7 מזונות שמפעילים הפלה שכדאי להיות מודעים אליהם

הפלה היא מצב שבו הריון מסתיים פתאום כאשר הרחם מוקדם מדי. ישנם גורמים רבים העלולים להגביר את הסיכון לאישה בהריון להפלות, אחד מהם הוא דיאטת נשים בהריון. ישנם מספר מזונות שיכולים להפיל את הרחם ונשים בהריון צריכות להיות מודעות לכך.

מזונות שיכולים להפיל את הרחם

בעיקרון, מזון ושתייה אינם גורמים להפלה ישירה. עם זאת, מה שיכול לגרום להפלה היא ההשפעה הרעילה של מזונות מסוימים.

ההשפעה הרעילה נובעת מזיהום בחיידקים ווירוסים, או מחומרים מסוימים שלא ניתן לקבל על ידי העובר או גוף הנשים ההרות.

1. מזונות ומשקאות שלא עברו פסטור

אכילת מזון ומשקאות שלא עברו פסטור יכולה להפיל את רחם האישה ההרה.

הצעת מחיר מה- NHS, מזון חלבי שאינו מפוסטר יכול להכיל חיידקי ליסטריוזיס שעלולים לגרום לזיהום אצל נשים בהריון.

חיידקי ליסטריוזיס הנמצאים במאכלי חלב עלולים להפיל את הרחם, לידה מתה או לגרום ללידת התינוק במצב לא בריא.

כמה דוגמאות למזון לא מפוסטר כוללות:

• גבינה רכה עם ציפוי לבן מבחוץ
• סוגים שונים של חלב, כגון חלב פרה, עיזים או כבשים
• גבינת חלב עיזים רכה

חיידק ליסטריוזיס שנמצא במוצרי חלב לא מפוסטר.

2. בשר נא ואוכל

נשים בהריון צריכות להימנע מבשר נא או לא מבושל מכיוון שהוא כולל מזון שיכול להפיל את הרחם. זה כולל את כל סוגי הבשר, טוב עבור סטייק , בשר טחון, סלמי, פפרוני, לנקניקיות קלות לבישול.

ציטוט מטומי, טפיל הטוקסופלזמוזיס יכול להיכלל בבשר גולמי או לא מבושל.

בנוסף, בשר גולמי הוא מוקד של חיידקים אחרים, כלומר E.coli, Listeria וסלמונלה. חיידקים אלה יכולים לגרום לזיהומים שונים המפריעים למצב האם והעובר.

מומלץ לנשים בהריון לאכול בשר מבושל בצורה מושלמת כדי למנוע זיהום מסוכן.

בנוסף, למרות שהבשלה בטוחה יותר עבור נשים בהריון, נשים בהריון צריכות להיזהר גם ברכישת מזון בשר מעובד מבחוץ.

אחסון לא תקין של בשר יכול גם להוביל לזיהום רב בבשר למרות שהוא יתבשל בהמשך.

3. דגים עתירי כספית

למעשה, אכילת פירות ים בהריון היא בסדר. ניתן לאכול סוגים שונים של דגים במהלך ההריון מכיוון שהם מכילים חומרים מזינים התומכים בהתפתחות העובר.

עם זאת, ישנם מספר סוגים של דגים שכדאי להימנע מהם. כמו כריש, דַג חֶרֶב או דג חרב, מקרל המלך וטונה.

דגים אלה מכילים רמות כספיות גבוהות. כספית הוא חומר רעיל לגוף. רמות גבוהות יותר של כספית רעילות למערכת העצבים, למערכת החיסון ולכליות.

4. פירות ים גולמיים

סוגים שונים של פירות ים או פירות ים, כלומר דגים, דיונונים, שרימפס וכן הלאה, אם הם נצרכים גולמיים, זה מסוכן מאוד עבור נשים בהריון, במיוחד רכיכות.

פירות ים סיכון גולמי להכיל מספר טפילים מסוכנים כמו נורובירוס, ויברו, סלמונלה, ליסטריה וטפילים אחרים.

נגיפים וחיידקים אלה יגרמו לזיהומים שונים בגוף. מספר סוגים של זיהומים שתוקפים את האם יכולים להחליש את המצב הבריאותי.

הזיהום יכול גם להיות מועבר לתינוק שעלול להיות קטלני, כך שמזונות אלה יוכלו להפיל את רחם.

לדוגמא, חיידק הליסטריה, הקיים בדגים גולמיים, יכול להיות מועבר לעובר דרך השליה של האם ומגביר את הסיכון ללידה מוקדמת, הפלה או לידת מת.

5. ביצים גולמיות ולא מבושלות

ביצי עוף, ברווז ושליו שהן גולמיות ולא מבושלות מכילות רמות גבוהות של חיידקי סלמונלה.

סלמונלה עלולה להפריע לבריאות הכללית של נשים בהריון, כולל בחילות, הקאות, התכווצויות בבטן ושלשול חמור.

במקרים מסוימים זיהום סלמונלה יכול להוביל ללידה מתה.

6. פסולת כוללת מזונות המפילים את הרחם

נשים הרות לא צריכות לצרוך סוגים מסוימים של קטלנים, למשל כבד, בין אם מדובר בעוף, בקר או כבד עזים. עד חזיר. כבד מן החי עתיר בברזל, ויטמין B 12, נחושת וויטמין A הטובים לבריאות האם ורחם.

עם זאת, אכילת יותר מדי קטלנים עלולה לגרום להצטברות של ויטמינים A ומינרלים נחושת בגוף.

עודף ויטמין A ונחושת יכולים להיות רעילים ולהפריע להתפתחות העובר ולגדילתם.

7. אלכוהול

משקאות המכילים אלכוהול אסורים בהחלט לנשים בהריון מכיוון שההשפעה יכולה להיות הפלה ישירה או לידת מת (לידת מת).

אפילו לכמות קטנה יכולה להיות השפעה שלילית מאוד על התפתחות תאי התינוק ברחם.

8. קפאין

צריכה רבה מדי של משקאות המכילים קפאין עלולה להשפיע על בריאות העובר, כגון גרימת הפלה ומשקל לידה נמוך (LBW).

קפאין לא נמצא רק בקפה, אלא גם בחלק מהמשקאות הללו:

• משקה קל
• שוקולד
• תה

על נשים בהריון להגביל מזון ומשקאות המכילים קפאין העלולים להפיל את הרחם. לפחות לא יותר מ 200 מ"ג ליום.

להלן תכולת הקפאין במשקאות העלולים לגרום להפלה:

• פחית קולה אחת מכילה 40 מ"ג קפאין
• כוס תה אחת מכילה 75 מ"ג קפאין
• חפיסת שוקולד מכילה 50 מ"ג קפאין
• כוס קפה נמס אחת מכילה 100 מ"ג קפאין
• כוס קפה מסונן מכילה 140 מ"ג קפאין

אתה יכול להגביל את הצריכה על ידי הפחתת המינון כל יום. לדוגמא, שתו קפה רק פעם בחודש.

איקס