עובדות תזונה
-
2024
5 אפשרויות שמן בריא יותר לבישול & bull; שלום בריא
מלבד שמן צמחי ושמן קוקוס, יש כמה אפשרויות שמן אחרות שהופכות את הבישול לא רק לבריא יותר, אלא גם לבריא יותר. כל דבר?
קרא עוד » -
2024
היתרונות והחסרונות של שימורי מזון & bull; שלום בריא
מעשי, קל וטעים גם כן. זה בדיוק מה שיש לאוכל משומר. אבל, האם יש השפעות רעות אם אנו צורכים אותן לעיתים קרובות?
קרא עוד » -
2024
האם דגני בוקר כוללים תפריט ארוחת בוקר בריא? זו התשובה
דגני בוקר מעשיים. עם זאת, האם מזונות אלו כוללים תפריט ארוחת בוקר בריא לגוף? יאללה, ראה את ההסבר הבא.
קרא עוד » -
2024
רוטב טבסקו: ערך תזונתי, יתרונות וסיכונים אם אתם אוכלים יותר מדי
לאלו מכם שאוהבים טעם חריף, אולי אתם מכירים את רוטב הטבסקו. מסוקרן מהערך התזונתי והיתרונות הבריאותיים? הקשיבו להסבר הזה.
קרא עוד » -
2024
5 יתרונות של אכילת מלפפון בלילה לבריאות
לאחר שתכירו את היתרונות הבריאותיים השונים, בהחלט תהיו מעוניינים לאכול מלפפון כחטיף בלילה.
קרא עוד » -
2024
משקאות אנרגיה לעומת משקאות ספורט, מה עדיף?
רק בגלל ששניהם תורמים הרבה אנרגיה, אנשים רבים חושבים שמשקאות אנרגיה ומשקאות ספורט זהים. אז מה ההבדל?
קרא עוד » -
2024
7 יתרונות חלב סויה לבריאות & bull; שלום בריא
לא רק טוב לבריאות הלב, היתרונות של חלב סויה כוללים גם מניעת השמנת יתר והורדת כולסטרול. מה עוד?
קרא עוד » -
2024
אכילת שיבולת שועל מדי יום, טובה להפחתת רמות השומן בדם
רמות גבוהות של שומן בדם אינן תמיד בבעלות אנשים שמנים. גם אנשים רזים וכשירים יכולים לקבל את זה. זה היתרון שבאכילת שיבולת שועל כל יום
קרא עוד » -
2024
רוטב עגבניות ורוטב צ'ילי יכולים להיות מסוכנים אם נצרכים לעיתים קרובות מדי
אוהבים לאכול מאכלים מטוגנים עם רוטב עגבניות או רוטב צ'ילי? היזהר, לעתים קרובות מדי צריכת רוטב בבקבוקים עלולה למעשה לסכן את הבריאות. זה ההסבר.
קרא עוד » -
2024
קטבוליזם, תהליך השגת האנרגיה של הגוף
קטבוליזם הוא הדרך של הגוף לפרק חומרים מזינים לאנרגיה. מה עוד יש לדעת על התהליך הקטבולי?
קרא עוד » -
2024
היתרונות הבריאותיים של ג'ינסנג, מסוכרת ועד סרטן
שורשי צמח הג'ינסנג משמשים זה מכבר כתרופות צמחי מרפא ברפואה המסורתית. אבל האם אתה יודע מה היתרונות של ג'ינסנג?
קרא עוד » -
2024
חזה עוף לעומת ירך עוף, שהוא בריא ומזין יותר?
ירכי עוף זולות יותר וקלות יותר לעבוד איתן. מצד שני, חזה עוף חסכוני יותר מכיוון שיש בו יותר בשר. איך מבחינת הבריאות?
קרא עוד » -
2024
שתיית יותר מדי חלב גורמת לארבע ההשפעות הרעות האלה & bull; שלום בריא
מחקרים מראים כי שתיית חלב רבה מדי עלולה להגביר את הסיכון לסרטן השחלות ולסרטן הערמונית. מה עוד ההשפעה השלילית של חלב?
קרא עוד » -
2024
עוף פרוביוטיקה, עוף בריא דל שומן וכולסטרול
האם שמעתם פעם על עוף פרוביוטיקה? מה ההבדל בין עוף רגיל? ואיזה עוף בריא יותר בשוק?
קרא עוד » -
2024
ההבדל בין חלב שקדים לחלב סויה: מה בריא יותר?
חלב שקדים וחלב סויה הם חלופות לחלב פרה. עם זאת, מה ההבדל והתוכן התזונתי בין חלב שקדים לחלב סויה?
קרא עוד » -
2024
האם עלינו ליטול מולטי ויטמין כל יום? & bull; שלום בריא
מולטי ויטמינים נחשבים בעיני רבים למניעת מחלות כרוניות וגם לשיפור הבריאות. עם זאת, האם הנחה זו נכונה?
קרא עוד » -
2024
מהם היתרונות של ביצי אומגה 3 על ביצים רגילות? & bull; שלום בריא
מלבד העשרה בתוספת אומגה 3, לביצה מיוחדת זו יתרונות נוספים על ביצי עוף רגילות. סקרן?
קרא עוד » -
2024
7 מאכלים כדי להאיץ את שריפת השומנים & bull; שלום בריא
הוכח ששבעת המזונות הללו מגבירים את חילוף החומרים בגוף, מה שהופך את תהליך שריפת השומנים בגוף למהיר יותר. אחד מהם הוא צ'ילי.
קרא עוד » -
2024
הסכנות האורבות אם צורכים יותר מדי מלח ההימלאיה
הסכנה עלולה להסתתר אם אתם צורכים יותר מדי מלח, כולל מלח ההימלאיה, שכיום פופולרי במספר חברות.
קרא עוד » -
2024
מדוע אוכל עם msg גורם לכאבי ראש? & bull; שלום בריא
היזהר כשנשנשים מחוץ לבית. אכילה של יותר מדי מיקרון או MSG עלולה לגרום לכאבי ראש, סחרחורת ובחילה. איך אפשר? הנה התשובה.
קרא עוד » -
2024
מאכלים בריאים שלא כל כך טובים
חלק מהדגנים שטוענים שהם מזון בריא מכילים למעשה סוכר גבוה יותר מאשר שקית ממתקים.
קרא עוד » -
2024
יתרונות האבוקדו לבריאות ולנשים הרות
לא רק שמונע מחלות לב, אבוקדו יכול גם להפחית את הסיכון למומים מולדים אצל תינוקות אם הוא נצרך במהלך ההריון. מה עוד היתרונות של האבוקדו?
קרא עוד » -
2024
מדוע מזון ארוז עשיר בנתרן? & bull; שלום בריא
מזונות ארוזים עתירי נתרן, ולכן הם מסוכנים אם הם נצרכים עודף. אז למה מזון ארוז עשיר בנתרן?
קרא עוד » -
2024
לא רק הפרי, קליפת המנגו עשירה גם בחומרים מזינים
מתברר שתכולת הוויטמינים והמינרלים לא נמצאת רק בפרי המנגו אלא גם בעור. יאללה, גלה את היתרונות של קליפות המנגו בסקירה זו.
קרא עוד » -
2024
עומס יתר על הברזל: סיבות, תסמינים, סיבוכים וטיפול
כאשר בגוף יש עודף ברזל, הוא יראה תסמינים שונים, אחד מהם הוא עור אפרפר. בואו נגלה את הסיבה לטיפול.
קרא עוד » -
2024
5 דברים שיקרה אם הגוף חסר שומן & bull; שלום בריא
כולם מכירים את הסכנות העודפות שומן בגוף. אבל, למחסור בשומן יכולה להיות גם השפעה מסוכנת לא פחות, אתם יודעים.
קרא עוד » -
2024
הכירו את הצדפות, קליפות הגרזן שהן צפופות בתזונה
צדפות הם קליפות בשרניות לבנות טהורות שיש להן שם מקומי של צדפות או צדפות גרזן. מהם החומרים המזינים והיתרונות?
קרא עוד » -
2024
האם אתה עדיין ישנוני שותה קפה? זו הסיבה
לגנים למעשה תפקיד חשוב בעיכול הקפאין מהקפה שלך, אתה יודע. לא להאמין? בדוק מיד את שתי הסיבות הבאות מדוע אתה עדיין מנומנם בשתיית קפה.
קרא עוד » -
2024
מרק פטריות (שמרים תזונתיים) מאחסן למעשה את 5 היתרונות הבריאים הללו
מרק פטריות או שמרים תזונתיים משמשים לעתים קרובות כדי להוסיף טעם למנות. מאחורי השימוש בו, מרק הפטריות מזין גם את הגוף, אתם יודעים.
קרא עוד » -
2024
4 יתרונות של שמן חריע לבריאות הגוף והעור
שמן חריע הוא השמן שמקורו בזרעי צמח קרטמוס טינקטוריוס. מתברר שהיתרונות של שמן חריע הם רבים, אתה יודע! בדוק את זה כאן
קרא עוד » -
2024
צולע במהלך יום הצום
בתחילת תקופת הצום, גופך עלול להיות חלש. ובכן, פשוט להתגבר על זה עם מגוון חומרים מזינים היעילים במניעת חולשה במהלך הצום הבא.
קרא עוד » -
2024
היתרונות של סלק, הפרי האדום שיש בו המון טוב
מי היה מאמין שלפרי הקטן הזה יש מיליון יתרונות לגוף האדם? יאללה, ראה את היתרונות של סלק לבריאות גופך במאמר הבא.
קרא עוד » -
2024
אם כי הכרחי, שימו לב גם לסכנות הצריכה של יותר מדי שומן רווי ושור; שלום בריא
לדבריו, שומן רווי הוא הגורם העיקרי למחלות לב. אבל האם ידעת שהגוף עדיין זקוק לצריכת שומן רווי? כמה?
קרא עוד » -
2024
האם אתה צריך לקבל זריקות ויטמין C? & bull; שלום בריא
ההזרקות של ויטמין C מאמינות כשיטה יעילה יותר לשמירה על סיבולת וטיפול בעור כדי להישאר בריא.
קרא עוד » -
2024
לא תמיד רע, זה היתרון של חמאה שתוכלו לקבל
חמאה נתפסת לרוב כמקור שומן הרע לבריאות. אז האם זה נכון? האם אין יתרונות של חמאה בכלל?
קרא עוד » -
2024
רשימת מזונות קלים לעיכול וקשים לעיכול
מזונות קלים לעיכול או לא, ישפיעו באופן עקיף על מצבכם הבריאותי. מהם מזונות קלים לעיכול?
קרא עוד » -
2024
הסכנות הטמונות במאכלים מלוחים עתירי מלח לבריאותנו
מזונות עשירים במלח לא רק מסכנים אתכם ליתר לחץ דם. בדקו את הסכנות השונות של מאכלים מלוחים לגופנו.
קרא עוד » -
2024
האם ויטמין C עדיף על מזון או תוספי מזון? & bull; שלום בריא
ויטמין C מתקבל בקלות ממקורות מזון שונים כמו ירקות, פירות ותוספים. עם זאת, איזה מקור עדיף?
קרא עוד » -
2024
האם עלינו ליטול מולטי ויטמין כל יום? & bull; שלום בריא
מולטי ויטמינים נחשבים בעיני רבים למניעת מחלות כרוניות וגם לשיפור הבריאות. עם זאת, האם הנחה זו נכונה?
קרא עוד » -
2024
היתרונות של רכיכות לבריאות: בנה שריר להתגבר על אנמיה
רכיכות עשויות שלא להימצא נפוצות כמו שרימפס וקלמארי. למעשה, יש מספר עצום של יתרונות של רכיכות הטובים לבריאות. משהו, הא?
קרא עוד »