תוכן עניינים:
- האם זה נכון שמזונות מתוקים גורמים לחללים?
- מדוע מאכלים מתוקים הם אחד הגורמים לחללים?
- האם עדיף להימנע ממאכלים ממותקים?
- איך ממזערים חללים?
מאכלים מתוקים גורמים לחללים. לעתים קרובות מדי אנחנו לא שומעים הצהרות כאלה? אבל האם זה באמת נכון? עד כדי כך שכשהיינו קטנים נאסר עלינו לאכול יותר מדי ממתקים או שוקולד. האם רק מזונות ממותקים גורמים לבעיות שיניים?
קרא גם: 6 תרופות טבעיות להתגבר על חללים
האם זה נכון שמזונות מתוקים גורמים לחללים?
למעשה, הגורם העיקרי לחללים אינו סוכר. חללים נגרמים על ידי חיידקים החיים בפה. חיידקים אלה אוכלים את שאר הפחמימות בשיניים. שאריות כוללות אוכל סוכר שאוכלים, כמו סוכר שנמצא בעוגיות, סוכריות, זרעים, פירות וירקות.
מדוע מאכלים מתוקים הם אחד הגורמים לחללים?
סוכר כולל פחמימות. כאשר הפחמימות הללו מתעכלות, החיידקים בפה אוכלים אותן ומייצרים חומצות. רוק מעורבב עם חומצה יכול ליצור רובד דנטלי. ובכן, רובד הוא שגורם למעשה לחללים. רובד זה מורכב מחיידקים וחומצות. אם השיניים אינן מנוקות כראוי ובאופן קבוע, רובד יאכל בחלק החיצוני של השיניים, הנקרא אמייל, וכתוצאה מכך חורים קטנים במשטח השיניים.
קרא גם: 3 דרכים למניעת חללים בילדים
אם החור לא יטופל, הוא יתרחב לאט לאט. לא רק השכבה החיצונית, אלא עם הזמן החיידקים יאכלו באמצע (דנטין), עד לשכבה השלישית הנקראת עיסה. העיסה היא חלק מהשן המורכבת מכלי דם ועצבים. כאשר החללים הגיעו לעיסה, תרגישו כאבי תופת. השיניים ירגישו רגישות כאשר משתמשים בהן לאכילה, לא פעם יכולות להופיע מורסות בפה.
האם עדיף להימנע ממאכלים ממותקים?
זה מאוד לא סביר להימנע מסוכר בחיי היומיום. פרי מכיל ממתיקים טבעיים, כך שאי אפשר לך לא לאכול פירות? פרט להכיל יתרונות רבים, פירות יכולים לשמש גם כתפריט עמוד התווך העיקרי לדיאטה. אך אל תשכח לנקות את השיניים באופן קבוע. מזונות כגון ממתקים, מזון טרי מהפה ודגנים יבשים עלולים להיתקע בסדקי השיניים. אם לא מנקים אותם, כמובן שאריות המזון עלולות לגרום גם לחורים. למרות שיש מזונות שהרוק שלנו יכול "לשטוף" ישירות, השיניים שלך עדיין לא נקיות לחלוטין.
עליכם להיזהר גם במאכלים ומשקאות מסוימים, כמו משקאות מוגזים. סודה מכילה פוספט וחומצת לימון, העלולות לשחוק את אמייל השן. אכילת מזונות עשירים בחומצה יכולה גם לגרום לעששת. חומצה גבוהה היא לא רק סודה, אלא גם פירות הדר.
קרא גם: 5 דרכים לטיפול בחללים
איך ממזערים חללים?
המקרה של חללים באינדונזיה הוא די גבוה. אבל זה לא אומר שאי אפשר למנוע חללים, כמובן שניתן להתגבר על חללים.
האם זה אומר שאסור לאכול ממתקים? הממ, לא ממש. במקום להגביל את צריכת הסוכר, כדאי לעורר רוק לספק מינרלים לשיניים. איך ל? אתה יכול לנסות ללעוס מסטיק.
וואו, אבל זה עדיין ממתק, נכון? כן, אתה יכול לבחור מסטיק ללא סוכר, בשילוב עם ירקות ופירות לתזונה שלך כדי לעורר ייצור רוק.
על מנת שהמינרלים הדנטליים יתגשמו, תוכלו לנסות מאכלים כמו גבינה, יוגורט ומוצרי חלב אחרים. מזונות אלו מכילים סידן ופוספט עשירים לחיזוק השיניים. כמובן שיוגורט הוא הבחירה הנכונה להריון בהשוואה למאכלים מתוקים אחרים. למשקאות ניתן לעבור לתה ירוק או שחור להפחתת חיידקים בפה. אך זכרו, התה אינו מעורבב עם סוכר.
בנוסף, במוצרי משחת שיניים פלואור הוא מינרל שלא רק מונע חללים ומחזיר את השיניים לשלב מוקדם. אם אתה חושב שמשחת שיניים אינה מועילה מספיק בכדי למנוע חללים. אתה יכול ללכת לרופא השיניים לטיפול בפלואוריד.
אם יש לך ילדים, נסי לגרום להם להגביל את צריכת הסוכר שלהם. חטיפים בריאים טובים לבריאות השיניים של ילדכם, מכיוון שכולנו יודעים שילדים אוהבים לאכול אוכל ארוז ומתוק. ההתרגלות לחטיפים בריאים יכולה למנוע מחלות שיניים ופה בעתיד.
