אטמי אוזניים בעת שחייה הם חובה

אטמי אוזניים הם אטמי אוזניים עם יתרונות רבים לבריאות האוזן ולשמיעה. כלי קטן זה שימושי לסינון רעשים העלולים לפגוע באוזניים. חוץ מזה, אילו יתרונות נוספים מקבלים על ידי חבישת אטמי אוזניים? עיין בהסבר למטה.

מהו אטם אוזניים?

אטמי אוזניים או אטמים הם אמצעי אטמי אוזניים להגנה על השמיעה. כלי זה עשוי מקצף או מפלסטיק והוא קטן. ניתן להשתמש בו מיד על ידי הכנסתו לתעלת האוזן.

ישנם סוגים רבים של אטמי אוזניים שתוכלו לשטוף ולעשות בהם שימוש חוזר. גם אטמי אוזניים קלים לשימוש ונשיאה בגלל גודלם הקטן.

מצוטט מהמוסדות הלאומיים לבריאות, אטמי אוזניים הם משני סוגים, כלומר

1. אטם אוזניים מוקצף להרחבה

אטמי אוזניים קצף הם אטמי אוזניים עשויים גלילי קצף דקים. משתמשים בכלי זה על ידי הכנסתו בערך חצי דרך לתעלת האוזן. לאחר הכנסתם, אטמי האוזניים מקצף יתאימו את צורת האוזניים לנקודה.

2. אטם אוזניים מתקפל

אטמי אוזניים אלה עשויים פלסטיק, גומי או סיליקון. אטמי אוזניים אלה הם בעלי צורה מחודדת, בדומה לקונוס גלידה.

אטמי אוזניים אלה זמינים בגדלים שונים בהתאם לגיל. ילדים יכולים ללבוש את אטמי האוזניים הקטנים יותר, ואילו מבוגרים יכולים ללבוש אטמי אוזניים גדולים יותר.

מהם היתרונות של אטמי אוזניים?

כאמור, אטמי אוזניים מונעים מאוזניכם להיחשף לרעש. עם זאת, יותר מכך, אטמי אוזניים שימושיים גם להפחתת הסיכון למחלות אוזניים שונות ולעזור לישון טוב יותר. בדוק את ההסבר.

1. למנוע חירשות בגלל רעש

אובדן שמיעה המושרה מרעש (NIHL) או חירשות בגלל רעש היא פגיעה במבנים רגישים באוזן עקב האזנה לצלילים חזקים במשך זמן רב. מצב זה הוא אובדן השמיעה היחיד שניתן למנוע. אחת הדרכים היא ללבוש מיגון שמיעה.

הגנת שמיעה, כולל אטמי אוזניים, מומלצת בכל פעם שאתה נחשף לרעש למשך פרק זמן העולה על הגבול של יותר מ- 85 דציבלים (dB) במשך יותר משמונה שעות רצופות. הפעילויות הבאות עשויות להפיק רעשים חזקים לאורך זמן רב:

• הפעלת מכסחת הדשא
• פעל עם כלים חשמליים
• סעו באופנוע שלג או טפלו בחווה
• לעסוק בציד או ירי ספורט
• השתתף באירוע עם רעש, כמו תחרות מירוצי מכוניות

מומלץ גם לחבר אטמי אוזניים לילדכם כשאתם לוקחים אותו להופעות מוסיקה או מקומות עם רעשים חזקים.

2. למנוע דלקות אוזניים

שימוש באטמי אוזניים בזמן שחייה יכול למנוע הידבקות באוזניים בגלל חדירת מים כגון דלקת האוזן החיצונית. דלקת אוטיטיס חיצונית היא זיהום המופיע בתעלה המובילה צליל מבחוץ לעור התוף (תעלת האוזן).

בהחלט תהיה רגיש לזיהום אם אתה שוחה לעיתים קרובות מבלי להשתמש באטמי אוזניים. . אין זה מפתיע שאנשים מסוימים מכנים זיהום זה אוזן של שחיין (אוזן השחיין).

3. הפוך את השינה לטובה יותר

אטמי אוזניים נפוצים מאוד ובטוחים לשימוש בזמן השינה. כלי זה יכול לחסום רעשים מבחוץ, במיוחד רעש מעצבן.

לאלו מכם שגרים באזורים ליד מפעלים, כבישים או שדות תעופה, אטמי אוזניים מועילים מאוד.

שינה טובה יותר עם אטמי אוזניים בוודאי תשפיע על איכות החיים. לדוגמא, אתם פחות מנומנמים ביום, נשארים פרודוקטיביים, במצב רוח טוב וכמובן נמנעים ממתח.

מלבד שנת לילה טובה, חבישת אטמי אוזניים מספקת גם יתרונות רבים. מחקר שפורסם בכתב העת האיראני למחקר סיעוד ומיילדות מראה כי אטמי אוזניים ומסכות עיניים יכולים לעורר את ההורמון מלטונין. הורמון זה אומר לגוף לנוח ולהירדם.

תוצאות מחקר זה הראו גם עלייה בשינה REM (תנועת עיניים מהירה). שנת REM היא סוג של שינה המגדילה את הפעילות במוח על ידי חלימה. שינה זו משפיעה על שיפור הזיכרון של האדם.

מהם הסיכונים בחבישה של אטמי אוזניים?

למרות שיש יתרונות רבים ונחשבים לבטוחים, גם ללבישת אטמי אוזניים יכולה להיות השפעה שלילית. יתר על כן, אם אתה משתמש בזה לעתים קרובות מאוד.

השימוש בתקעים יכול לגרום לאטמי אוזניים. אטמי אוזניים יכולים לדחוף את השעווה שאחרת אמורה להיות בחוץ. כתוצאה מכך שעוות האוזן תחזור, תצטבר ותגרום לחסימות.

בטווח הארוך, חסימת שעווה באוזן עלולה לגרום לאוזניים מגרדות, סחרחורת, קשיי שמיעה וטינטון (צלצול באוזניים). לכן, אם אתה חובש אטמי אוזניים וחווה אי נוחות באוזן, פנה מיד לרופא.

מהם הטיפים לחבישת אטמי אוזניים בבטחה?

למרות שזה מועיל לבריאות האוזניים שלך, ישנם מספר דברים שכדאי לשים לב אליהם, כך שאטמי האוזניים שאתה חובש בעת שחייה יהיו בטוחים לשימוש, כלומר על ידי:

1. שימו לב לשלבים לשים את אטם האוזן

לחיצה עמוקה מדי על תקע האוזן, אפילו קרוב לעור התוף, יכולה להגביר את לחץ האוויר באוזן. מצב זה יגרום למעשה לאי נוחות עם הופעת הכאב.

שים לב לצעדים לשימוש באטמי אוזניים בטוחים על פי ה- CDC (המרכז לבקרת מחלות ומניעתן בארצות הברית) להלן.

• נקו את הידיים לפני שתכניסו אטמי אוזניים לאוזניים לפני השינה.
• לְהַכנִיס אטם אוזניים לאוזן בעדינות. אם הוא מותקן כהלכה, אל תנסה לדחוף אותו או לדחוף אותו עמוק יותר.
• אם אטם אוזניים אתה משתמש מגיע עם כרית קצף, אל תשכח לנקות אותה ולהחליף אותה מעת לעת. וודאו שהקצף יבש לפני השימוש.

2. בחר תקע אוזניים באיכות טובה

וודאו כי אטמי האוזניים שתבחרו יהיו באיכות טובה, במיוחד מבחינת החומר. לדוגמא, אטמי אוזניים עם רפידות שעווה מיוצרים כך שיתאימו לאוזן כך שיהיו נוחים לשימוש בזמן השינה, בעוד שסיליקון מתאים יותר לשחייה.

בנוסף, בחרו אטמי אוזניים המתאימים למצבכם הבריאותי. יש אנשים שיש להם אלרגיות למרכיבים מסוימים. ראשית עליך לברר איזה סוג של מרכיבים יכולים לגרום לאלרגיות שלך, אם יש לך אותן.

3. הקפידו לשמור על תקע האוזן נקי

אף על פי שחלק מאטמי האוזניים מיועדים לשימוש ממושך, הארכת השימוש באטמי אוזניים מבלי לנקות אותם באופן קבוע עלולה לגרום לתופעות כמו צלצול באוזניים (טינטון). לכן מומלץ לנקות אטמי אוזניים באופן קבוע.