תוכן עניינים:
- מהו עיסוי פרינאלי?
- מהם היתרונות של עיסוי פרינאלי?
- מתי ניתן לעשות עיסוי פרינאלי?
- איך עושים עיסוי פרינאלי?
- 1. שטפו ידיים
- 2. מצא מקום נוח ומיקום נוח
- 3. משמנים את אזור הפרינאום
- 4. התחל לעשות עיסוי
לנשים בהריון בשליש השלישי העומדות ללדת מכירות בדרך כלל את המונח עיסוי פרינאלי. על מנת להחליק את תהליך הלידה מאוחר יותר, הבחירה בעיסוי פרינליאלי משמשת לעתים קרובות נשים בהריון. עם זאת, איך לעשות את העיסוי הפרינאלי הזה לא צריך להיות שרירותי להטבות מיטביות.
למעשה, מהם היתרונות של עיסוי פרינאלי וכיצד לעשות זאת?
איקס
מהו עיסוי פרינאלי?
פרינאום הוא האזור שבין שרירי הנרתיק לאנאלי המחבר את שרירי רצפת האגן (רצפת אגן).
שרירי רצפת האגן תומכים באיברי אגן כמו שלפוחית השתן והמעיים.
במהלך לידה רגילה, כאשר נשים בהריון יולדות בבית החולים, אזור הפרינאום עלול להיקרע כדי להקל על מעבר התינוק.
קריעה בנרתיק במהלך הלידה היא תופעה שכיחה בקרב נשים שעוברות לידה רגילה, כולל לידת תאומים.
ניתן לסווג דמעות במהלך הלידה כדרגה הראשונה, השנייה, השלישית והרביעית.
הדרגה הראשונה כוללת רק את עור הפרינאום, ואילו הדרגה השנייה כוללת את העור והשרירים של הפרינאום.
הדרגה השלישית כוללת רקמות שרירים ואנאליות, ואז הדרגה הרביעית מתרחשת בכ- 0.25-2.5% מהלידות הרגילות.
אם שרירי רצפת האגן חלשים, כמובן שזה יכול להשפיע לרעה על שלפוחית השתן והמעיים.
זה יכול להשפיע גם על האזור הפרינאלי שמרגיש לא נוח במהלך יחסי מין לאחר הלידה.
אך לעיתים, רופאים יכולים גם לבצע הליך אפיזיוטומיה או לחתוך את אזור הפרינאום כדי להגדיל את פתח הנרתיק.
אמנם הליך הלידה בניתוח קיסרי לא יגרום לקרע באזור פרינאום מכיוון שהחתך נעשה בבטן האם.
ובכן, עיסוי פרינאלי הוא דרך לעזור למוכנות של פרינאום כך שהוא יכול להיות גמיש יותר כך שיהיה קל למתוח אותו אחר כך במהלך הלידה.
לכן, מלבד מתן תכשירים שונים ללידה וציוד ללידה, עיסוי זה יכול להוות שיקול עבורך.
מהם היתרונות של עיסוי פרינאלי?
אחד היתרונות של עיסוי פרינאלי הוא בכך שהוא יכול להפחית את הסיכון לקרוע במהלך הלידה ולמזער את כאבי הפרינאום לאחר הלידה.
עיסוי שגרתי באזור האישה צפוי גם להיות מסוגל למנוע הליכי אפיזיוטומיה (מספריים בנרתיק) במהלך הלידה בהמשך.
בדרך כלל, אמהות שילדות בפעם הראשונה נוטות יותר לחוות דמעות פרינאליות מאשר אמהות שילדו מספר פעמים.
היתרונות השונים של עיסוי פריניאלי בכללותו הם כדלקמן:
- הגדל את האלסטיות או הגמישות של פרינאום כך שזרימת הדם באזור זה תהיה חלקה יותר כך שהיא תהיה קלה וללא כאבים בעת מתיחה בזמן הלידה.
- מקל על מתיחת פרינאום
- מפחית את הסיכויים שהרופא יבצע אפיזיוטומיה במהלך הלידה
- ממזער את הכאב בפרינאום לאחר הלידה
- זה מאוד מועיל אם אזור הפרינאום שלך נוקשה או שיש לו פצע באזור הפרינאום
אם פרינאום נקרע מעצמו או בגלל הליך אפיזיוטומיה, ההתאוששות והטיפול לאחר הלידה הרגילה עשויים להימשך זמן רב יותר.
טיפול בפצעים פרינאליים שנמשך מעט יותר זמן יכול לגרום לך לחוות אי נוחות, כאב, בריחת שתן ודברים אחרים המעכבים את הפעילות היומיומית שלך.
מצד שני, היתרונות של עיסוי פריניאלי קבוע יכולים גם לסייע לאם להרפות את שרירי רצפת האגן שלה אשר יעזרו מאוד במהלך הלידה.
מתי ניתן לעשות עיסוי פרינאלי?
עיסוי פרינאלי נעשה בדרך כלל על ידי נשים בהריון בשליש השלישי או בסוף ההריון.
על פי איגוד ההריונות האמריקאי, ניתן לעשות עיסוי פרינאלי באופן קבוע מאז 3-4 השבועות האחרונים של ההריון או לפני הלידה או בסביבות 34 שבועות להריון.
עיסוי באזור האינטימי של אישה זו יכול להיעשות לבד או בעזרת כינוי בן הזוג שלך בעלך.
קבעו את השגרה השבועית שלכם לעיסויים, למשל בזמן הרחצה או אחריה.
ביצוע עיסוי בזמן המקלחת או לאחר הרחצה יכול להיות זמן טוב מכיוון שכלי הדם באזור בין הנרתיק לפי הטבעת התרחבו.
זה הופך את האזור הפרינאלי לרך יותר ונוח יותר למראה. כך, תושפעו ותרגישו נינוחים יותר.
איך עושים עיסוי פרינאלי?
ניתן לעשות עיסוי פרינאלי במשך כ -5 דקות בתדירות של 3-4 פעמים בשבוע. המטרה היא כמובן להרגיל את האזור הפרינאלי למתיחות.
רצף ביצוע העיסוי הפרינאלי הוא כדלקמן:
1. שטפו ידיים
חשוב לשטוף את הידיים תמיד בסבון ובמים זורמים לפני שמתחילים לעסות את האזור הנשי הזה.
אם אתה עושה את זה בעצמך, כמובן שאתה צריך לשטוף ידיים. בינתיים, אם אתה נעזר בשותף, בקש ממנו לשטוף ידיים קודם.
אל תשכח לוודא שהציפורניים שלך קצרות כדי לא לפצוע את האזור הנשי, תוך ציטוט של דף התינוק סנטר.
2. מצא מקום נוח ומיקום נוח
לאחר מכן, מצא מקום שמאפשר לך להירגע ולהיות נטול הסחות דעת כאשר אתה צריך לפתוח את הרגליים כדי שתוכל לבצע עיסוי פריניאלי בנוחות.
נסה להניח כרית מתחת לישבך כדי להקל על העיסוי.
אם העיסוי באזור הנשי של נשים בהריון נעשה לבד, תוכלו להשתמש במראה שממוקמת מול הנרתיק.
זה שימושי כדי שתוכלו לראות בקלות מה אתם עושים וגם להכיר את האזור הפרינאלי.
זה נועד להקל עליך לראות את כל חלקי הנרתיק.
3. משמנים את אזור הפרינאום
בדיוק כמו עיסוי גוף שמשתמש בדרך כלל בשמן בכדי להקל על התהליך, סיכה באזור הפרינאלי שואפת להפוך את העיסוי לנוח יותר.
אם אתה לא רוצה לשמן ישירות את אזור הפרינאום, אתה יכול לשמן את האצבעות תחילה בשמן עיסוי.
עשה זאת כאשר אתה במצב נוח לעסות את האזור הנשי, כלומר שוכב ברגליים כפופות ופתוחות לרווחה.
אתה יכול גם להיות בישיבה או בעמידה עם הרגליים פרושות (משולבות).
4. התחל לעשות עיסוי
שאפו והרפו את גופכם לפני תחילת העיסוי. להלן שלבי העיסוי הפרינאלי שאתה ובן זוגך יכולים לעשות:
- מקם את האגודל בתחתית הנרתיק כ- 2.5-4 ס"מ (ס"מ)
- לחץ על האגודל כנגד פי הטבעת ובצד עד שהאזור הפרינאלי מרגיש מעט נמתח
- החזק את המתיחה למשך כ- 1-2 דקות
- לעסות בעדינות את החלק התחתון של הנרתיק למשך 2-3 דקות לכל היותר
- לעסות עם האגודלים לכיוון החלק העליון של הנקב, כלפי חוץ, ואז למטה שוב בתנועה בצורת U
- חזור על העיסוי מספר פעמים
אתה יכול ליישם שיטה זו של עיסוי פרינאלי תוך כדי טכניקות נשימה עמוקה.
עיסוי באזור הנשי הוא למעשה לא כואב. למרות זאת, אתה עלול להרגיש לחץ קטן בעת עיסוי בשבועות הראשונים.
עדיף להימנע מעיסוי האזור הנשי אם יש לך הרפס בנרתיק וזיהומים בנרתיק.
חשוב להבין שעיסוי זה לא תמיד יכול לספק את אותם היתרונות לכל האמהות שעושות זאת.
לפעמים, האם עדיין עשויה לחוות קריעה במהלך הלידה או כאבים לאחר הלידה, תלוי במצב שהיא חווה.
לכן, דאגו להתייעץ מראש לגבי כל האפשרויות כאשר תהליך המסירה יגיע מאוחר יותר.
