אינספור יתרונות בריאותיים של זרעים שחורים, כמון שחור מהמזרח התיכון: שימושים, תופעות לוואי, אינטראקציות

שתיית תרופות צמחיות הפכה להרגל תורשתי עבור תושבי אינדונזיה. אחד הצמחים שמעובדים לעיתים קרובות לרפואת צמחים הוא זרעים שחורים, בעלי השם הלטיני ניגלה סאטיבה . אכן, מה היתרונות של Black Seed לבריאות?

מה זה זרע שחור?

למעשה, זרעים שחורים הם זרעי כמון שחור שמקורם בצמח פורח שנתי הנקרא ניגלה סאטיבה ממשפחת Ranunculaceae, צמח יליד דרום אסיה ומערב אסיה.

במדינתה, כמון שחור משמש לעתים קרובות כחומר משמר בטעם וחומר טבעי למאכלים הודים ומזרח תיכוניים. לכמון יש טעם וארומה מרה-חריפה מובהקים, כמו שילוב של שאלוט, פלפל שחור ואורגנו.

יתרונות שונים של Black Seed לבריאות

היתרונות של זרעים שחורים נחקרו לראשונה על ידי אבן סינא, מדען פרסי שנחשב לאחד ההוגים והסופרים המפורסמים ביותר של תור הזהב האסלאמי, בכתב העת הרפואי שלו Canon of Medicine. אבן סינא כתב כי זרעי כמון שחורים אלה שימושיים כטיפול בקוצר נשימה, בין אם בגלל תסמיני אסתמה ובין אם בגלל בעיות נשימה אחרות.

ברפואה המסורתית, זרעים שחורים משמשים בעיקר כממריץ לייצור חלב אם ותרופות תולעים. כמון שחור שימש גם כחומר משתן ומרגיע שרירים (לעוויתות ועוויתות), וכן להגברת החסינות למלחמה במחלות זיהומיות אצל אנשים עם מערכת חיסונית חלשה.

בנוסף, זרעי כמון שחורים שימשו לטיפול בכאבי ראש, כאבי שיניים, כמו גם הצטננות וגודש באף. זרעים שחורים שימשו גם לטיפול בעיניים אדומות (דלקת הלחמית), טחורים, מורסות, שיגרון, תגובות אלרגיות, לבעיות עיכול - כגון שלשולים, דיזנטריה, עצירות, כאבי בטן וגזים. כמו כן, דווח כי שמן זרעים שחור המופעל על העור מסוגל לרפא תגובות עור אלרגיות עקב דרמטיטיס במגע.

מה אומר עולם הרפואה המודרני על היתרונות של Black Seed?

1. שפר את איכות הזרע

במיוחד עבור גברים המעשנים בכבדות, תכולת הניקוטין ורעלים אחרים בסיגריות ידועה זה מכבר כמפחיתה את זריזות הזרע לשחייה (תנועתיות) ומשפיעה גם על צורתם הרגילה. לניקוטין יש השפעה שלילית גם על מבנה רקמת האשך. הפרעות בזרע ובאשכים הם גורמי סיכון חשובים לבעיות פוריות של גברים. מחקר מאוניברסיטת מלזיה בשנת 2014 בכתב העת Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine מדווח כי שמן זרעים שחורים משפר את איכות הזרע ותומך במבנה רקמות אשך טוב יותר.

2. התגברות על הסימפטומים של סוכרת מסוג 1

תימוקווינון (TQ) הוא התרכובת הפעילה העיקרית הכלולה בשמן זרעים שחורים. לאחר עריכת ניסויים בחולדות מעבדה, מחקר שנערך בשנת 2014 מאוניברסיטת טכנולוגיה MARA (UiTM) מלזיה מצא כי הזרקת מינונים גבוהים של TQ יכולה לעצור לחלוטין את התקדמותה של סוכרת מסוג 1.

מחקר אחר מאוניברסיטת זגאזיג במצרים דיווח כי כאשר תמצית זרעים שחורים התערבבה עם תבליני צמחים אופייניים למזרח התיכון (מור, מסטיק אוליבנום וגומי אסאפוטידה) הוא יעיל להורדת רמות הסוכר בדם אצל חולדות מעבדה בגלל ההשפעה המעכבת מטבוליזם של גלוקוז בכבד. לכן, החוקרים מאמינים כי תמצית צמחים זו עשויה לשמש כטיפול בסוכרת שאינו תלוי בתרופות אינסולין.

3. הורדת לחץ דם

מחקרים מאוניברסיטת שחרקורד למדעי הרפואה באיראן מדווחים כי נטילת כדורי תמצית זרעים שחורים מדי יום למשך חודשיים יכולה להוריד את לחץ הדם אצל אנשים הסובלים מיתר לחץ דם קל. בנוסף, לא היו סיבוכים שנגרמו על ידי Black Seed לבריאות המשתתפים במחקר.

ממצאים אלו הושגו לאחר עריכת ניסויים בשלוש קבוצות נפרדות בהן כל החברים סבלו מיתר לחץ דם קל - שתי הקבוצות הראשונות קיבלו 100 מ"ג ו- 200 מ"ג גלולות תמצית שבתון, ואילו לקבוצה השלישית קיבלו פלצבו (גלולות ריקות) שנלקחו. באופן קבוע פעמיים ביום. לאחר שמונה שבועות, ערכי לחץ הדם הסיסטולי והדיאסטולי של שתי הקבוצות הנוטלות את תמצית הזרע השחור נמצאו נמוכים יותר מאלו שנטלו את הגלולה הריקה. עם זאת, הירידה הייתה קטנה, שהייתה בסביבות 1-3 מ"מ כספית בלבד.

כמו כן, נמצא כי גלולות תמצית סבון סבון מפחיתות את רמות הכולסטרול הכללי וכולסטרול ה- LDL "הרע", וכן מגבירות רמות של כולסטרול HDL טוב במקרים מסוימים. עם זאת, ההשפעה המאזנת של כולסטרול של Black Seed הופיעה רק אצל אלו הסובלים מכולסטרול גבוה, אותה תועלת לא נמצאה אצל אנשים הסובלים מרמות כולסטרול תקינות.

4. להילחם בסרטן

Habbatusauda מכיל תרכובות נוגדות חמצון אתנול אשר ידוע כי הם מעכבים ממאירות של תאים סרטניים ואת התפתחותו לאורך זמן אצל חולדות מעבדה. נמצא כי אתנול מייצר כ -80 אחוז מההשפעה המגנה מפני מתח חמצוני בגוף. יותר מדי רדיקלים חופשיים בגוף עלולים לגרום לגוף לחוות מתח חמצוני, מה שמביא לפגיעה בתאים שונים בגוף וגורם למחלות כרוניות שונות, כולל סרטן.

אין לקחת את שבתאודה ברשלנות

מה שצריך להבין הוא, עדויות מדעיות למספר יתרונות של Black Seed לעיל עדיין מוגבלות בבדיקות מעבדה קפדניות. רובו נעשה רק בתרבית תאים, בניסויים בבעלי חיים או בניסויים קטנים בקבוצת בני אדם. לכן, עדיין יש צורך במחקר נוסף כדי לאשש את כל תביעות התועלת הללו המופנות כלפי בני אדם.

שתיית צמחי מרפא ותרופות צמחיות כחלופה משלימה לתרופות כימיות (הן מרשם והן ללא מרשם) היא למעשה בסדר. רפואת צמחי מרפא בצורת מרתח הינה בטוחה יחסית לצריכה מכיוון שהחומרים הרעילים העלולים להכיל עברו שינוי במבנה הכימי. עם זאת, למעשה אין ליטול תוספי צמחים ברשלנות מכיוון שהתגובה של כל אדם לתרופות יכולה להיות שונה זו מזו. למרות שיש לך את אותן תלונות, לא בטוח שתרופות צמחיות שמתגלות כמתאימות לך יספקו את אותם תכונות לילדך או לשכן.

לכן יש לצרוך תרופות צמחיות רק כדי לשמור על הבריאות, לרפא מחלות או להפחית את הסיכון למחלות - לא כדי לרפא אותה. כדי לרפא את המחלה, עדיין יש צורך בתרופות מרשם ובקרות בריאות שגרתיות.