דע את הפונקציה וכיצד לשמור על בריאות הכבד שלך & bull; שלום בריא

הכבד, הלא הוא הכבד, הוא אחד האיברים הגדולים והחיוניים ביותר בגופנו. צבעו חום ומשקלו 1.5 ק"ג. הוא ממוקם בחלל הבטן הימני העליון, ממש מתחת לצלע הימנית. אם יש הפרעה בכבד, לפעמים יש כאב באזור זה. כדי שזה לא יקרה, בואו נגלה כיצד לשמור על כבד בריא!

מדוע הכבד הוא אחד האיברים החשובים בגוף?

לפני שתדע כיצד לשמור על הבריאות, אתה בהחלט צריך לדעת עד כמה האיבר הזה עובד לגוף.

לכבד יותר מ 100 פונקציות חשובות בוויסות איזון הגוף. יכולת הלב ריבוי משימות מה שהופך את האיבר לאחד האיברים העמוסים ביותר בגוף מלבד המוח, הלב והכליות. אז מה הם חובות הלב העמוס?

שריון גוף ומנוע 'ניקוי רעלים'

לכבד פונקציה כמגן על הגוף מפני נזק. באיבר זה סוגים שונים של רעלים, פסולת סמים, אלכוהול וחומרים מזיקים המופקים על ידי הגוף הופכים לחומרים ניטרליים, כך שהם הופכים לאלמנטים שניתן לקבל על ידי איברים אחרים.

הכבד ימיר חומרי פסולת ורעלים שיופרשו במרה ובשתן, וינקה את הדם לפני שרעלנים אלה מגיעים לאיברים רגישים, כמו תפקוד מוחי. לאחר מכן יופרשו חומרים שונים אלה דרך הכליות והמעיים. זה נקרא ניקוי רעלים.

מפעל רב-תכליתי

הכבד משמש כמשמיד תאי דם אדומים ישנים. תאי דם אדומים (אריתרוציטים) בני 120 יום חייבים לנוע לעבר הכבד כדי להתמזג כי הם כבר לא מסוגלים לתפקד כראוי. הכבד יפרק כדוריות דם אדומות ישנות ויהפוך את ההמוגלובין הנושא חמצן בתאי הדם האדומים לחומרי גלם מרה.

הכבד מייצר כ -1 ליטר מרה ביום, כמות זו תועבר לכיס המרה למטרות נוספות. מאוחר יותר, מרה זו תופרש דרך המעיים כדי לסייע בתהליך עיכול המזון.

בנוסף, לכבד יש גם פונקציה לשלוט ברמות חומצות האמינו. חומצות אמינו ממלאות תפקיד בייצור חלבון אשר יהיה שימושי לתיקון רקמות בגוף.

מווסת תנועת גוף

חומרי מזון שעברו עיכול במעי הדק יעברו לכיוון הכבד בתור " מרכז בריכה ". לכבד יכולת לייצר, לאגור ולהפיץ סוכר (גלוקוז) לכל חלקי הגוף. בכבד, הגלוקוז מאוחסן כגליקוגן. גליקוגן בכבד מופרש רק על פי השימוש ברקמה.

הכבד גם שולט ברמות הכולסטרול בדם, מעבד ומייצר אותו ככל שיידרש. ייצור הכולסטרול מחומצה אצטית מתבצע בכבד. כמו כן עם ליפופרוטאינים בפלזמה, כלי הרכב המעבירים טריגליצרידים מיוצרים גם בכבד.

כמעבד לוויטמינים וחסינות הגוף

לכבד תפקיד בעיבוד ויטמינים, ובמיוחד ויטמין D. תהליך הפעלת ויטמין D מתבצע על ידי הכבד יחד עם הכליות. בכבד יש גם תאים הפועלים כמרכז המערכת החיסונית הנקראים תאי קופפר.

תאי קופפר מכסים 15% ממסת הכבד ו -80% מכלל אוכלוסיית תאי החיסון בגוף. תאים אלה חשובים מאוד בהתגברות על נזקים חיידקיים, נגיפיים ואחרים מחוץ לגוף. זה חשוב במאבק בזיהום.

כיצד לשמור על כבד בריא

ישנן דרכים פשוטות רבות בהן אנו יכולים לטפל בליבנו. אנו בהחלט לא רוצים שהתפקידים הרבים של ליבנו יתבלבלו, אם ליבנו מוטרד. יתר על כן, ישנן מחלות כבד רבות שנוכל למנוע באמצעות צעדים קלים. מה אתה יכול לעשות? להלן השלבים

1. חיסון מוקדם

הפטיטיס, סוג של דלקת בכבד, ניתן למנוע על ידי מתן חיסונים בשלב מוקדם. לדוגמא, חיסון נגד הפטיטיס B ניתן מלידה ומתבצע בכמה שלבים. כמו כן החיסון נגד הפטיטיס A המתפקד למנוע מאיתנו להידבק במחלה.

לכן קחו את תינוקכם וילדכם לרופא או למוסד בריאות מקומי כמו פוסיאנדו לצורך חיסונים קבועים.

2. שתו הרבה מים

מים הם חלק חשוב המשפיע על תפקודי גופנו. מים מסייעים בהסרת רעלים ועוזרים לתהליך ספיגת חומרים מזינים חיוניים בצורה חלקה. שתיית כמות המים הנדרשת יכולה גם לסייע בהקלת תופעות לוואי במהלך הטיפול או הטיפול.

אך יש לציין גם, אם יש לך שחמת שחזה, שהיא כבד מכווץ, מומלץ לשתות פחות מים כדי שגופך לא יכיל יותר מדי נוזלים.

3. אכלו אוכלים מזינים

ויסות מזון, הן בסוג הנכון והן בכמות הנכונה, יכול לסייע לכבד לווסת כראוי את התנועה המטבולית. בנוסף, אנו גם עוזרים להקל על עבודת הלב. כבד שומני או כבד שומני מופיע בגלל שאנחנו לא מווסתים את כמות השומן והפחמימות שאנחנו אוכלים.

4. הימנע מאלכוהול

אלכוהול עלול לגרום להתכווצות כבד או שחמת. בטווח הארוך, אלכוהול יכול גם לגרום לסרטן הכבד. לכן, הימנע מצריכת אלכוהול למען בריאות הכבד שלנו.

5. היזהר בנטילת סמים

כפי שפורט לעיל, הכבד מתפקד להמיר חומרים רפואיים לחומרים פעילים או ניטרליים. תרופות רבות ללא מרשם, כגון תרופות קרות, תרופות לשיעול ותוספי גוף, עלולות להיות רעילות לכבד אם הן נלקחות עודף וללא תקנות ברורות.

אם לא נהיה זהירים בבחירת תרופות או תוספים, זה יגרום לכבד לעבוד קשה יותר. לכן, תמיד התייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת הטיפול או נטילת תוספי מזון מסוימים.

6. הימנע מחומרים רעילים

אתה יכול להיחשף לחומרים רעילים בעת ביצוע פעילויות מסוימות כגון ניקוי הבית. הסיבה לכך היא שחלק ממוצרי הניקוי והארוסולים מכילים כימיקלים מסוכנים. אם אתה צריך להשתמש בו, ודא שהחדר שמנוקה מאוורר ואל תשכח להשתמש במסכה.

7. תרגול מין בטוח

אל תטעו, הפטיטיס B יכול להיות מועבר גם באמצעות מגע מיני. במיוחד אם אתה או בן זוגך לא התחסנת, עשה זאת ללא בטיחות והחלף לעתים קרובות שותף. לכן, השתמש באמצעי הגנה כדי למנוע את הסיכון להעברת מחלה זו.

ישנן דרכים שונות שתוכל לעשות כדי לשמור על בריאות הכבד שלך. אל תהסס לפנות לרופא מיד אם אתה מתחיל לחוש תלונות סביב הכבד.

איקס