הפרעת חרדה כללית: סיבות, תסמינים וטיפול

הגדרה של הפרעת חרדה כללית

מה זה הפרעת חרדה כללית ?

הפרעת חרדה כללית (GAD) או הפרעת חרדה כללית היא מצב של חרדה כה מוגזם עד כי הוא נוטה לצאת משליטה.

אנשים עם GAD לא חשים חרדה רגילה, הם יכולים אפילו להיות חסרי מנוחה למרות שהם לא במצב מתוח, גם כשאין שום דבר.

לכן, מצב זה מכונה לעתים קרובות חרדה כרונית. מבחינתם חרדה היא כמו אויב שיכול לתקוף בקלות בשום מצב.

למרות שקשה להירגע, אנשים שחווים GAD בדרך כלל יכולים רק לחוש את הדאגות שלהם מבלי להיות מסוגלים להביע אותם לאחרים. בהמשך, חרדה מוגזמת ללא סיבה זו רק תפריע לפעילות היומיומית.

כמה נפוץ הפרעת חרדה כללית ?

מצב זה שכיח למדי בקרב מבוגרים. למרות זאת, לנשים יש נטייה גדולה יותר לחוות מצב זה מאשר לגברים. אם אתה נתקל באחד מסוגי הפרעות החרדה הללו, פנה מיד למומחה לבריאות הנפש.

סימנים ותסמינים של הפרעת חרדה כללית

הפרעת חרדה כללית (GAD) הוא מצב שמתפתח לאט. בתחילה, מצב זה החל בגיל ההתבגרות או בגיל הצעיר. עם זאת, בהדרגה, ללא טיפול מומחה, מצב זה יכול להחמיר.

תסמינים שכיחים שעלולים להופיע

כדי להצליח להתגבר עליו, עליכם להיות רגישים וערנים לתסמינים השונים של הפרעת חרדה מסוג זה, כולל:

• דאגה רבה מדי לבעיות יומיומיות.
• לא מצליח לשלוט בדאגה או בחרדה שיש לך.
• להבין שהדאגה שאתה מרגיש היא למעשה מוגזמת.
• לא מצליח להירגע ולהירגע.
• לא מצליח להתרכז.
• נבהל או נבהל בקלות.
• לא מצליח לישון טוב.
• מרגיש לעיתים קרובות עייף.
• כאבי ראש, כאבי שרירים, התכווצויות בבטן וכאבים שונים שאין להם סיבה.
• קושי ללעוס אוכל.
• קל להרגיש כועס ונסער.
• הזעה קלה, סחרחורת וקוצר נשימה.

תסמינים מתקדמים הדורשים התייחסות

אם זה קורה לילדים, לעתים קרובות ילדים ידאגו יותר מדי לגבי הדברים הבאים:

• מודאג מציונים גרועים או מפחד להפסיד במשחק ספורט.
• מודאגים מאסונות טבע, כמו רעידות אדמה או שיטפונות.

בינתיים, אצל מבוגרים, חרדה מוגזמת קשורה בדרך כלל לחיי היומיום, למשל:

• ביצועים בעבודה.
• בריאות אישית ומשפחתית.
• מצב כלכלי.
• שיעורי בית ואחריות אחרת.

גם ילדים וגם מבוגרים שחווים GAD חווים בדרך כלל תסמינים גופניים שמקשים עליהם לבצע פעילויות יומיומיות.

גורמים להפרעת חרדה כללית

כמו בהפרעות נפשיות רבות אחרות, הסיבה ל הפרעת חרדה כללית מתרחשת עקב גורמים שונים, ביולוגיים וסביבתיים, כגון:

• ישנם הבדלים בתפקוד ובכימיקלים במוח.
• גורמים גנטיים או תורשתיים.
• תהליך צמיחה ומאפיינים.
• איך כל אדם תופס איומים.

גורמי סיכון להפרעת חרדה כללית

בהשוואה לגברים, נשים מאובחנות בתדירות גבוהה יותר הפרעת חרדה כללית . ישנם גורמי סיכון תומכים לכך, כגון:

1. מאפייני עצמך

אם לעיתים קרובות אתה מרגיש נבוך ולא נוח עם אנשים אחרים, הסיכון שלך לפתח מצב זה גדול בדרך כלל מזה של אנשים אחרים. יתרה מכך, מכיוון שיש לך תכונות אלה, אתה נוטה להעדיף לברוח מבעיות מכיוון שאין לך אומץ להתמודד איתן.

2. תורשה

אם ישנם בני משפחה הסובלים מהפרעות חרדה, במיוחד GAD , הפוטנציאל לחוות את אותם התנאים הוא בהחלט גדול יותר. הסיבה היא שניתן להעביר מצב זה במשפחה.

3. חוויות מסוימות בחיים

חווית החיים של אנשים שונה. עם זאת, יש אנשים שחווים טראומה קשה בחייהם, שינויים בלתי צפויים וחוויות מרירות שונות שאנשים אחרים לא חוו או לא חוו.

חוויות אלה שיש להן השפעה שלילית על החיים יכולות להיות גורם להפרעת חרדה כללית זו.

אבחון וטיפול בהפרעת חרדה כללית

המידע שנמסר אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי. התייעץ תמיד עם הרופא שלך.

אֵיך הפרעת חרדה כללית מאובחנים?

ישנם מספר דברים שהרופא שלך עשוי לעשות כדי לבחון ולאבחן את מצבך:

• הרופא יבצע בדיקה גופנית בכדי לגלות תסמינים כלשהם שקשורים לשימוש בתרופות מסוימות או במצבים רפואיים.
• בדיקות דם ושתן אם יש חשד שמצבים רפואיים מסוימים הם הגורם להפרעת חרדה כללית זו.
• שאל לעומק ובפירוט על הסימפטומים המופיעים וההיסטוריה הרפואית שיש להם.
• בקש ממך שאלון בנוגע למצבך הפסיכולוגי כדי לקבוע את האבחנה הנכונה.

לשם מה אפשרויות הטיפול הפרעת חרדה כללית ?

על פי המכון הלאומי לבריאות הנפש, קיימות מספר אפשרויות טיפול בהפרעת חרדה מסוג זה, כולל:

1. פסיכותרפיה

סוג אחד של פסיכותרפיה נקרא טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) בדרך כלל ייעשה כדי להתגבר הפרעת חרדה כללית .

טיפול CBT זה יסייע למטופלים להיות בעלי חשיבה, גישה ותגובה למצבים מסוימים בדרכים שונות. בדרך כלל, זה עוזר למטופל לא להיות מודאג יותר מדי ומודאג.

2. שימוש בסמים

הרופא עשוי להמליץ ​​על שימוש בתרופות מסוימות לטיפול במצב זה אם מרגישים כי טיפול לבד אינו מספיק לטיפול בו. ישנן מספר קבוצות של תרופות, כולל תרופות נוגדות דיכאון, העלולות להינתן למטופלים, כגון:

• מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI).
• מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין ונוראדרנלין (SNRI).
• סמים סרוטונרגי אַחֵר.
• תרופות בנזודיאזפינים.

השימוש בתרופות דיכאון יכול לשמש גם להקלה על תסמיני GAD. למרות זאת, תרופה זו יכולה לעבוד רק אם היא נלקחת למשך מספר שבועות.

טיפולים ביתיים להפרעת חרדה כללית

כדי לתמוך בתהליך הטיפול ב- GAD, בצע את הפעולות הבאות בבית:

• התעמלו בקביעות.
• מספיק שינה.
• לְהִרָגַע.
• אכלו אוכל בריא.
• הימנע משימוש בסמים לא חוקיים.
• צמצמו את צריכת האלכוהול.
• להפסיק לעשן ולהקטין את צריכת הקפאין.