בדרך כלל בתנודות במצב הרוח, התכווצויות בבטן התחתונה, שדיים מעט נפוחים וחולשה. עם זאת, אם תסמיני ה- PMS שלך כל כך חמורים שאתה לא יכול לזוז בכלל, ייתכן שיהיה הפרעה דיספורית קדם וסתית או PMDD.

האם אתה חושד שמצבך אינו רק מחלת מין רגילה ויכול להיות PMDD? הישאר מעודכן למידע מלא בהמשך, בוא נלך.

מהי הפרעה דיספורית קדם וסתית (PMDD)?

שינויים הורמונליים המתרחשים במחזור החודשי אכן יכולים לגרום לתסמינים גופניים ורגשיים. אבל PMDD אינו רק PMS רגיל. PMDD או הפרעה דיספורית קדם וסתית היא הפרעה עם מערכת סימפטומים של הווסת הקיצונית והחמורה יותר מאשר PMS.

תסמינים אלו יכולים להופיע שבוע או שבועיים לפני היום הראשון של הווסת ולהימשך עד מספר ימים לאחר הווסת.

מה ההבדל בין PMDD ל- PMS?

למעשה, ההבדל העיקרי בין PMDD ל- PMS הוא חומרת הסימפטומים. אנשים שחווים PMS בדרך כלל עדיין מסוגלים לעשות פעילויות למרות שיש להם תלונות מסוימות. בינתיים, אנשים עם PMDD לעיתים קרובות אינם מסוגלים לנוע כמו אנשים חולים.

בנוסף, מקרים של PMDD דורשים בדרך כלל טיפול רפואי, בעוד PMS אינו מצריך. במקרים מסוימים, נשים הסובלות מהפרעה זו נוטות אף יותר להיות דיכאוניות ואף לנסות להתאבד. למעשה, מאוחר יותר כאשר הווסת שלה יושלם, מצבה ישתפר מעצמו.

זיהוי התסמינים השונים של PMDD

למרות ש- PMDD היא הפרעה קיצונית יותר מאשר הסימפטומים של PMS באופן כללי. PMDD יכול להפריע לפרודוקטיביות היומיומית ואף לקשרים עם הקרובים אליהם. להלן הסימפטומים של PMDD שכדאי להכיר.

• מַצַב רוּחַ כל כך בקלות עצוב ומשתנה
• מרגיש דיכאון (מצבי רוח וחסרי תקווה)
• עצבני ועצבני
• חרדתי, חסר מנוחה ומתוח למרות שאין טריגרים ברורים
• לא מתלהב מפעילויות
• קושי להתרכז
• מרגיש מותש
• התיאבון שלך משתנה, בדרך כלל אתה רוצה לאכול יותר
• לא יכול לשלוט ברגשות
• נדודי שינה
• התכווצויות בבטן ונפיחות
• שדיים נפוחים וכואבים
• כְּאֵב רֹאשׁ
• כאבי מפרקים בחלקים שונים של הגוף

גורם ל- PMDD

מומחים עדיין לא יודעים את הסיבה המדויקת מדוע נשים יכולות לחוות אותה הפרעה דיספורית קדם וסתית . עם זאת, מרבית השינויים הללו בתופעות פסיכולוגיות וגופניות קיצוניות מיוחסים לתגובות חריגות לשינויים הורמונליים.

לפי דיווחים מ- WebMD, מספר מחקרים הראו שנשים הסובלות מהפרעה זו בדרך כלל רמות נמוכות של הורמון הסרוטונין. בגוף הורמון הסרוטונין שולט מַצַב רוּחַ , רגשות, דפוסי שינה וכאבי גוף. רמות ההורמונים אכן יכולות להיות מאוזנות לפני הווסת או במהלך המחזור.

עם זאת, עדיין לא מובן בפירוט מדוע הורמון הסרוטונין אצל אנשים מסוימים יכול לרדת בצורה דרמטית במהלך הווסת.

כיצד נקבע האבחנה של PMDD?

לפני שהרופא שלך מאבחן אותך עם PMDD, בדרך כלל הרופא שלך יאשר כי אין לך הפרעה נפשית כגון דיכאון או הפרעת פאניקה. אתה צריך גם לוודא שאין לך מצבים רפואיים אחרים כגון אנדומטריוזיס, שרירנים, גיל המעבר ובעיות הורמונליות אחרות.

באופן כללי, אבחון חדש יבוצע בתנאים הבאים.

1. אישרו לך שיש לך תסמינים של הפרעה דיספורית קדם וסתית, אם יש לך לפחות חמישה תסמינים כמתואר לעיל.
2. תסמיני PMDD שאתה מרגיש בין 7 ל -10 ימים לפני הווסת.
3. תסמיני PMDD המורגשים מתחילים להיעלם לאחר שיצא דם מחזור.

כיצד להתמודד עם PMDD?

1. נטילת סוגים מסוימים של תרופות נגד דיכאון

לטיפול ולהקלה על תסמיני PMDD, ניתן ליטול תרופות נוגדות דיכאון כגון פלואוקסטין וסרטרלין. תרופה זו יכולה להפחית תסמינים כגון תסמינים רגשיים, עייפות, תשוקה למזון ובעיות בדפוסי שינה. אתה יכול להפחית את תסמיני ה- PMDD על ידי נטילת תרופות נוגדות דיכאון במהלך הביוץ ובימים הראשונים של התקופה שלך.

2. נטילת גלולות ותוספי תזונה

יש רופאים שממליצים בדרך כלל ליטול את הגלולה למניעת הריון לתקופה קצרה כדי להפחית תסמיני PMS ו- PMDD אצל חלק מהנשים. עם זאת, יש גם מי שמומלץ לצרוך 1,200 מיליגרם מזון וסידן נוסף מדי יום כדי להפחית את תסמיני PMS ו- PMDD.

נטילת ויטמין B-6, מגנזיום ו- L-tryptophan יכולה גם לעזור לך להקל על כאבי PMDD ועייפות. עם זאת, שוחח תחילה עם הרופא לפני נטילת תוספי תזונה כלשהם.

3. שינויים באורח החיים

בנוסף לנטילת תרופות, הרופא שלך ימליץ לך גם להתאמן באופן קבוע להפחתת תסמיני קדם וסת. הימנע גם מצריכת קפאין, אלכוהול והפסיק לעשן מיד. נסו גם לישון מספיק.

אתה יכול גם לתרגל שימוש בטכניקות הרפיה, מדיטציה ויוגה כדי לנהל לחץ ורגשות כאשר PMDD מכה.

איקס