הסוד כך שילדים רוצים לאכול שההורים חייבים לחקות

המזון מספק את החומרים המזינים השונים להם זקוקים הילדים לצורך צמיחתם והתפתחותם. עם זאת, לא מעט ילדים מתקשים לאכול, שלא לדבר על להיות בררנים באוכל, במיוחד במזונות בריאים כמו ירקות. אינך צריך לדאוג, שקול את העצות הבאות כדי שילדים ירצו לאכול טוב.

טיפים כך שילדים ירצו לאכול טוב

ילדים המתקשים לאכול הם בהחלט בעיה עבור ההורים. כי הרגל זה יהיה רע לבריאות גופו. על מנת להגביר את התיאבון וכבר לא תתקשה לאכול, בצע את הצעדים הבאים.

1. שים לעצמך דוגמה

לילדים נוהגים לחקות אנשים אחרים בסביבתם, במיוחד אתם כהורים. אז כדי שילדים לא יתקשו לאכול, הפכו את עצמכם לדוגמא טובה.

מלבד הכנת ארוחות בריאות, אתה צריך גם להראות שאתה לא אוכל בררן. אתה מסיים את כל הירקות ואוכל אחר שמוצג על הצלחת.

2. הגישו תפריט בריא מגוון

דברים רבים גורמים לילדים להיות קשים ועייפים מאכילה. זה יכול להיות מטעם האוכל שלא טעים על הלשון, הצורה והצבע אינם מושכים, או מהריח שלא אהב.

ניתן להתגבר על כל המכשולים הללו על ידי הכנת מגוון תפריטי מזון, כך שהקטנה שלך תהיה מעוניינת לאכול אותם. למשל, אם הילד לא אוהב גזר או תרד. אתה יכול להכין דים סאם גזר, חביתה מגולגלת תרד, או נאגטס ירקות.

חיתוך ירקות לחתיכות קטנות יותר וערבובם עם מרכיבי מזון שונים אחרים, גורם לפעמים לילדים להיות מודעים לאכול שהם לא אוהבים. תוכלו לבקש מהילדים הצעות לכל תפריט אוכל, כך שילדים יתלהבו יותר מאכילה.

3. הפוך את זמני הארוחות למהנות

יצירת אווירת אוכל נעימה יכולה לסייע בהגברת ההתלהבות של הילדים לאכול. מלבד עדיפות לאכילה משותפת, התרחק מדברים שיכולים לקלקל את אווירת האכילה, כמו טלוויזיה.

אל תכריח ילדים לסיים את האוכל, לתת להם לאכול לפי רצונם. אבל אתה צריך גם לשים לב כמה הוא אוכל. אילוץ ילדים לאכול, יכול לגרום לילדים להתעצל לאכול.

תוכלו להזמין את ילדיכם לעזור לכם לקנות מצרכים, לעזור בשטיפת ירקות או בחיתוך ירקות ולעזור בהכנת ארוחות. ילדים בהחלט יהיו בעלי מוטיבציה רבה יותר ליהנות מהאוכל שהם מכינים.

איקס