תוכן עניינים:
נשים לעיתים קרובות חוות שינוי מַצַב רוּחַ, במיוחד כשאתה עומד לחוות מחזור או גיל המעבר. זה נגרם על ידי תסמונת קדם וסתית aka PMS. בגלל זה נשים מתויגות לעיתים קרובות כבעלי מַצַב רוּחַ שאינו יציב. למעשה, לא רק נשים יכולות לחוות תסמיני PMS כך שמצב הרוח שלהם לא יציב. מתברר שגברים יכולים לחוות גם תסמינים שונים של PMS, אתם יודעים.
לָדַעַת תסמונת גברית רגיזה
תסמונת גברית רגיזה (IMS) או מה שמכונה תסמונת דיכאון גברית, הוא מצב בו אדם חווה עצבנות, הופך נסער או מגורה בקלות (עַצבָּנִי), עייפות ודיכאון. מצב זה מושפע גם ממצבים הורמונליים גברים, כלומר הורמון הטסטוסטרון. ירידה ברמות הטסטוסטרון אצל גברים יכולה למעשה להוביל לתסמיני דיכאון ולמצבים מַצַב רוּחַ הרע.
חלק מהתחושות המתעוררות לעיתים קרובות כאשר גברים חווים STI דומים למעשה לתסמיני PMS אצל נשים, כולל:
- כּוֹעֵס
- חָרֵד
- עצבני, עצבני ורגיש
- מרגיש אנטי-חברתי ודיכאוני
בהתבסס על חוות דעתו של הפסיכותרפיסט ג'ד דיימונד, דוקטורט, כאשר לגבר יש מחלת מין, זה יכול להיות בשתי צורות. הראשון הוא דיכאון קשה עד כדי מחשבות אובדניות. בינתיים, הצורה השנייה היא על ידי אגרסיביות, כועסים וביצוע מעשי אלימות.
מלבד תסמינים פסיכולוגיים, ישנם גם תלונות פיזיות שגברים חווים לעיתים קרובות כאשר הם סובלים ממחלות מין, כולל:
- אובדן תשוקה מינית
- כאב גב
- כְּאֵב רֹאשׁ
- פגיעה בתפקוד המיני הגברי
מלבד שינויים ברמות הטסטוסטרון, מחלות מין יכולות להיות מופעלות גם על ידי רמות מתח גבוהות וירידה ברמות הסרוטונין במוח עקב תזונה או תזונה שגויים (צריכת תזונה לא מאוזנת).
עם זאת, יש לציין כי הירידה ברמות הטסטוסטרון לא נגרמת רק בגלל מתח ותחושות דיכאון. הורמון זה יכול גם לרדת בגלל גורמים רבים. ביניהם הזדקנות (רמות ההורמונים יצטמצמו באחוז בכל שנה כאשר גבר הוא בין 40 ל -70), מחלות, השמנת יתר, עישון, צריכת אלכוהול ובחירות תזונה שגויות.
מה לעשות אם יש לך STI?
אם אתה נתקל בתסמיני STI שהוזכרו לעיל, עליך להתייעץ מיד עם הרופא שלך כדי לוודא שזה לא סימפטום של מחלה אחרת. הרופא שלך עשוי להמליץ על טיפול הורמונלי כדי לסייע בשליטה על חומרת תסמיני STI.
אתה צריך גם לקיים אורח חיים בריא כדי למנוע הופעה של תסמינים. לדוגמא, על ידי פעילות גופנית באופן קבוע, שמירה על תזונה מאוזנת, מנוחה מספקת, הפסקת עישון וניהול מתח.
בינתיים, אם לבן משפחה או קרוב משפחה יש תסמיני STI, הנה כמה טיפים שתוכלו לעשות בכדי לעזור.
- תן תמיכה והבנה, והיה סבלני כלפיהם.
- נסו לגרום להם לדבר ולהקשיב בקשב לתלונות שלהם.
- אם אתה, קרוב משפחה או בן משפחה מראה סימני דיכאון או תסמינים אחרים של מחלת נפש, או אם אתה מגלה רצון או התנהגות או שוקל להתאבד, התקשר מיד למוקד החירום של המשטרה110 או המוקד למניעת התאבדויות(021)7256526/(021) 7257826/(021) 7221810.
- נסה לגרום להם לקצץ בפעילויות העלולות לעורר תחושות של אי נוחות ומתח, במקום זאת לעודד אותם לעשות דברים שהם נהנים מהם.
איקס
