מבוא, אלה 4 מצבים בריאותיים שאתה עלול לחוות

פולשנות או מופנמות היא אחד מסוגי האישיות. לאנשים שהם אישיות מופנמת נוטים להיות המאפיינים של התמקדות במחשבות ורגשות שמקורם בתוך עצמם, כלומר פנימיים, במקום לחפש גירוי שמגיע מבחוץ.

בניגוד למוחצנים שיקבלו אנרגיה מאינטראקציות חברתיות, המופנמים דווקא מרגישים שהם צריכים להשקיע הרבה אנרגיה כאשר הם צריכים להתרועע עם אנשים רבים. אין פלא שמופנמים מעדיפים להיות לבד או עם אדם אחד או שניים בלבד.

לדוגמא, אם מופנם חוזר מבית הספר או מהעבודה שיש הרבה אנשים, הם בדרך כלל צריכים להיות לבד אחר כך ולבלות קצת זמן לבד כדי להיטען מחדש. בניגוד למוחצן שבמקום זה צריך לבלות עם המשפחה בבואו מבית הספר או מהעבודה.

ובכן, מופנמים

הבריאות הנפשית והפיזית של המופנמים

1. קל יותר להילחץ בסביבה צפופה

אם יש לך אישיות מופנמת, עליך להיות רגיש יותר ומודע לסביבה סביבך. עם זאת, לדברי ד"ר לורי הלגו, פרופסור לפסיכולוגיה במכללת דייוויס ואלקינס ומחבר הספר Introvert Power, לפעמים זה באמת יכול לגרום לך להיות פגיע ללחץ.

אפילו עם הרבה אנשים או סתם צ'ט לתקופות זמן ארוכות, זה יכול להיות מנקז מבחינה נפשית ולחץ למופנמים. למעשה, ניתן לטעון כמעט שאי אפשר לאדם להימנע לחלוטין ממצבים חברתיים כאלה. גם כשאתה הולך למשרד לבד, האדם שיושב לידך בתחבורה ציבורית כנראה יקח אותך לשיחת חולין.

זו הסיבה שמופנמים לחוצים יותר ממוחצנים, שנהנים ממפגשים חברתיים או מאינטראקציות עם אנשים רבים.

2. סביר יותר למבוגרים לפתח דיכאון

לא כל מי שמופנם הוא בדיכאון, וגם לא כל האנשים בדיכאון מופנמים. עם זאת, הלגו אמר כי השניים קשורים זה לזה. מערכת יחסים זו מיוחסת לתכונות האופייניות למופנמים הנוטים לחוות תסמיני דיכאון.

אינטרוברטים חושבים בדרך כלל הרבה על עצמם ועל חייהם, אך עם משקפיים מציאותיים. כשאדם שקוע יותר מדי במחשבה, זה עשוי להפעיל את מחשבותיו או תחושותיו של חוסר תקווה.

3. אינטרוברטים עלולים לחלות בתדירות גבוהה יותר

על פי מחקר שנערך בשנת 2014 מאוניברסיטת נוטינגהאם ומאוניברסיטת קליפורניה, לוס אנג'לס (UCLA), למוחצנים יש מערכות חיסוניות חזקות יותר מאשר מופנמות.

נראה כי לאנשים מוחצנים יש מערכות חיסוניות המסוגלות להתמודד עם זיהומים ביעילות. זה יכול להיות בגלל האופי החברתי שלהם שלעתים קרובות יוצאים יותר כך שגופם חסין יותר מפני חיידקים או נגיפים.

החוקרים אומרים שמערכת החיסון של המופנמים עשויה להיות חלשה במקצת מכיוון שהם נוטים לבלות יותר זמן בבית. בנוסף, בדרך כלל המופנמים רוצים לפנות לרופא בתדירות נמוכה יותר כאשר יש להם תלונות בריאותיות מסוימות מאשר מוחצנים.

בדרך כלל אנשים בעלי אישיות מופנמת מעדיפים לבצע טיפול תרופתי עצמי בתלונותיהם באמצעות תרופות ללא מרשם או להמתין עד להחלמתם בכוחות עצמם.

4. יש לישון מספיק ולנוח

שינה מספקת ומנוחה חשובה מאוד לבריאותו של האדם, הן מבחינה פסיכולוגית והן מבחינה פיזית. ובכן, על פי מחקר שנערך בשנת 2010 ממכון הצבא וולטר ריד, למופנם קל יותר לישון בלילה מאשר מוחצן.

זה ככל הנראה מכיוון שאחרי יום שלם של ערות ואינטראקציה עם אנשים רבים, אלו עם אישיות מופנמת נוטים להיות עייפים ומותשים יותר בלילה. בגלל זה הם ישנים מהר יותר.

עם זאת, כל זה חוזר למצבו, לטבע ולהרגלים של כל אדם. בריאותו של האדם מושפעת מדברים רבים, ולא רק מגורמי אישיות.