עובדות תזונה
-
2025
מדוע חייבים לענות על צרכי האבץ, במיוחד בצום?
לחלות בחודש הצום זה בהחלט לא משהו שאתה רוצה, נכון? לכן חשוב לענות על צרכי האבץ בצום. מה הסיבה?
קרא עוד » -
2025
חלבון ביצה לעומת חלמון ביצה: מהו יותר חלבון? & bull; שלום בריא
גם החלמונים הלבנים וגם החלמונים מספקים יתרונות בריאותיים לגוף. אבל, הוא אמר שחלבונים טובים בהרבה מחלמונים. האם זה נכון?
קרא עוד » -
2025
חומרים מזינים שונים שמתקבלים אם אוכלים snapper & bull; שלום בריא
מתברר שסנאפר אינו נחות ממקורות חלבון אחרים. כן, על ידי אכילת סנאפר, תקבלו הרבה חומרים מזינים. כל דבר?
קרא עוד » -
2025
היתרונות הבריאותיים הנדירים של דיו דיונונים
מלבד הטעם הטעים, כנראה שיש כמה יתרונות בריאותיים של דיו דיונונים. החל משמירה על בריאות המוח ועד לאנטי סרטן.
קרא עוד » -
2025
7 ירקות ופירות שאינם מיצים במסחטה או בבלנדר
תוכלו ליהנות מפירות וירקות על ידי הפיכתם לכוס מיץ. עם זאת, לא ניתן למצות את כל הפירות והירקות. משהו, הא?
קרא עוד » -
2025
8 יתרונות של דבש גולמי בהשוואה לדבש רגיל ושור; שלום בריא
אתם חייבים כבר לדעת את היתרונות של דבש. עם זאת, דבש גולמי אינו מעובד ולכן התוצאות שונות. מהם היתרונות של דבש גולמי?
קרא עוד » -
2025
רוטב עגבניות ורוטב צ'ילי יכולים להיות מסוכנים אם נצרכים לעיתים קרובות מדי
אוהבים לאכול מאכלים מטוגנים עם רוטב עגבניות או רוטב צ'ילי? היזהר, לעתים קרובות מדי צריכת רוטב בבקבוקים עלולה למעשה לסכן את הבריאות. זה ההסבר.
קרא עוד » -
2025
אטריות או אורז, איזה בריא יותר לאכול? & bull; שלום בריא
שניהם פחמימות, אך מה בריא יותר? אטריות או אורז? האם זה נכון שאורז בריא יותר ומשמין מהר יותר?
קרא עוד » -
2025
שומן טרנס בחלב, בטוח או לא לבריאות?
רבים אומרים ששומני טרנס מסוכנים ועלולים לגרום להתקף לב. עם זאת, שומני טרנס בחלב שונים. מה ההבדל?
קרא עוד » -
2025
שים לב לסיכונים השונים העומדים מאחורי מזון ומשקאות מותססים & bull; שלום בריא
מאכלים מותססים בהחלט נמצאים כל יום, למשל טמפה ורוטב סויה. למרות שהוא מציע מספר עצום של יתרונות, גם מוצרים מותססים טומנים בחובם סיכונים.
קרא עוד » -
2025
5 דברים שיקרה אם הגוף חסר שומן & bull; שלום בריא
כולם מכירים את הסכנות העודפות שומן בגוף. אבל, למחסור בשומן יכולה להיות גם השפעה מסוכנת לא פחות, אתם יודעים.
קרא עוד » -
2025
היתרונות של גרנולה, תפריט ארוחת בוקר בריא שמועדף על אנשים רבים
גרנולה הוא טרנד לאחרונה כתפריט ארוחת בוקר בריא. אבל מהי גרנולה בדיוק? מהם היתרונות של גרנולה? הנה המידע המלא.
קרא עוד » -
2025
הגורם לרמות נתרן נמוכות בגופך
נתרן בגוף לא אמור להיות גבוה מכיוון שהוא עלול לגרום ליתר לחץ דם. עם זאת, גם רמות נתרן נמוכות אינן טובות. כמה נמוכות יכולות להיות רמות הנתרן?
קרא עוד » -
2025
5 מקורות מזון עתירי חלבון ותחליפי בשר
בשר מכיל הרבה חלבונים, אבל מה אם אתה צמחוני או שאתה באמת לא אוהב לאכול בשר? בדוק רשימה של מקורות מזון עתירי חלבון אחרים
קרא עוד » -
2025
בננה, הצהוב המתוק האהוב ביותר על מיליון אנשים העשירים בהטבות
לא רבים יודעים שהאשלגן בבננות יכול להפחית את הסיכון לשבץ הודות לתפקוד להורדת לחץ הדם. מה עוד היתרונות של בננות לבריאות?
קרא עוד » -
2025
היתרונות של עור מלינג'ו לבריאות הגוף והמוח
לא רק הזרעים משמשים כמזון, לעור המליניו יש גם יתרונות משלו לבריאות. מהם היתרונות של עור מלינג'ו?
קרא עוד » -
2025
האם אתה צריך לקבל זריקות ויטמין C? & bull; שלום בריא
ההזרקות של ויטמין C מאמינות כשיטה יעילה יותר לשמירה על סיבולת וטיפול בעור כדי להישאר בריא.
קרא עוד » -
2025
ההבדל בין חלב שקדים לחלב סויה: מה בריא יותר?
חלב שקדים וחלב סויה הם חלופות לחלב פרה. עם זאת, מה ההבדל והתוכן התזונתי בין חלב שקדים לחלב סויה?
קרא עוד » -
2025
פלפל קאיין פיקנטי יותר מצ'ילי אדום רגיל, למה? & bull; שלום בריא
זה לא שלם כשנשנשים מטוגנים בלי ללוות בפלפל קאיין. האם אתה יודע למה טעם של פלפל קאיין יותר חריף מצ'ילי אדום רגיל?
קרא עוד » -
2025
8 מזונות תזונתיים שיכולים למנוע כאבי גב ושור; שלום בריא
חומרי המזון מהמזון שאתם אוכלים יכולים לקבוע את חוזק עמוד השדרה ולמנוע כאבי גב. גלה עוד כאן.
קרא עוד » -
2025
6 הבעיות התזונתיות הנפוצות ביותר באינדונזיה, מפעוטות ועד מבוגרים
למרבה הצער, אינדונזיה היא אחת המדינות עם הבעיות התזונתיות המלאות ביותר. מהן הבעיות התזונתיות הנפוצות באינדונזיה?
קרא עוד » -
2025
שים לב לסיכונים השונים העומדים מאחורי מזון ומשקאות מותססים & bull; שלום בריא
מאכלים מותססים בהחלט נמצאים כל יום, למשל טמפה ורוטב סויה. למרות שהוא מציע מספר עצום של יתרונות, גם מוצרים מותססים טומנים בחובם סיכונים.
קרא עוד » -
2025
תוסף ויטמין נוזלי, אבקה או טבליה: מה עדיף?
נכון לעכשיו, ישנם סוגים רבים של תוספי ויטמינים שתוכלו ליטול, כמו תוספי נוזלים, אבקה וטבליות. ואז מבין השלושה, איזו טובה יותר?
קרא עוד » -
2025
מהן חומצות אמינו? מהם מקורות המזון?
חומצות אמינו הן אחד החומרים הדרושים לגוף. עם חומצות אמינו מספיקות, עבודת הגוף תהיה אופטימלית. אך מהן חומצות אמינו?
קרא עוד » -
2025
Garcinia cambogia, האם זה באמת יעיל לרדת במשקל?
תוספי Garcinia cambogia אהובים כדרך מיידית לרדת במשקל. אבל תיזהר, אל תצרוך את זה ברשלנות מבלי להתייעץ עם רופא.
קרא עוד » -
2025
היתרונות של פרי הקוויסטה, הטרי המתוק והבריא
פרי קאוויסטה עדיין נשמע זר לאוזניכם. עם זאת, לפרי זה יתרונות רבים לבריאותך. להלן כמה מהיתרונות של פרי הקוויסטה.
קרא עוד » -
2025
גלה את היתרונות הבריאותיים והסיכונים שבאכילת בשר בשר & bull; שלום בריא
מאושרים אלה מכם שאוהבים לאכול קטלנים. החל מקארי מוחי, צ'יפס לכבד ועד לסוטו טריפ, כל אלה אינם רק קלוריות ריקות, אתם יודעים!
קרא עוד » -
2025
אכילת צ'יפס זה טעים, אבל הסכנה הזו אורבת לכם
אכילת צ'יפס חם עם רוטב זה טעים. לרוע המזל, אכילת יותר מדי צ'יפס יכולה לגרום למוות לבוא מוקדם יותר. איך זה יכול להיות?
קרא עוד » -
2025
היתרונות של ג'ינג'ר אדום, מעיכול ועד פוריות
זנגביל משמש לעתים קרובות לבישול וגם לרפואה מסורתית. לא רק ג'ינג'ר רגיל, אלא גם ג'ינג'ר אדום. גלה את היתרונות הבאים של ג'ינג'ר אדום.
קרא עוד » -
2025
מזונות פונקציונליים, סוגי מזון המועשרים בחומרים מזינים נוספים לצורך התאמה תזונתית
עם ההתקדמות הטכנולוגית, בני האדם יוצרים מזון בריא על ידי שילוב חומרים מזינים מסוימים, כגון מזון פונקציונלי. מה לעזאזל?
קרא עוד » -
2025
אוכל מטוגן גורם לכאבי ראש? זה ההסבר הרפואי
מבלי להבין זאת, אוכל מטוגן יכול להיות הגורם לכאבי הראש שאתה מרבה להתלונן עליהם לאחרונה. כיצד ייתכן?
קרא עוד » -
2025
לוחות מלמין עלולים לגרום לסרטן: האם זה נכון?
כנראה שיש לך כוס מלמין, קערה או צלחת בבית. זה מעשי לשימוש מכיוון שהוא לא נשבר בקלות. אבל, היזהר מהסכנות.
קרא עוד » -
2025
מחסור בוויטמין A עלול לגרום לבעיות הבריאות הבאות!
ויטמין A הוא ויטמין חשוב שהגוף זקוק לו מדי יום. עם זאת, מה קורה אם הגוף חסר ויטמין A, הא? עיין בהסבר כאן.
קרא עוד » -
2025
האם אכילת אבוקדו אכן משמינה או רזה? & bull; שלום בריא
ייתכן ששמעת לעתים קרובות על היתרונות הבריאותיים של אבוקדו. עם זאת, איזה מהם נכון: אבוקדו משמין או רזה? הנה התשובה.
קרא עוד » -
2025
שאלוט ושלל יתרונות בריאותיים
שאלוט הם מרכיבי הבישול הבסיסיים שחייבים להיות מוכנים תמיד במטבח שלכם. אבל האם ידעת שלבצל אדום יש מספר עצום של יתרונות?
קרא עוד » -
2025
פרוביוטיקה ופרוביוטיקה, מה ההבדל? & bull; שלום בריא
לשניהם יתרונות בריאותיים והם קשורים לחיידקים טובים. עם זאת, פרוביוטיקה ופרוביוטיקה הם שני דברים שונים.
קרא עוד » -
2025
האם לבועות טפיוקה יש יתרונות בריאותיים?
שתיית משקאות בועות היא הטעימה ביותר אם מוסיפים בועות טפיוקה. עם זאת, האם לבועות טפיוקה יש יתרונות בריאותיים או שהן מזיקות?
קרא עוד » -
2025
לאחר כריתת שקדים, מה אוכל לאכול? ממה להימנע?
לאחר כריתת שקדים, לא ניתן ליהנות באופן חופשי מכל המזונות. כדי שתוכלו להתאושש מהר יותר, שימו לב למאכלים שניתן וכדאי להימנע מהם.
קרא עוד » -
2025
היתרונות של ויטמינים לפי סוג: 12 מהויטמינים החשובים ביותר
מוויטמין A ועד ויטמין C, האם אתה בטוח שכבר ידוע לך מה היתרונות האמיתיים של ויטמינים ומינרלים לבריאות שלך? בדוק כאן למידע נוסף
קרא עוד » -
2025
מהו האינדקס הגליקמי של מזון?
למרות שבחרתם במאכלים עם אינדקס גליקמי נמוך (GI), אך מבלי שתבינו זאת, GI מזון יכול לעלות. לכן, ראשית בררו את הגורמים שגורמים ל- IG לעלות.
קרא עוד »