10 בעיות של נשים בהריון שחוו לרוב בשליש המוקדם

הריון אמור להיות הרגע הכי יפה עבור נשים. עם זאת, בהחלט ישנן בעיות ותלונות שנשים הרות יחוו במהלך 9 חודשי ההריון. להלן הסבר מלא על התנאים שנשים הרות מתלוננות עליהם לעיתים קרובות.

תלונות של נשים בהריון המופיעות לעיתים קרובות

להלן כמה מהבעיות הנפוצות ביותר שחוות נשים בהריון בכל גיל הריון והגורמים להן.

צריך להבין שכל אישה לא בהכרח חווה את אותה הבעיה. למעשה, ישנן כמה נשים בהריון שאולי כלל לא חוו תלונות.

1. עצירות

נשים בהריון בדרך כלל יחוו עצירות, גם קשה לעשות את צרכיה בשליש הראשון של ההריון. ציטוט מהריון אמריקאי, עצירות או עצירות אצל נשים בהריון נגרם כתוצאה משינויים הורמונליים ולחץ של הרחם הלוחץ על המעיים.

לא רק זאת, תוספי ברזל יכולים גם לגרום לעצירות. לכן, אם נשים בהריון נוטלות תוספי מזון אלה, דאגו לשתות הרבה מים כדי להחליק את המעיים.

כדי שנשים בהריון לא יהיו עצירות, הנה כמה דברים שתוכלו לעשות:

• אכלו מזונות עשירים בסיבים, כמו ירקות ופירות מדי יום
• שתו הרבה מים, לפחות 8 כוסות מים בכל יום
• עושה פעילות גופנית קבועה
• הימנע מנטילת תוספי ברזל, מכיוון שהם עלולים לגרום לעצירות.

אנו ממליצים להתייעץ תחילה עם הרופא אם נשים בהריון זקוקות לתוספי ברזל במהלך ההריון או שישנן דרכים אחרות.

אם לא מטפלים בעצירות באופן מיידי, זה יכול להוביל להתפתחות טחורים, המכונים טחורים, שהם נפיחות בכלי הדם סביב פי הטבעת. טחורה היא תלונה נוספת שחוות נשים בהריון לרוב.

2. התכווצויות ברגליים

התכווצויות ברגליים בלילה הן תלונה תכופה של נשים בהריון בשליש השני, בין אם בנים בהריון או בנות. התכווצויות נגרמות על ידי המשקל העודף שהאם נושאת במהלך ההריון מה שמביא לשרירים מתוחים.

הצעת מחיר מהריון מלידה, כדי למנוע בעיות התכווצויות אצל נשים בהריון, נשים בהריון יכולות לבצע פעילות גופנית קלה, כמו הליכה או שחייה. זה כדי לעזור לזרימת הדם ברגליים ויכול למנוע התכווצויות.

נשים בהריון יכולות גם למתוח את רגליהן למעלה ולמטה 30 פעמים. סיבוב הקרסוליים ומתיחת שרירי השוקיים לפני השינה,

פנה מיד לרופא אם נשים בהריון נתקלות בכמה בעיות, כגון:

• התכווצויות מפריעות לשינה
• מאוד חולה
• מודאגת מהתכווצויות ברגליים

בהתייעצות עם רופא בדרך כלל ייקבעו תוספי סידן כטיפול בהתכווצויות. אם כי לא בהכרח הצלחה ישירה.

3. התכווצויות בבטן

התכווצויות בבטן במהלך ההריון ניתן לחוש בכל עת במהלך ההריון, זה יכול להיות במהלך השליש הראשון, השני או השלישי.

נשים בהריון לעיתים קרובות חשות בתלונה זו מכיוון שהרחם ממשיך להימתח במהלך ההריון. למעשה, התכווצויות יכולות להתפשט לירכיים או למפשעה.

בדרך כלל התכווצויות או כאב זה מתחיל בשליש השני להריון. התכווצויות חווים לעיתים קרובות בעת פעילות גופנית, לאחר קמה מהמיטה או כיסא, התעטשות, שיעול, צחוק, או בעת ביצוע תנועות פתאומיות או פעילויות אחרות.

כשאתה מרגיש התכווצויות בבטן, הדבר הראשון שיש לעשות הוא לנוח. נשים בהריון יכולות לנסות את הדברים הבאים כדי להקל על התכווצויות בבטן:

• שכב בצד הנגדי של אתר הכאב ויישר את הרגל.
• התקלח חם.
• דחיס את החלק הצפוף של הבטן במים חמים.
• נסו להיות רגועים ורגועים.
• שתו הרבה נוזלים אם ההתכווצויות נגרמות על ידי התכווצויות של ברקסטון היקס.

זז או בצע תנועות איטיות כדי להקל על התכווצויות העלולות להיגרם כתוצאה מגז בקיבה.

4. ידיים ורגליים נפוחות

נשים בהריון חשות לעיתים קרובות תלונות בצורה של כפות רגליים וידיים נפוחות, כולל אצבעותיהן. הסיבה לכך היא נוזלי גוף מוגברים בזמן ההריון.

אף על פי שהיא נדירה בידיים, נפיחות מופיעה בדרך כלל בכפות הרגליים ובקרסוליים ונוטה להתאסף בפלג הגוף התחתון.

הנוזל הנוסף הזה מסייע גם בהכנת מפרק הירך והרקמה לפתיחת תעלת הלידה. מלבד זאת, הוא מתפקד גם לרכך את גופו של הקטן שגדל ברחם.

כפות רגליים וידיים נפוחות במהלך ההריון הוא מצב תקין, אך הוא יכול להיות גם סימן לסיבוכי הריון כמו רעלת הריון.

כדי למנוע נפיחות במהלך ההריון, ניתן לעשות מספר דברים, כלומר:

• הימנע מעמידה לתקופות ארוכות
• הגבל על אכילת מזון המכיל מלח (מקסימום חצי כפית ליום)
• פעילות גופנית קבועה (הליכה או שחייה)

הרגיע את הרגליים לפחות שעה ביום על ידי הנחת כפות הרגליים גבוהות יותר מליבך. הטריק, תומכים בכפות הרגליים כשאתם יושבים או שוכבים.

5. כאבי גב

ציטוט מהריון מלידה, הריון הופך את הרצועות המחברות בין העצמות לרכות יותר ונמתחות כדי להתכונן לקראת הלידה.

עם זאת, עומס הגוף המוגבר בגלל גודל התינוק הולך וגדל, הוא יכביד על הגב ועל האגן כך שנשים בהריון מרגישות לעיתים קרובות תלונות על כאבי גב.

כדי למנוע כאבי גב במהלך ההריון, אתה יכול לעשות כמה דברים, כלומר:

• הימנע מהרמת חפצים כבדים.
• כופף את הברכיים ושמור על גופך זקוף כשאתה מרים חפצים מתחת או על הרצפה.
• תנועת הרגליים בעת פנייה כדי להימנע מסיבוב עמוד השדרה.
• השתמש בהנעלה שטוחה כמו נעליים שטוחות כך שהמשקל מתחלק באופן שווה על שתי הרגליים.
• השתמש בשולחן גבוה בזמן העבודה למניעת כיפוף.
• מאזנים את משקל התיק בעת נשיאת תיקים או נשיאת מצרכים.
• שב זקוף.

וודא שלנשים בהריון יש מנוחה מספקת כדי למתוח את הגב כדי שלא יפגעו. אם כאבי הגב מחמירים עד שיוצא דם מהנרתיק, פנה מיד לרופא.

6. כאב ראש כתלונה של נשים בהריון

כאב ראש הוא אחת התלונות השכיחות ביותר בקרב נשים בהריון. בדרך כלל מתרחשת במהלך ההיריון המוקדם ותפחת בששת החודשים האחרונים להריון.

כאבי ראש במהלך ההריון לא ישפיעו על התינוק, אלא יהפכו אי נוחות לנשים בהריון.

שינויים באורח החיים יכולים לסייע במניעת כאבי ראש. דאג לנשים בהריון תמיד לנוח מספיק ולהפוך את המוח רגוע ונינוח יותר.

נסו לעשות דברים מהנים שגורמים לכם להרגיש יותר בנוח. אם מכה כאב ראש, כדאי לנוח לזמן מה.

אם ברצונך ליטול תרופות נגד כאבים, כגון אקמול ואיבופרופן, עליך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.

7. הטלת שתן תכופה

תלונות על מתן שתן תכוף מתרחשות בדרך כלל בקרב נשים בהריון צעירות, בסביבות גיל 12-14 בשבוע הראשון להריון. לאחר מכן, בדרך כלל תדירות ההשתנה של נשים בהריון תחזור למצב תקין.

יתר על כן, בסוף תקופת ההריון, נשים בהריון יכולות לחוות שוב את תדירות ההטלה שכיחה יותר. זה נגרם על ידי לחיצה על ראש התינוק על שלפוחית ​​השתן.

עם זאת, אין זה אומר שנשים בהריון צריכות להפחית את צריכת הנוזלים כדי למנוע זאת. הסיבה היא שאתה והתינוק שלך עדיין זקוקים להרבה נוזלים להתפתחות העובר ובריאות האם.

עם זאת, הימנע מצריכת משקאות המכילים אלכוהול וקפאין מכיוון שיש להם השפעה שלילית על העובר.

אם יש דם בשתן, ייתכן כי לאישה ההרה יש דלקת בדרכי השתן. אנו ממליצים לך לשתות הרבה נוזלים כדי לדלל שתן ולהקל על הכאב ולהתייעץ מיד עם רופא.

8. לוקוריה היא אחת התלונות של נשים בהריון

לוקוריה במהלך ההריון שכיחה מאוד וכמעט כל הנשים בהריון חוות תלונה זו. Leucorrhoea עולה במהלך ההריון כי זה מגן על הנרתיק והרחם מפני זיהום. במהלך ההריון, צוואר הרחם או צוואר הרחם וקירות הנרתיק הופכים רכים יותר.

לקראת סוף ההריון, כמות ההפרשות ממשיכה לגדול ועבה יותר וייתכנו כתמי דם. זהו סימן לכך שהגוף החל להתכונן ללידת תינוק.

עם זאת, כדי לצפות את התרחשותו של משהו לא רצוי, עליך לספר לרופא אם יש שינוי חריג בפריקה מהנרתיק. לדוגמא, שינויים בצבע ובריח, או חווית כאב סביב הנרתיק.

9. קלקול קבה

בעיות עיכול שכיחות בקרב נשים בהריון. הפרעות עיכול כמו כיבים נגרמות כתוצאה משינויים הורמונליים ובסוף ההריון זה נגרם גם על ידי הרחם הגדל ולחץ על הקיבה.

שינויים אלה גורמים לעיתים קרובות לריפלוקס חומצי, כאשר חומצת הקיבה עולה מהקיבה לוושט ומגרה את רירית הוושט, וכתוצאה מכך צַרֶבֶת aka תחושת צריבה בבטן העליונה.

תסמינים של קלקול קבה במהלך ההריון מופיעים בדרך כלל לאחר האכילה, כגון תחושות של מלאות, בחילות וגיהוקים. הפרעות עיכול עשויות להיות מופחתות על ידי ביצוע שינויים באורח החיים, למשל אכילת ארוחות קטנות ותכופות.

אם ברצונך ליטול תרופות, כגון נוגדי חומצה, בכדי להקל על כאב זה, עליך להתייעץ תחילה עם רופא.

10. הגוף חלש ועייף בקלות

בשלבים המוקדמים והמאוחרים של ההריון, גופה של אישה בהריון ירגיש עייף בקלות. זה נגרם על ידי שינויים הורמונליים במהלך ההריון, במיוחד במהלך תחילת ההריון (השליש הראשון של ההריון).

התעלפות יכולה להתרחש כאשר המוח לא מקבל מספיק זרימת דם והמוח משולל חמצן.

נשים בהריון עלולות לטשטש ראייה אם הן יוצאות מישיבה או שינה מהר מדי. ישנם מספר דברים שנשים בהריון יכולות לעשות כדי למנוע התעלפות, כולל:

• קם לאט לאחר ישיבה או שכיבה
• אם אתה מרגיש שאתה רוצה להתעלף כשאתה קם, עדיף לחזור למושב שלך או לשכב שוב
• אם מתחשק לך להתעלף בשכיבה, עליך לשנות את תנוחת השקר שלך.

תנוח בשפע כאשר גופך מרגיש כה חלש שאפילו תרצה להתעלף. ספר לרופא אם המצב מחמיר.

11. קוצר נשימה הוא תלונה של נשים בהריון

קוצר נשימה הוא תלונה תכופה של נשים בהריון, במיוחד בשליש השלישי להריון. בגיל הריון גדול התינוק גדל וממשיך לדחוף את הרחם אל הסרעפת.

לכן, הסרעפת נעה בדרך כלל עד 4 ס"מ ממצבה שלפני ההריון. כתוצאה מכך הריאות דחוסות מעט כך שנשים בהריון לא יכולות לקחת כמה שיותר אוויר בכל נשימה.

עם זאת, אין זה אומר שנשים בהריון יהיו חסרות חמצן. רק שבמקביל יכולת הריאות פוחתת ככל שהרחם ממשיך להתרחב והתינוק ממשיך לצמוח.

זה גורם בסופו של דבר להמריץ את הנשימה במוח על ידי הורמון הפרוגסטרון כדי לגרום לנשים בהריון לנשום יותר.

עם זאת, למרות שכל נשימה נושאת פחות אוויר, נותר יותר אוויר בריאות כך שצורכי החמצן של האם והילד יתמלאו היטב.

כדי להתמודד עם קוצר נשימה כאשר ההריון מתגבר, בצע את הדרכים הבאות:

• עמדו והתיישבו זקוף
• פעילות גופנית (יוגה לפני הלידה כדי לנשום ולמתוח את גופך).
• לישון על כרית
• עשו כל מה שאתם יכולים

למרות שהם פעילים ואינם יכולים להישאר בשקט, במהלך ההריון יכולות הגוף כבר אינן זהות.

הימנע מאלצות את עצמך להיות פעיל מדי כאשר נשים בהריון מרגישות עייפות עם קוצר נשימה. הקשב לאיתותים מגופך כדי שתדע מתי להתחיל ולעצור פעילויות.

12. גירוד בנרתיק

גירוד בנרתיק במהלך ההריון נגרם מייצור נוזלים בנרתיק מוגבר עקב נחשולים הורמונליים, העלולים לגרום לגירוי בעור הפות.

גירוד בנרתיק יכול להיות תופעת לוואי של הריון הגורמת לנשים בהריון לא נעימות עוד יותר. חשוב להיבדק מכיוון שתסמינים אלה יכולים להצביע על משהו חמור יותר, כגון מחלה המועברת במגע מיני.

הבעיות החמורות הגורמות לגירוד בנרתיק במהלך ההריון הן:

• כינים בערווה (פדיקולוזיס)
• נרתיק חיידקי (BV)
• זיהום שמרים

שמור על אזור הנרתיק נקי ויבש. החלף בגדים מספר פעמים ביום כדי למנוע משאריות זיעה ופריקה מהנרתיק לחזור לעור.

אם אתה מקיים יחסי מין, נקה את הנרתיק לאחר מכן, מכיוון שזרע עלול לגרום לגירוי אצל נשים בהריון.

איקס