סוכרת (סוכרת): תסמינים, סיבות וטיפול

איקס

הַגדָרָה

מהי סוכרת?

סוכרת (או פשוט סוכרת) היא מחלה כרונית המאופיינת ברמות גבוהות של סוכר (גלוקוז) בדם. מצב זה מכונה לעתים קרובות גם סוכרת או סוכרת.

הסוכר בדם צריך להיספג בתאי הגוף ואז להמיר אותו לאנרגיה. אינסולין הוא הורמון שתפקידו לעזור לספיגת הגלוקוז בתאי הגוף לעיבודם לאנרגיה, כמו גם לאחסן גלוקוז כלשהו כמאגר אנרגיה.

אם יש הפרעה לאינסולין, אדם נמצא בסיכון גבוה לפתח סוכרת. סוכרת יכולה להיגרם ממספר מצבים, כגון:

• חוסר בייצור אינסולין על ידי הלבלב
• תגובה לקויה של הגוף לאינסולין
• ההשפעה של הורמונים אחרים המעכבים את ביצועי האינסולין

אם מתעלמים ממצב זה ורמות הסוכר בדם נותרות גבוהות ללא שליטה, סוכרת עלולה להביא לסיבוכים מסוכנים שונים.

סוגי סוכרת

בהתבסס על שלושת התנאים הסיבה מתוארת במחקר מבוא לסוכרת ישנם מספר סוגים של סוכרת שחווים בדרך כלל, כלומר:

1. סוכרת סוג 1

סוכרת מסוג 1 היא הפרעה אוטואימונית הגורמת נזק לתאים המייצרים את ההורמון אינסולין בלבלב. כתוצאה מכך חסר לגוף אינסולין. חוסר בייצור אינסולין יכול להעלות את רמות הגלוקוז בדם.

בדרך כלל הסימפטומים של סוכרת מתגלים לעתים קרובות יותר בגיל צעיר יותר, במיוחד בילדות או בגיל ההתבגרות.

2. סוכרת מסוג 2

סוכרת מסוג 2 היא הסוג הנפוץ ביותר של סוכרת. המצב שכיח יותר בקרב מבוגרים, במיוחד אצל אנשים מעל גיל 30.

מצב זה מתרחש בדרך כלל מכיוון שהיכולת לייצר אינסולין נחלשת או שהיכולת של הגוף להגיב לאינסולין פוחתת. סוכרת מסוג 2 מתרחשת בדרך כלל בגלל בעיות באורח החיים.

3. סוכרת הריון

סוכרת הריון היא סוכרת המופיעה רק אצל נשים בהריון. מצב זה עלול לגרום לבעיות גם עבור האם וגם עבור התינוק אם הוא אינו מטופל. אם מטפלים במהירות כראוי, לרוב סוכרת נרפא לחלוטין לאחר הלידה.

סימנים ותסמינים

מהם הסימנים והתסמינים של סוכרת?

סוכרת לעיתים קרובות אינה מציגה תסמינים בהתחלה. אנשים רבים אינם מודעים לכך שיש להם סוכרת במשך זמן רב מכיוון שאין תסמינים מטרידים.

למרות זאת, הסימפטומים של סוכרת מסוג 1 מופיעים בדרך כלל מהר יותר מסוג 2, הנוטה להחמיר לאט.

להלן כמה מהסימנים והתסמינים האופייניים לסוכרת שאתה צריך לדעת:

• לעיתים קרובות מרגיש צמא או רעב
• הטלת שתן תכופה, לעיתים מתרחשת מדי שעה (פוליאוריה)
• חלש, רדום וחסר אונים
• זיהומים תכופים, כגון זיהומים בעור, בנרתיק, קיכלי, או בדרכי השתן
• קשה לרפא פצעים בסוכרת
• ראייה מטושטשת
• גירוד בעור, במיוחד באזור המפשעה או הנרתיק
• ירידה במשקל פתאום

תסמינים אחרים של סוכרת שכדאי להיות מודעים אליהם הם:

• בחילה או הקאות
• פה יבש
• החניכיים לרוב נפוחות וכואבות
• רגליים כואבות לעיתים קרובות, עקצוצים וחוסר תחושה
• כתמים וקשקשים שחורים על העור
• הפרעות בתפקוד המיני, כגון הפרעות בזקפה

ידיעת הסימפטומים של סוכרת מוקדם תקל עליכם לשלוט בסוכרת זו ולמנוע סיבוכים מסוכנים של סוכרת.

מתי עלי ללכת לרופא?

לרוב רוב האנשים לא מבינים שיש להם סוכרת עד שרמת הסוכר בדם שלהם קפצה וגורמת לתסמינים חמורים שונים.

לכן, אם אתם חווים את הסימפטומים שלעיל או אם יש לכם חשדות כלשהם, אל תהססו להתייעץ עם רופא.

גורם

מהם הגורמים לסוכרת?

לפני שתדע מה גורם לסוכרת, עליך לדעת כיצד מעבד הגוף את הגלוקוז. גלוקוז חשוב מאוד לגוף מכיוון שהוא פועל כמקור אנרגיה לתאים, רקמות ואיברים, במיוחד למוח.

גלוקוז מגיע למעשה מהמזון שאוכלים, חלקו ישמש את תאי הגוף וחלקו נשמר כמאגר אנרגיה בכבד (כבד). סוג הגלוקוז המאוחסן בכבד נקרא גליקוגן.

אם לא אכלת, רמות הסוכר בדם שלך יהיו אוטומטיות נמוכות. כדי למנוע זאת, הכבד יפרק את הגליקוגן לגלוקוז ויאזן את רמות הסוכר בדם כדי להישאר תקין.

הגורם המדויק לסוכרת, סוג 1 או 2, אינו בטוח. עם זאת, מומחים מאיגוד הסוכרת האמריקני חושדים שרמות גבוהות של סוכר בדם הגורמות למספר סוגים של סוכרת נגרמות על ידי הדברים הבאים:

1. תנאים אוטואימוניים

המצב האוטואימוני הגורם לסוכרת מתרחש כאשר מערכת החיסון שלך תוקפת ומשמידה את תאי הלבלב האחראים לייצור ההורמון אינסולין.

להורמון האינסולין תפקיד חשוב בספיגת הגלוקוז על ידי תאי הגוף. כאשר יש הפרעה בלבלב, ניתן להפחית או אפילו להפסיק את ייצור האינסולין. כתוצאה מכך, רמות הסוכר בדם עולות משום שללא עזרת אינסולין גלוקוז אינו יכול להיספג כראוי בתאי הגוף.

2. עמידות לאינסולין

סוכרת מתרחשת מכיוון שתאי שומן, כבד ושרירים בגוף אינם מגיבים כראוי לאינסולין. בעולם הרפואה, מצב זה מכונה עמידות לאינסולין.

עמידות לאינסולין עצמה גורמת לתאי הגוף לא להיות מסוגלים לקבל עיבוד סוכר בדם לאנרגיה. זה מסמן שהגוף חסר בסוכר, ובכך מפרק את הגליקוגן.

בסופו של דבר, הסוכר ימשיך להצטבר ויגרום לרמות סוכר גבוהות בדם, הנקראות היפרגליקמיה.

גורמי סיכון

מהם גורמי הסיכון למצב זה?

גורמי סיכון הם גורמים הגורמים לך לסיכון גבוה יותר לפתח סוכרת. הצעות מחיר בדף Mayo Clinic, להלן דברים שונים שיכולים לסכן אותך לפתח סוכרת:

• היסטוריה משפחתית
• נחשפים לזיהומים נגיפיים מסוימים
• נוכחות של נזק לתאי מערכת החיסון (נוגדנים אוטומטיים)
• מחסור בוויטמין D
• הם מעל גיל 45
• השמנה aka עודף משקל
• עצלן לזוז
• היסטוריה רפואית משפחתית
• סוכרת
• יש לך היסטוריה של מחלת PCOS
• סבלו מסוכרת הריונית בהריון קודם
• יש סוכרת לפני ההריון
• עברת הפלה או לידת מת (לידה מתה) בלי לדעת את הסיבה
• השמנת יתר לפני ההריון
• בהריון בגיל יותר מ -30 שנה

אִבחוּן

כיצד מאבחנים רופאים מחלה זו?

יש אנשים שאכן חווים תסמינים של מחלה זו, לכן יש לפנות לרופא. עם זאת, חלק מהסובלים עשויים שלא לחוות תסמינים כלליים, כך שקשה לאתר את המחלה מההתחלה.

לכן, כדי לאבחן סוכרת, הרופאים לא מסתמכים רק על תוצאות בדיקה גופנית רגילה. יש צורך במספר בדיקות כדי לקבוע את רמת הסוכר או הגלוקוז בדם.

בדיקות נפוצות שנערכו לאבחון סוכרת כוללות:

• בדיקת סוכר בדם מיידית: בדיקת סוכר בדם שניתן לעשות בכל עת.
• בדיקת סוכר בדם בצום: בדיקת סוכר בדם הנעשית לאחר צום של כ- 8 שעות.
• בדיקת סוכר בדם דרך הפה: עליך לצום בן לילה לפני ביצוע בדיקה זו, ואז הבדיקה נעשית שעתיים לאחר שאכלת את הארוחה הראשונה שלך. רמות סוכר גבוהות קבועות לאחר הארוחות מצביעות על כך שיש לך סוכרת.
• בדיקת גליקוהמוגלובין או HbA1C: בדיקת HbA1C שנערכה במטרה לברר את הערך הממוצע של רמת הסוכר בדם בחודשים האחרונים. בדיקה זו תעשה לרוב באופן קבוע מספר פעמים בשנה לאחר בדיקת חיובי לסוכרת.

יַחַס

איך מטפלים בסוכרת?

סוכרת היא מחלה חשוכת מרפא. עם זאת, זה לא אומר שאתה לא יכול לחיות בריא.

אל תוותרו עדיין, כי עדיין ניתן להתגבר על המחלה הזו ולשלוט בה. אחת מהן, באמצעות טיפול בסוכרת. הטיפול תלוי בסוג הסוכרת שאתה חווה, להלן מספר אפשרויות לתרופות לסוכרת:

1. הזרקת אינסולין

כאשר יש לך סוכרת מסוג 1, המערכת החיסונית תתקוף את התאים המייצרים אינסולין כך שרמות האינסולין שמייצר הגוף יורדות. לכן, בדרך כלל רושמים רופאים זריקות אינסולין.

מספר סוגים של אינסולין שניתן לתת כוללים:

• אינסולין פעולה מהיר: עובד מהר להפחתת רמת הסוכר בדם.
• אניאינסולין פעולה איטית: ההפך מפעולה מהירה, אינסולין זה פועל באטיות בהורדת רמות הסוכר בדם.
• אינסולין לפעולה בינונית: אף על פי שמשך הזמן של הזרקת אינסולין מסוג זה הוא ארוך יחסית, אינסולין עם פעולת ביניים משולב בדרך כלל עם פעולה מהירה יותר, כדי למקסם את היתרונות של הזריקה.

2. תרופות

אנשים הסובלים מסוכרת בדרך כלל אינם מסוגלים להשתמש כראוי באינסולין.

לא כל חולי סוכרת זקוקים לתרופות. במקרים מסוימים, הרופא יכול פשוט לבקש מהמטופל לבצע שינויים באורח החיים כדי שיהיה בריא יותר, כמו פעילות גופנית קבועה ועוקבים אחר תזונה מיוחדת.

ובכן, כאשר שתי השיטות הללו אינן מספיקות, אז הרופא יקבע מספר תרופות לסוכרת שיעזרו להורדת רמת הסוכר בדם. חלק מהתרופות לסוכרת המופיעות לרוב על ידי רופאים הן:

• מטפורמין
• פיוגליטזון
• תרופות מסוג Sulfonylurea
• אגוניסט
• רפליניד
• אקרבוז
• סיטגליפטין
• נטגליניד

3. חיו אורח חיים בריא

אם יש לך סוכרת מסוג 2, הטיפול העיקרי שרופאים ממליצים עליו בדרך כלל הוא שינוי באורח החיים שלך. שינויים באורח החיים הללו כוללים בדרך כלל תזונה בריאה ופעילות גופנית קבועה. הדיאטה המיושמת יכולה להיות גם בצורה של בחירת מזונות דלים בסוכר.

תרופות סבתא

מה אני יכול לעשות כדי לשלוט בסוכרת?

במהלך הטיפול, הרופא שלך בדרך כלל יבקש ממך לאכול מזונות מזינים יותר, דלי שומן וקלוריות כדי לשלוט ברמות הסוכר בדם.

כמו כן עם פעילות גופנית קבועה להשגת משקל גוף אידיאלי.

להלן הנחיות לאורח חיים בריא לסוכרת:

• אכל פחמימות מורכבות, כגון אורז חום, תפוחי אדמה אפויים, שיבולת שועל, דגנים מלאים ומזונות אחרים, כגון אגוזים, דגים ובשרים רזים.
• החלף את הסוכר בממתיקים דלים בקלוריות ומכילים כרום לשיפור תפקוד האינסולין בגוף.
• הגדל את הצריכה של ירקות ירוקים, כמו ברוקולי ותרד ופירות שניתן לעבד למיץ ללא סוכר.
• ביצוע פעילות גופנית מתונה המתאימה לחולי סוכרת, כגון הליכה, שחייה, רכיבה על אופניים ליד ביתך.
• התעמל לפחות שלוש פעמים בשבוע במשך כ 30-45 דקות או 5-10 דקות בהתחלה כדי להגביר את עוצמת התרגיל בהדרגה.
• בדוק את רמת הסוכר בדם לפני, במהלך ואחרי פעילות גופנית. ודא שהסוכר בדם שלך אינו נמוך מ- 70 מ"ג לד"ל.
• בצע מספר פעילויות אחרות כדי להישאר פעיל, למשל ניקוי הבית וגינון.
• בדקו ובקפידו לרשום את רמות הסוכר בדם מדי יום. יש לעקוב אחר רמות הסוכר בדם בחולי סוכרת באופן קבוע, כלומר לפני ואחרי הארוחות ובזמן השינה.

מְנִיעָה

כיצד למנוע סוכרת?

קשה מאוד למנוע סוכרת מסוג 1 מכיוון שהיא קשורה קשר הדוק לגורמים גנטיים ולמצבים אוטואימוניים. עם זאת, למרבה המזל עדיין ניתן למנוע סוכרת מסוג 2.

כיצד ניתן למנוע סוכרת ניתן לעשות על ידי אימוץ אורח חיים בריא כגון:

1. יש משקל גוף אידיאלי

השמנת יתר היא אחד מגורמי הסיכון העיקריים לסוכרת מסוג 2. תזונה (דיאטה) דלת קלוריות ושומן מומלצת מאוד כדרך הטובה ביותר למנוע סוכרת.

2. אכלו הרבה פירות וירקות

על ידי אכילת ירקות ופירות טריים מדי יום, תוכלו להפחית את הסיכון לחלות בסוכרת.

3. צמצמו את צריכת הסוכר

כדי לשמור על רמות סוכר תקינות בדם, עליך להגביל את צריכת הסוכר שלך, אבל זה לא אומר שאתה אנטיגולה. אתה יכול להחליף סוכר בממתיקים דלי סוכר ולשלוט בצריכת הקלוריות היומית שלך.

4. ספורט פעיל

נסה להתאמן לפחות 30 דקות ביום 3-5 פעמים בשבוע כדי למקסם את ההישג של יעד משקל הגוף האידיאלי שלך.

בנוסף לארבע השיטות לעיל, תוכל גם לבדוק באופן קבוע עם הרופא שלך או לבצע בדיקת סוכר בדם בבית אם יש לך גורמים שמסכנים אותך. בדרך זו תוכלו לזהות ולצפות במהירות רבה יותר את הסוכרת.