מיגרנות במהלך ההריון, יודעות מהן הסיבות וכיצד להתמודד איתן

במחקר אחד נמצא כי עד 39% מהנשים בהריון סובלות מכאבי ראש. סוג אחד של כאב ראש המופיע בדרך כלל אצל נשים בהריון הוא מיגרנה. מצוטט ממרפאת מאיו, מיגרנות עלולות לגרום לכאבי ראש הפועמים בחדות. אתה יכול גם לחוות תסמיני מיגרנה אחרים כגון בחילות, הקאות ותחושה של רגישות קיצונית לאור ולקול. גלה כאן מידע נוסף על הסיבות למיגרנות וכמה דרכים לטפל בהן.

גורם למיגרנות במהלך ההריון

הגורמים השכיחים ביותר למיגרנות הם שינויים במסלולים העצביים, נוירוכימיה וזרימת הדם במוח.

החוקרים מצאו שכאשר יש לך מיגרנה, ישנם תאי מוח המעוררים שחרור של תרכובות כימיות. כימיקלים אלה מגרים את כלי הדם על פני המוח וגורמים להם להתנפח ולעורר תגובה לכאב.

מלבד בעיות בהעברת מסלולים עצביים, מספר מחקרים קישרו גם את הופעת המיגרנות עם שינויים הורמונליים. נשים חוות שינויים הורמונליים לעיתים קרובות יותר מגברים בנקודות מסוימות בחייהן, כמו למשל במחזור החודשי ובהריון. זו הסיבה שכאבי ראש למיגרנה שכיחים יותר בקרב נשים מאשר אצל גברים, במיוחד במהלך ההריון.

חלק מהגורמים הנפוצים למיגרנות שאתה יכול להרגיש ובדרך כלל מופיעים בסמסטר הראשון להריון הם:

• שינויים הורמונליים ולחץ דם מוגבר.
• התייבשות או חוסר צריכת מים.
• עייפות, סחרחורת, בחילות והקאות מתרחשות גם כן.
• חוסר מנוחה שלא מלווה בזמן שינה מתאים.
• בצע פעילות גופנית קטנה.
• חישה רגישות כשמסתכלים על האור.

תסמיני מיגרנה אצל נשים בהריון

ילדים ומתבגרים עלולים לחוות כאבי ראש מסוג מיגרנה. הסימפטומים יכולים להתפתח משלבי פרודרום, הילה, התקף ואחרי שחרור. עם זאת, אין צורך לדאוג מכיוון שלא כל הסובלים ממיגרנה עוברים את השלבים הללו, כולל מיגרנות במהלך ההריון.

מיגרנה אצל נשים בהריון מתחילה בדרך כלל עם כאב עמום ובסופו של דבר הופכת לכאב פועם ומתמיד באזור המקדשים, מול הראש, כמו גם לבסיס הראש. חלק מהתסמינים של מיגרנה אצל נשים בהריון שאתה יכול להרגיש הם:

• כאב ראש פועם שמתאים לבחילה מהרגיל
• מתחשק לך להקיא.
• ראה קווים או הבזקי אור.
• יש גם נקודה עיוורת או הנקודה העיוורת כשאתה רואה משהו.

באיזו תדירות מופיעות מיגרנות במהלך ההריון?

כפי שהוסבר בעבר, אם חוויתם בעבר כאבי ראש במיגרנה, אין זה דבר חדש כאשר מיגרנות מתרחשות בהריון.

יתר על כן, קל לשנות את ההורמונים בהריון. זה כולל טריגרים הגורמים למיגרנות אצל נשים בהריון, כגון:

• עייפות בגלל פעילות רבה.
• יש ירידה ברמת הסוכר בדם.
• לחץ פיזי על הגוף עקב עייפות ורגשית.
• גודש באף וחום.

עם זאת, אם יש לך היסטוריה של מיגרנה במהלך המחזור החודשי, יתכן כי מיגרנות לעיתים נדירות יופיעו בשליש השני והשלישי. זאת בשל האפשרות של נסיגה מאסטרוגן המתרחשת לפני הווסת, כך שרמות האסטרוגן במהלך ההריון עקביות יותר.

מיגרנות במהלך ההריון יכולות להרגיש טוב יותר. עם זאת, הכאב יכול להחמיר גם לאחר הלידה עקב שינויים הורמונליים פתאומיים.

מהן הסכנות במיגרנות המופיעות במהלך ההריון?

על פי מחקר מתמשך, מיגרנה לא מטופלת אצל נשים בהריון עלולה להגביר את הסיכון לסיבוכי הריון כגון:

• לידה מוקדמת או מוקדמת.
• רעלת הריון.
• תינוקות נולדים במשקל פחות ממה שהם צריכים להיות.

מיגרנות המופיעות בהריון יהיו מסוכנות אם מופיעים תסמינים אחרים מלבד כאבי ראש. פנה מיד לרופא אם מתרחשת אחת מהפעולות הבאות:

• כאב הראש שלך במיגרנה מלווה בחום.
• מיגרנות נמשכות יותר מכמה שעות או חוזרות לעיתים קרובות.
• אתה חווה ראייה מטושטשת במשך זמן רב.

דבר נוסף שעליך לעשות הוא לרשום הערה על כאבי ראש למיגרנה כדי לגלות אילו גורמים ותסמינים יש לך בדרך כלל. זה יכול גם לעזור לרופאים לגלות מה באמת קרה.

חלק מהדברים שאתה יכול לכתוב עליהם הם האזורים הספציפיים שבהם הכאב מתרחש, כגון מה הכאב, כמו גם תסמינים אחרים כגון הקאות, סחרחורות או רגישות לקול ולאור.

לאחר מכן, רשום גם כמה זמן לקח לחוות מיגרנות במהלך ההריון. יחד עם המאכלים שצרכתם לפני שהמיגרנה התרחשה. אל תשכח לכלול את מה שנעשה בכדי להתמודד עם כאב.

כיצד להתמודד עם מיגרנות אצל נשים בהריון

ישנם מספר טיפולים שניתן לעשות כאשר מיגרנות מתרחשות אצל נשים בהריון. עם זאת, זה תלוי בתדירות ובמידת המיגרנות שאתה מרגיש. ואז, התגברות על מיגרנה מכוונת גם לעצור את הסימפטומים ולמנוע התקפות עתידיות.

• החל דחיסה קרה על הראש. לא רק בחלק הראש שכואב, ניתן למרוח אותו גם באזורים אחרים כמו הצוואר והעיניים בכדי להקל על הכאב. דחוס למשך 15 דקות ותן לו הפסקה לפני שתעשה זאת שוב.
• כאשר מופיעים הסימפטומים הראשונים, נוח בחדר שקט וחשוך. לאחר מכן, נסה לישון מספיק בכדי להקל על הכאב הפועם.
• שתו מים כדי לשמור על לחות טובה. זה גם מטרתו לשפר את זרימת הדם שלך.
• הימנע מכל מה שיכול להוסיף למוחך ולגרום ללחץ. יש לציין כי לחץ הוא גורם נפוץ למיגרנות במהלך ההריון או אצל נשים בהריון. תירגעי במדיטציה.
• התאמני באופן קבוע לטיפול במיגרנות ולמניעת הישנות במהלך ההריון. חלק מהתרגילים הבטוחים עבורך הם שחייה, הליכה, רכיבה על אופניים ויוגה. עם זאת, כאשר מגיעה מיגרנה, הימנע מפעילות גופנית מכיוון שהיא תחמיר את הכאב.
• ניתן לטפל במיגרנות בנשים בהריון גם על ידי נטילת תרופות כמו אקמול. עם זאת, אל תשכח להתייעץ תחילה עם הרופא שלך כדי למנוע תופעות לוואי.

איקס