עובדות תזונה
-
2024
5 מגוון מקורות מזון של ויטמין A (כנראה שלא רק גזר, אתם יודעים!)
גזר הוא מקור צמחי אופייני לוויטמין A. למעשה, ישנם מקורות צמחיים ובעלי חיים רבים אחרים העשירים לא פחות בוויטמין A.
קרא עוד » -
2024
9 מאפיינים של מבוגרים תת תזונה
אתה עשוי לחשוב שתת תזונה מתרחשת רק בקהילות ממעמד נמוך או באזורים מרוחקים באמצע שום מקום. הנחה זו שגויה.
קרא עוד » -
2024
ליקויים תזונתיים אשר לרוב חווים אנשים רבים
האם אתה אוהב להיות בררן באוכל או שאתה שונא ירקות ופירות? היזהר, הסיכון למחסור בחומרים מזינים וחומרים מזינים. זה ההסבר.
קרא עוד » -
2024
מזון לסובלים מבקעים: מה מותר ואסור
אכילת מזון במיוחד עבור הסובלים מבקע בקיבה יכולה להפחית את הסיכון לחומרת הסימפטום מאשר אם אוכלים אוכל ברישול.
קרא עוד » -
2024
האם אתה יכול לשתות מיץ פירות מייד כשאתה שובר את הצום?
זה טעים לשתות מיץ פירות כדי להקל על הצמא כשאתם שוברים את הצום. עם זאת, האם בטוח לשתות מיץ פירות מייד כשאתם שוברים את הצום?
קרא עוד » -
2024
6 פירות בעלי ויטמין C הגבוה ביותר, פרט לתפוזים
אם תשאלו אילו פירות עשירים בוויטמין C, תוכלו בהחלט לענות על תפוזים. למעשה, תכולת ויטמין C בתפוזים אינה הגבוהה ביותר.
קרא עוד » -
2024
היתרונות של סורי מלפפון ותכונותיו לבריאות
פרי מלפפון מופיע בדרך כלל בפתאומיות במהלך חודש הצום. מהם היתרונות של סורי מלפפון לבריאות גוף האדם?
קרא עוד » -
2024
האם בישול עם שמן קנולה מובטח להיות בריא יותר? & bull; שלום בריא
שמן קנולה הוא בחירה טובה בשמן בישול. אך האם שמן זה באמת בריא יותר לגוף?
קרא עוד » -
2024
את הסכנות של שמן בישול משומש לבריאות, אל תזלזלו!
האם אתה אוהב לאכול מאכלים מטוגנים משמן בישול משומש? היזהר. אל תתנו לארבע הסכנות של שמן בישול משומש לתקוף אתכם ואת משפחתכם.
קרא עוד » -
2024
תכולת המים, האם יש בהם ויטמינים?
מלבד מזון, אתה יכול גם לקבל צריכת ויטמינים על ידי נטילת תוספי מזון. אז האם גם ויטמינים נמצאים בתכולת המים?
קרא עוד » -
2024
דרישות הקלוריות יפחתו בגיל מבוגר. מה הסיבה?
ככל שאתה מתבגר, הצרכים שלך לחומרים מזינים מסוימים עולים, אך צרכי הקלוריות שלך למעשה יורדים. למה זה, הא? עיין בהסבר כאן.
קרא עוד » -
2024
5 אפשרויות מזון מזינות כמקור אשלגן לגוף
אשלגן הוא מינרל חיוני לתמיכה בתפקודי הגוף. מכיוון שהם אינם מיוצרים על ידי הגוף, אכילת מזונות שהם מקורות לאשלגן היא המפתח.
קרא עוד » -
2024
קומפלקס ויטמין B יכול להגן על הגוף מפני זיהום רעיל
רמת הזיהום בכמה אזורים באינדונזיה מסווגת כחמורה כל כך שהיא מסכנת את הבריאות. הגן על עצמך על ידי נטילת תוסף ויטמין B מורכב.
קרא עוד » -
2024
8 סוגי מזונות בריאים עשירים בסיבים מסיסים במים
סיבים מסיסים חשובים מאוד לגוף האדם, במיוחד למערכת העיכול. אז מהם מקורות המזון העשירים בסיבים מסיסים במים? בדוק את זה כאן!
קרא עוד » -
2024
10 עובדות בריאות על פולי סויה ושור; שלום בריא
למעשה, טמפה הוא צפוף יותר מזין מאשר טופו, למרות ששניהם עשויים מפולי סויה. בדוק עובדות אחרות על פולי סויה כאן!
קרא עוד » -
2024
הכירו את הקינואה, מזון על מלא בתזונה ובול; שלום בריא
ייתכן ששמעת לעתים קרובות מרכיב מזון זה מתואר כאחד ממזונות העל. אבל מהי קינואה באמת?
קרא עוד » -
2024
אבוקדו יכול לפגוע בכבד אם אוכלים יותר מדי, למה?
לאבוקדו יתרונות רבים. אבל לצריכת אבוקדו מוגזמת מסתבר שיש תופעות לוואי שונות שמזיקות לגוף, אתם יודעים!
קרא עוד » -
2024
קרוטנואידים בצבע פירות וירקות
קרוטנואידים הם תרכובות כימיות המעניקות לפירות וירקות את צבעם הכתום והצהוב הטבעי. מהם היתרונות לגוף?
קרא עוד » -
2024
5 היתרונות של קפאין והשפעותיו על הבריאות & bull; שלום בריא
כל עוד הוא לא נצרך בעודף, קפאין יכול להועיל גם לגוף. אחד מהם מונע ירידה בתפקוד המוח.
קרא עוד » -
2024
היתרונות של בירה טובים לבריאות (כל עוד לא שותים אותה עודף)
מי אומר שלשתיית בירה יהיו רק השפעות רעות. אם לא תגזימו, גם לבירה יכולה להיות השפעה טובה. מהם היתרונות של בירה?
קרא עוד » -
2024
כיצד לחשב את ה- BMR (קצב חילוף החומרים הבסיסי)
כדי לברר כמה קלוריות הגוף צריך כדי לבצע את תפקידיו, עליך לחשב את ה- BMR שלך. מה זה BMR? בדוק את ההסבר הבא.
קרא עוד » -
2024
האם זה בריא לאכול רק סלט? & bull; שלום בריא
הרכב הסלט המורכב בדרך כלל מירקות או מפירות הוא בהחלט בריא. עם זאת, אם אתה פשוט אוכל סלט, האם זה עוזר להבטיח את בריאותך?
קרא עוד » -
2024
תאריכים, פרי הנביא שיש לו מספר עצום של יתרונות בריאותיים
רוב האינדונזים מכירים כנראה תאריכים. עם זאת, האם אתה כבר יודע מהם היתרונות של פרי זה מחצי האי ערב?
קרא עוד » -
2024
היתרונות של שומן רווי נחשבים לעיתים קרובות כגורמים למחלות לב
שומן רווי נקשר לרמות כולסטרול גבוהות, שבץ מוחי ומחלות לב. למעשה, לשומן רווי יתרונות גם לגוף.
קרא עוד » -
2024
7 יתרונות אגסים בריאים וממלאים
מאחורי הטעם הטעים, מסתבר שיש כל כך הרבה יתרונות פוטנציאליים של אגסים שחבל לפספס. למשל, מניעת אוסטאופורוזיס.
קרא עוד » -
2024
הצרכים התזונתיים משתנים עם הגיל, הנה מדריך
ככל שאתה מתבגר, לא רק המראה הגופני שלך משתנה. הצרכים התזונתיים משתנים גם כדי לתמוך בכל השינויים הללו.
קרא עוד » -
2024
חלב דל שומן עלול להגביר את הסיכון לחלות בפרקינסון
לא בטוח מה גורם למחלת פרקינסון, אך חשד כי צריכת חלב דל שומן מהווה גורם סיכון. למה?
קרא עוד » -
2024
תמרים יבשים לעומת תמרים טריים, מה יותר מזין?
לתאריכים יתרונות בריאותיים רבים. עם זאת, בין תמרים מיובשים לתמרים טריים, איזה מהם מזין יותר?
קרא עוד » -
2024
9 יתרונות בריאותיים של שעועית ירוקה ושור; שלום בריא
מלבד היותו עשוי מדייסת שעועית ירוקה, מרכיב זה עדיין טעים בצורות אחרות כגון בקפיה. אבל האם אתה יודע מה היתרונות הבריאותיים של שעועית ירוקה?
קרא עוד » -
2024
היתרונות של קנטוס קוקוס עדיין לא ידועים לעיתים רחוקות & bull; שלום בריא
למרות שזה נשמע מוזר, קנטוס או טומבונג קוקוס מציעים יתרונות רבים לבריאות הגוף שחבל לפספס, אתה יודע.
קרא עוד » -
2024
היה מודע לסיכונים של שתיית קומבוצ'ה ושור; שלום בריא
תה קומבוצ'ה הוא מה שמכונה לעתים קרובות תה פטריות, מכיוון שהוא עובר תהליך תסיסה. מהן ההשפעות של צריכת תה קומבוצ'ה על הגוף?
קרא עוד » -
2024
7 סיבות מדוע כדאי לשתות מי מלפפון באופן קבוע & bull; שלום בריא
מלבד העובדה שהוא מעובד למנה טעימה, ניתן להגיש מלפפון גם כמשקה טרי. היתרונות של מי מלפפון הם מאוד לבריאותכם.
קרא עוד » -
2024
8 מזונות להגברת ריכוז המוח כדי להיות יותר ממוקדים
מנסים להתמקד בעבודה או בלימודים, אבל קשה לעבוד עם המוח? נסה להכין את המזונות האלה כדי לעזור לריכוז המוח.
קרא עוד » -
2024
חימום תרד יכול להפוך תרד לרעיל, האם זה נכון?
אנשים רבים חושבים שחימום תרד שוב ושוב יכול להיות רעיל לגוף כאשר אוכלים אותו. אבל, האם זה נכון?
קרא עוד » -
2024
מוח עצם בקר הוא לא רק טעים, ישנם 5 יתרונות בריאותיים
לאלו מכם שאוהבים לאכול מח עצם בקר, תוכלו למצוא את היתרונות הטובים הללו לבריאותכם. הצץ למידע המלא כאן, בוא נלך.
קרא עוד » -
2024
אוכל מועשר, האם זה בהחלט טוב ובריא יותר?
מזונות מועשרים הם מזונות שהועשרו בחומרים מזינים מסוימים. אז האם אוכל זה בריא יותר?
קרא עוד » -
2024
האם אתה מכיר את היתרונות הבריאותיים השונים של יורה במבוק?
יורה במבוק, עשוי עדיין להיות זר לאוזניך. ירק זה מגיע מצילומים צעירים של צמחי במבוק. אתה צריך לדעת את היתרונות של יורה במבוק לבריאות שלך כאן.
קרא עוד » -
2024
אכילת אורז עם תפוחי אדמה, מה ההשפעה על הבריאות?
אורז ותפוחי אדמה מסווגים שניהם כמקורות מזון של פחמימות. אמנם טעים וממלא, אך אכילת אורז עם תפוחי אדמה טובה לגוף?
קרא עוד » -
2024
7 יתרונות מדהימים של חומץ בלסמי שאסור לכם לפספס & bull; שלום בריא
חומץ בלסמי הוא מיץ ענבים מותסס, שכבר מזמן היה מרכיב פופולרי במזון מעובד. גלה את היתרונות המלאים כאן.
קרא עוד » -
2024
8 אפשרויות אוכל המכילות הרבה אומגה 3
אומגה 3 היא אחד מחומרי המזון שהגוף זקוק להם. אתה יכול להשיג חומרים מזינים אלה דרך מזונות המכילים אומגה 3, כגון הדברים הבאים.
קרא עוד »