גודל הגוף האידיאלי לגבר מבוסס על גודל שריריו

לא רק נשים רוצות לקבל את גודל הגוף האידיאלי. גברים גם כמהים למבנה הגוף האידיאלי. עם זאת, בניגוד לנשים שרוצות להיות רזות, גברים נוטים יותר להיות בעלי גוף שרירי. אז מהו גודל הגוף האידיאלי שרוב הגברים רוצים?

מהו גודל הגוף האידיאלי לילד?

ניתן לראות את גודל הגוף האידיאלי מגדלי גוף שונים. הנה חלקי הגוף והגדלים האידיאליים שלהם.

מידת חזה

רבים חושבים כי ניתן לראות את גופו האידיאלי לגבר מחזהו, בין אם זה בשטח ובין אם לא וברוחב או לא. החזה הגברי מורכב מסוגים שונים של שרירים, אחד מהם הוא שריר החזה, שקובע כמה גדול החזה שלך. ככל שתאמן את שרירי החזה שלך לעתים קרובות יותר, החזה שלך יהיה מעוצב יותר.

לפי בונה גוף מקצוען, סטיב ריבס, גודל החזה האידיאלי הוא כפול מהיקף הירך, וכל ירך צריכה להיות גדולה פי 1.75 מהברך בצד זה של הרגל.

גודל כתף

צורת וגודל הכתפיים ישפיעו גם על צורת גופו של גבר. על הכתפיים, ישנם שרירים רבים המרכיבים את גופו של גבר כדי לגרום לו להיראות רחב ורחב. הכתפיים הרחבות באמת מרשימות את האיש כבעל גודל גוף אידיאלי וסימטרי. סקר שערכו חוקרים מאוניברסיטת חרונינגן קבע כי נשים נוטות להעדיף גברים שכתפיהם רחבות יותר מהמותניים.

קַו הַמָתנַיִם

מה לגבי המותניים? אם אתה רוצה להראות אטרקטיבי מול המין השני, אז אתה צריך להדק את החגורה ולהחזיק אותה כדי שהיא לא תתפשט. לא מעט גברים הם עם היקף מותניים רחב וגדול, זה בעיקר בגלל אורח החיים שהם מיישמים. אך לא רק זאת, גברים נוטים יותר לבחור בהיקף ירך גדול ובבטן נפוחה. היקף המותניים האידיאלי והבריא לגברים הוא פחות מ 94 ס"מ.

גודל הירך

בדרך כלל, היקף ירך גדול יותר הוא בבעלות נשים, אך ייתכן אם יש לך את זה - האשים את משקעי השומן שלך כשזה קורה. עם זאת, באופן אידיאלי, האגן הגברי קטן מזה של הנשים. למעשה, מחקר מראה כי הגבר שמוצא חן בעיני נשים רבות הוא גבר שהיקף הירך שלו זהה להיקף הירך. כלומר, זה לא שונה בהרבה.

גוֹבַה

בכל הנוגע לגובה, לגבר הממוצע גוף גבוה יותר מרוב הנשים - אם כי זה לא תמיד המקרה. גובה הוא לעתים קרובות גם האטרקציה העיקרית של אישה בבחירת בן זוגה. רוב הנשים מעוניינות שבן הזוג שלהן יהיה גוף גבוה ממנו.

איך אוכל להשיג את כל הגדלים האידיאליים לגוף?

הדבר הראשון שיש לזכור הוא לדאוג לבריאותך. גודל הגוף האידיאלי משתנה בהתאם לתפיסה של כל אדם. הדבר החשוב ביותר עבורך לשים לב הוא שמירה על משקל גוף אידיאלי. מכיוון שעל ידי שמירה על משקל גוף אידיאלי אתה מאוד בגודל הגוף האידיאלי שאתה רוצה. זה רק תלוי כמה קשה וחזק אתה בפעילות גופנית לבניית מסת שריר. אל תיתפס בחלום להיות בעל גודל גוף לא תקין ולמעשה מסכן את בריאותך הגופנית והנפשית.

למרבה המזל, הגוף הגברי מתוכנן להיות בעל יותר שרירים מאשר נשים. וזה עוזר לך לגוון את השרירים שלך. גלה כיצד לבנות כאן שרירי גוף.

איקס