6 צעדים לטיפול בעור לאחר הלידה

אכן לאמהות הטריות קשה לעשות עור, במיוחד את הפנים, לאחר הלידה. מלבד הזמן הפנוי המוגבל ל זמן שלי, טיפול בעור שעבר שינויים דורש הרבה כסף וזמן.

למעשה, אתה לא צריך לטרוח עם טיפוח עור הפנים והגוף לאחר הלידה. ישנן מספר דרכים ודרכים קלות לשמור על עורך צעיר לאורך זמן. מה הם? עיין בטיפים הבאים.

טיפים לטיפול בעור הפנים והגוף לאחר הלידה

מגוון שינויים לאחר הלידה עשויים להופיע בגוף האם במהלך הלידה ואחריה, כולל בעיות עור.

שינויים אלה יכולים להתרחש בשל גורמים שונים, כגון פיזי ופסיכולוגי.

עם זאת, אמהות לא צריכות לדאוג מכיוון שרוב הבעיות הללו הן זמניות וייעלמו או לפחות ייעלמו עם הזמן.

כדי להיות ברורים יותר, זהה אילו מצבים עשויים להופיע על עור הפנים והגוף שלך לאחר הלידה, כמו גם את הטיפול הנכון:

1. עיני פנדה

עבור נשים, טיפול בתינוקות הוא גם מהנה וגם מעייף.

הם נדרשים להיות ערים כאשר התינוק רוצה להאכיל או לבכות מכיוון שהם לא יכולים לישון בלילה.

עייפות זו גורמת לבעיית עור הנפוצה גם אצל אנשים רגילים, כלומר עיגולים כהים מתחת לעיניים ועיניים נפוחות.

הסיבה לכך היא שינויים הורמונליים וחוסר שינה לאחר הלידה, כך שניתן לראות סימני עייפות בעיניך.

בנוסף, עיגולים כהים מושפעים גם מהצטברות נוזלים מתחת לעיניים מה שגורם לשקיות העיניים להיות גדולות.

כתוצאה מכך הם יוצרים עיניים נפוחות ועיגולים כהים ממש מתחת להם.

אף על פי שהם לא מסוכנים, עיני פנדה בהחלט יכולות להרוס לך את המראה על ידי כך שאתה נראה רדום יותר.

טיפול בעיניים בפנדה לאחר לידה

להלן הטיפול בעיני הפנדה בפנים לאחר הלידה, כך שהאם תיראה רעננה יותר:

מספיק שינה

חוסר שינה או אפילו דפוסי שינה מבולגנים עלולים לגרום לעור להיראות עמום ומקומט.

לא רק העור שלך, וגם לא לישון מספיק יכול להזיק לעיניים שלך. עיני פנדה הן אחת התוצאות אם אתם חסרי שינה.

הטיפול לשמירה על בריאות העור סביב העיניים כמו גם לטיפול בעיני פנדה הוא להבטיח שישנת מספיק.

אם אתה עסוק מדי בטיפול בתינוק, אתה יכול לגנוב את שעת השינה בזמן שהתינוק ישן.

לכן, בזמן מנוחה תוכלו להחזיר את בריאות העור סביב העין האבודה.

דחיסת עיניים

מריחת דחיסות קרות בעיניים יכולה לסייע בהפחתת נפיחות, כך מדווחים מרפאת ג'ונס הופקינס.

תוכלו לעשות זאת באמצעות מטלית נקייה או מטלית כביסה שהושרה במים קרים.

לאחר מכן הניחו את המטלית או מטלית על העור מתחת לעיניים וסביבן בזמן הישיבה או השכיבה.

עשו זאת לכמה דקות. בנוסף למטלית או מטלית כביסה, תוכלו להשתמש גם בשקית קרח עטופה בבד או בגירוי מלפפון קר שמונח מעל העיניים העצומות.

2. מלסמה

מלסמה היא מצב הגורם לכתמים חומים או אפורים על העור, במיוחד באזור הפנים.

ככלל, בעיית עור זו מתרחשת אצל נשים בהריון עקב שינויים בהורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון במהלך ההריון.

עם זאת, בעיות עור אלו בדרך כלל ייעלמו לאחר הלידה.

אם עדיין יש לך טלאים אלה על העור שלך, ככל הנראה בגלל שנחשפת ליותר מדי שמש או שהושפעת מכדורים למניעת הריון לאחר הלידה.

טיפול בעור הפנים עקב מלזמה לאחר הלידה

להלן טיפולי עור פנים שיכולים להיעשות כמאמץ לדעוך את המלסמה לאחר הלידה:

אל תצאו לשמש והשתמשו בקרם הגנה בחריצות

אחת הדרכים להתגבר על בעיה זו היא למנוע מעצמך להיחשף לשמש לעתים קרובות מדי, במיוחד כשהוא חם, השעה 10-4 אחר הצהריים.

כן, עליכם להימנע מכוויות שמש שעלולות לגרום להחמרת בעיות העור שלכם.

נסו ללבוש בגדים סגורים, כובעים או להשתמש במטריה.

אל תשכח, חשוב ללבוש תמיד קרם הגנה או קרם הגנה עם רמה של 15 SPF ומעלה בכל פעם שיוצאים החוצה בבוקר עד ערב.

גם אם אתה בתוך הבית אתה עדיין צריך להשתמש בו קרם הגנה כי עדיין יש סיכוי שהעור יחשף לאור שמש.

השתמש בקרמים מקומיים

קרמים שמורחים ישירות על העור, ובמיוחד על הפנים, שיש להם מלסמה (קרם מקומי) יכולים להוות טיפול לאמהות לאחר הלידה.

כמה דוגמאות לקרמים אקטואליים בהם ניתן להשתמש הם הידרוקינון ותריטינואין.

פשוט זה, יש לקחת בחשבון את השימוש בקרם למען בטיחותו מכיוון שאתה מניקה כרגע.

בהתבסס על מרפאת מאיו, טרטינואין נחשב לא בסיכון לשימוש על ידי אמהות מניקות. הדבר נכון גם לגבי קרמים המכילים הידרוקינון הנחשבים בטוחים לאמהות מניקות.

עם זאת, שימוש ארוך טווח בהידרוקינון אינו מומלץ לאמהות מניקות.

3. אקנה

בדרך כלל, בעיות עור לאחר הלידה נגרמות כתוצאה משינויים הורמונליים בגוף שעלולים להוביל למספר מצבים, כמו למשל הופעת אקנה.

רמות גבוהות של הורמון הפרוגסטרון בגוף עלולות לגרום לאקנה על הפנים, במיוחד במהלך ההריון.

גם לאחר הלידה, יש כמה נשים בהריון שמתלוננות שהאקנה שלהן מחמיר.

למרות זאת, יש אמהות שמודות שהבעיה יכולה להיעלם מעצמה.

כל אישה שילדה זה עתה תחווה מצבים שונים, כולל לבעיות עור שעלולות להתמודד איתן.

טיפול בעור הפנים עקב אקנה לאחר הלידה

כיצד לטפל בעור פנים עם אקנה לאחר לידה, כלומר כדלקמן:

היה חרוץ לנקות את הפנים שלך

למרות שהוא מושפע משינויים הורמונליים, מצבי עור שאינם נשמרים נקיים עלולים להחמיר את האקנה הקיים.

אז, אתם לא טורחים לדאוג לקטנה שלכם, אל תזניחו את הטיפול בגוף, הא!

בקש קודם מבן זוגך עזרה לטיפול בילדך בזמן שאתה מנקה את הפנים.

השתמש בתכשיר ניקוי פנים עדין המכיל חומצה סליצית, חמצן בנזואיל וחומצה גליקולית. חומר ניקוי זה עדיין בטוח לשימוש נשים לאחר לידה כל עוד הוא אינו מוגזם.

הימנע מלחץ

השבוע הראשון לאחר הלידה הוא זמן שמח ומלחץ.

למעשה, אמהות יכולות לחוות את התינוק בלוז, דיכאון לאחר לידה, עד פסיכוזה לאחר לידה.

זה יכול לגרום לך לא לישון טוב, מה שיחמיר את מצב העור שלך.

כלומר, מצבי אקנה יכולים להחמיר.

מלבד טיפול פעיל באופן פעיל לאחר לידה רגילה ואחרי ניתוח קיסרי, ישנן דרכים רבות בהן תוכלו לשפר את מצב הרוח כך שהמתח יופחת.

תוכלו לנסות תרגילי נשימה, לטייל בנחת עם הקטנה ובן הזוג בבוקר, או להאזין למוזיקה.

בתמצית, נסה לעשות דברים שאתה אוהב כל עוד זה לא מפריע לטיפול בתינוק שלך.

שימו לב למזון הנצרך

בנוסף לשמירה על עור נקי, כדאי לשים לב גם לבחירות המזון לאחר הלידה כדי למנוע מהופעת פצעונים שוב.

הימנע ממאכלים עתירי שמן או מזון מהיר. כמו כן, זיהוי מאכלים ומשקאות העלולים לגרום לצמיחת אקנה כך שלא יחמיר.

לדוגמא, אנשים מסוימים צריכים להימנע ממוצרים המכילים חלב, חלמונים, אגוזים וכו 'מכיוון שהם עלולים לגרום להתפרצויות אקנה.

אתה יכול גם להתייעץ עם הרופא שלך אם מצב האקנה מחמיר.

4. סימני מתיחה

אחת מבעיות העור השכיחות ביותר המתעוררות לאחר הלידה היא סימני מתיחה.

בדרך כלל פסים ורודים אלה יופיעו על הבטן, הירכיים והשדיים.

במהלך ההריון בטנך תתרחב ותתרחב עם התפתחות העובר.

לאחר הלידה הבטן תחזור לגודל קטן יותר ותשאיר סימני מתיחה באזורים שנמתחו קודם לכן.

למרות שהם לא מופיעים על הפנים, סימני מתיחה הם אחת מבעיות העור הנפוצות ביותר שחוות אמהות לאחר הלידה.

טיפול בעור לסימני מתיחה לאחר הלידה

אתה לא צריך לדאוג אם אתה מוצא פסים חומים בהירים וורודים מכיוון שמדובר בדברים רגילים שמופיעים לאחר הלידה.

ככלל, המאמצים להיפטר מסימני מתיחה לאחר הלידה יכולים להיעשות באופן טבעי וגם מבחינה רפואית.

ניתן לעשות באופן שוטף פילינג, לייזר ואפילו להשתמש במרכיבים טבעיים כמו שמן זית, דבש, חלבון ביצה, לימון ואחרים.

עם זאת, סימני מתיחה בדרך כלל לא נעלמים לחלוטין, אלא נמוגים מעט כך שהם לא ברורים מדי.

טיפול אחר בעור הפנים לאחר הלידה

מלבד מספר השיטות לעיל, מאמצים אחרים לטיפול בעור הפנים שאתה יכול לעשות כוללים:

1. שתו מספיק מים

ככל שאתה שותה יותר מים מינרליים, כך הגוף והעור שלך הופכים לחים יותר.

שתיית מים מספקת עלולה גם לגרום לעור לא להתייבש בקלות, מה שעלול לגרום לפסים לבנים כאשר נשרט בציפורניים.

2. אל תשכח CTS, 3 שלבים בסיסיים לטיפול בעור שלך

שלושה צעדים בסיסיים לניקוי עור פנים, כלומר CTS (ניקוי, טונר, קרם לחות) עדיין מאוד נחוץ, במיוחד בטיפול בעור הפנים לאחר הלידה.

מומלץ עדיין לנקות את הפנים פעמיים ביום (ניקוי ו טונר). לאחר מכן, חובה לתת לעור לחות באמצעות קרם לחות או קרם לחות.

3. פילינג העור

פילינג העור לפחות פעם בשלושה שבועות יכול גם לשפר את בריאות והיגיינת העור לאחר הלידה.

לשפשף את כל אזורי העור שנראים מושחרים עם התקדמות ההריון. אתה יכול להשתמש

4. אכלו ירקות

לבסוף, לאחר שתטפל בעור שלך בשלבים שלעיל, אתה נדרש גם לטפל בעור מתוך הגוף.

זה קל, אכלו הרבה ירקות ופירות ירוקים בצריכה היומית שלכם. מלבד היותם חשובים לתכולת חלב אם, ירקות ופירות יכולים גם להחזיר את הבריאות והזוהר הבריא של העור שלך.

כבונוס, אכילת יותר ירקות ופירות יכולה לעזור לכם לרדת במשקל לאחר הלידה.

איקס