6 אפשרויות של שמנים אתרים לטיפול בעצירות

עצירות יכולה להיווצר מסיבות רבות. החל מהרגלי אכילה שגויים, לא לשתות מספיק, לא להתאמן מספיק, למחלות מעי רגיזות. בדרך כלל ניתן להתגבר על מצב זה על ידי שינוי תזונה, נטילת תוספי תזונה ונטילת חומרים משלשלים. ובכן מתברר כי יחד עם הזמנים, מומחים מצאו את העובדה ששמנים אתרים הם אחד המרכיבים שניתן להשתמש בהם לטיפול בעצירות. להלן סקירה כיצד לטפל בעצירות עם שמנים אתרים.

שמן אתרי שניתן להשתמש בו לטיפול בעצירות

ניתן לטפל בעצירות בדרכים רבות. אחת הדרכים לטיפול בעצירות שתוכלו לנסות היא להשתמש בשמנים אתרים. להלן סוגים שונים של שמנים אתרים שניתן להשתמש בהם כדי לעזור לעצירות.

1. שמן זנגביל

שמן זנגביל משמש בדרך כלל לשיפור תפקוד מערכת העיכול ולהפחתת בחילות. ככל הנראה, שמן זה יכול גם לסייע בטיפול בעצירות. הסיבה היא ששמן ג'ינג'ר יכול לעורר את מערכת העיכול על ידי הגברת תנועת הקיבה והמעיים.

טיפול בעצירות עם שמן אתרי ג'ינג'ר יכול להיות על ידי ערבוב של 3 עד 5 טיפות שמן עם 30 מ"ל שמן נשא כגון שמן קוקוס או שמן זרעי ענבים. לאחר מכן, קח את תערובת השמן ועסה אותה לבטן. חזור על הפעולה פעמיים-שלוש לפי הצורך.

לחלופין, ניתן להכניס שתי טיפות שמן ג'ינג'ר למגבת ספוגה באגן מים חמים. לאחר מכן הניחי מגבת חמה על הבטן עד שהיא מרגישה קרה. לאחר מכן, הרם את המגבת ועסה את הבטן בתנועת כיוון השעון למשך 2-3 דקות.

2. שמן מנטה

שמן מנטה מכיל מנטול המספק השפעה מגניבה על הגוף. בנוסף, שמן מנטה מכיל תכונות נוגדות פרכוסים שיכולות להרפות את השרירים במערכת העיכול. באופן זה, המעיים הופכים רופפים יותר ומסייעים בהקלה על עצירות. בנוסף, שמן מנטה משמש לעתים קרובות גם במקרים של עצירות הנגרמת כתוצאה מתסמונת המעי הרגיז (IBS).

כדי להקל על עצירות קלה ניתן לערבב טיפת שמן מנטה עם 3 עד 4 טיפות של שמן נשא כמו שמן קוקוס. לאחר מכן, מרחו את תערובת השמן ישירות על הבטן ועיסו בתנועה מעגלית.

מלבד זאת, אתה יכול גם לשאוף את הריח הטוב מַרסֵס או ישירות. עיסוי מסייע בהגברת תנועת המעיים, בעוד שאיפת הארומה מסייעת בהרפיית שרירי העיכול.

3. שמן לבנדר

שמן לבנדר נמצא בשימוש נרחב בכדי לסייע לרגיעה ולרוגע. שמן זה מסייע לקידום הרפיית הגוף, כולל המעיים. בדיוק כמו כל שמן אתרי אחר, מערבבים שמן לבנדר עם שמן נשא ואז מורחים אותו על הבטן ועיסו בעדינות.

4. שמן קמומיל

שמן קמומיל מסייע בהגברת תנועות המעיים כך שהוא יכול לדחוף את הצואה ולהקל על גזים. בדרך כלל, שמן קמומיל משולב באופן נרחב עם שמן לבנדר כדי לסייע בהרפיית השרירים באזור הבטן.

כיצד להשתמש באותה דרך, לדלל שמן קמומיל בשמן קוקוס ואז למרוח על הקיבה. עסו את אזור הבטן בתנועת כיוון השעון וחזרו שלוש פעמים ביום.

5. שמן שומר (שומר)

בהתבסס על מחקר שפורסם ב- BioMed Research International, שמן שומר יכול לסייע בהקלת בעיות עיכול שונות, כולל עצירות. הסיבה היא, שהתרכובות בזרעי שומר כוללות חומרים שימושיים כחומרים משלשלים.

שמן שומר יכול לעזור בתנועות מעיים אם מורחים אותו ישירות על הבטן בליווי עיסוי. מלבד זאת, שמן אחד זה גם טוב מאוד בשאיפה מַרסֵס . לכן, תוך כדי עיסוי הקיבה בתנועת כיוון השעון תוכלו גם לשאוף את השמן שהוכנס. מַרסֵס .

6. שמן לימון

שמן לימון מכיל נוגדי חמצון חזקים שיכולים לשפר את העבודה של מערכת העיכול תוך הפחתת דלקת. שני אלה יכולים לעזור למערכת העיכול לעבוד טוב יותר, כך שהיא יכולה להקל על עצירות. זה אושר על ידי מחקרים שמצאו כי שימוש בשמן לימון בעיסוי ארומתרפי יכול לשפר את מערכת העיכול.

בדיוק כמו שמנים אחרים, אתה יכול להשתמש בשמן זה על ידי דילולו ואז עיסויו בעור ושאיפתו. מַרסֵס . הימנע מאור שמש ישיר בעת מריחת שמן לימון.

ערכו בדיקת אלרגיה לפני השימוש בשמנים אתרים

חשוב לזכור כי לשמנים אתרים שמורחים על העור יהיו תגובות שונות לכל אדם. כדי להימנע מתגובות אלרגיות בעור, עליך לבצע בדיקת אלרגיה. זה קל, רק צריך למרוח את השמן האתרי שדולל על הזרוע הפנימית. המתן 24 שעות ותראה את התוצאות.

אם אין תגובות שליליות כגון גירוד, פריחות ותחושות צריבה, שמן זה בטוח לשימוש בחלקים אחרים בגופך. לעומת זאת, אם יש תגובה שלילית אז עליכם לחפש חלופות לשמנים אתרים כדרך לטיפול בעצירות.

איקס