עובדות תזונה
-
2024
האם חיטה מלאה נכונה
דגנים מלאים נחשבים לרוב למאכלים הבריאים ביותר מכיוון שיש להם יותר ערך תזונתי וסיבים. אז נכון שההנחה האחת הזו?
קרא עוד » -
2024
חיידקי חומצה לקטית הנמצאים במזונות הבריאים הבאים
האם ידעת שמזונות המכילים חיידקי חומצה לקטית בריאים? באיזה אוכל מדובר? בואו נסתכל על התשובה כאן.
קרא עוד » -
2024
בורגר לעומת עוף מטוגן: איזה בריא יותר? & bull; שלום בריא
אם אתם תקועים בצורך לאכול במסעדת מזון מהיר (למרות שאתם כבר יודעים שזה רע לבריאותכם), באיזו מהאפשר לבחור: המבורגר או עוף מטוגן?
קרא עוד » -
2024
זה ההבדל בין שומן טוב לשומן רע, אתם חייבים לדעת!
לרוב נקרא שומן רווי ושומן בלתי רווי, להלן ההבדלים בין שומנים רעים לשומנים טובים שכדאי שתכירו.
קרא עוד » -
2024
6 יתרונות של שעועית אדומה שאינך מכיר & bull; שלום בריא
אולי צרכת אותם לעתים קרובות, אך האם ידעת שהיתרונות של שעועית אדומה כל כך מגוונים? מדיאטה למניעת סרטן, הנה זה.
קרא עוד » -
2024
ליקויים תזונתיים שחווים לרוב אנשים רבים
האם אתה אוהב להיות בררן באוכל או שאתה שונא ירקות ופירות? היזהר, הסיכון לחסרים תזונתיים וחומרי תזונה. זה ההסבר.
קרא עוד » -
2024
יתרונות המלח לבריאות
למרות שזה יכול להיות מסוכן אם צורכים אותו יותר מדי, גוף האדם זקוק למעשה למלח. מהם היתרונות הבריאותיים של מלח?
קרא עוד » -
2024
10 סימנים לכך שגופך חסר ויטמין c
ויטמין C חשוב מאוד לגוף. לא רק שהוא יכול להחליש את המערכת החיסונית, מחסור בוויטמין C הוכח כגורם לכל מיני בעיות.
קרא עוד » -
2024
האם בשר חיקוי לצמחונים בריא לגוף?
בשר חיקוי לצמחונים מיוצר ממרכיבים צמחיים כחלופה לבשר בקר. עם זאת, האם בשר צמחוני זה בריא לגוף?
קרא עוד » -
2024
ויטמין D מאור השמש ומאוכל, מה ההבדל?
מלבד אור השמש, מקורות אחרים של ויטמין D הם מזון צמחי כמו שקדים ופטריות. אז, מי עדיף: לאכול או להשתזף?
קרא עוד » -
2024
7 מקורות מזון לפרוביוטיקה, חיידקים טובים לבריאות ושור; שלום בריא
כאשר אנו לוקחים אנטיביוטיקה, גם החיידקים הטובים בגוף יהרגו. איך להחליף אותו? אכלו מקורות פרוביוטיים.
קרא עוד » -
2024
למעשה, אתה צריך לאכול קינוח אחרי ארוחה כבדה? & bull; שלום בריא
אכילת קינוח לאחר ארוחה כבדה היא הרגל מערבי טיפוסי. אולי גם לך. אבל, האם זה באמת הכרחי?
קרא עוד » -
2024
5 יתרונות לאכילה חרוצה של מזון המכיל DHA מדי יום
סלמון, טונה וסרדינים הם דוגמאות למאכלים עתירי DHA. אכן, מה היתרונות של אכילת מזונות עשירים ב- DHA?
קרא עוד » -
2024
5 יתרונות בריאותיים של אגוזי לוז שאתה צריך לדעת
לאגוזים הטעימים הללו יתרונות בריאותיים רבים שחבל לפספס. להלן היתרונות השונים של אגוזי לוז לבריאותך.
קרא עוד » -
2024
הכירו את הצדפות, קליפות הגרזן שהן צפופות בתזונה
צדפות הם קליפות בשרניות לבנות טהורות שיש להן שם מקומי של צדפות או צדפות גרזן. מהם החומרים המזינים והיתרונות?
קרא עוד » -
2024
כמה ביצי שליו אפשר לאכול ביום?
אכילת ביצי שליו היא בריאה, אך גם אין לעשות זאת יתר על המידה. כמה ביצי שליו ניתן לצרוך ביום?
קרא עוד » -
2024
5 יתרונות של תמרהינדי ועשבי כורכום (לא רק לכאבי מחזור, אתם יודעים!)
צמחי מרפא ו כורכום נצרכים בדרך כלל על ידי נשים עם תלונות על כאבי מחזור. מסתבר שיש יתרונות נוספים שאפשר להשיג מכורכום תמרהינדי, אתם יודעים.
קרא עוד » -
2024
5 יתרונות בריאותיים של שמן לימון ושור; שלום בריא
מלבד הניחוח המרענן שלו, מתברר שיש יתרונות רבים של שמן לימון למצבים בריאותיים שונים. גלה כאן, בוא!
קרא עוד » -
2024
אכילה של הרבה פחמימות דווקא גורמת לך להיות רעב במהירות, זו הסיבה
פחמימות אכן מספקות אנרגיה ותחושת מלאות. עם זאת, אכילת יותר מדי פחמימות יכולה לגרום לכם להרגיש רעבים במהירות. למה ככה?
קרא עוד » -
2024
קומפלקס ויטמין B יכול להגן על הגוף מפני זיהום רעיל
רמת הזיהום בכמה אזורים באינדונזיה מסווגת כחמורה כל כך שהיא מסכנת את הבריאות. הגן על עצמך על ידי נטילת תוסף ויטמין B מורכב.
קרא עוד » -
2024
יתרונות פטאי לבריאות גופנו ושור; שלום בריא
האם אתה אוהב לאכול פטאי? או אפילו סירב על הסף? המתן רגע, שקול תחילה את היתרונות השונים של פטאי לבריאות.
קרא עוד » -
2024
שתיית מים חמים לעומת מים קרים: מה בריא יותר? & bull; שלום בריא
בערך בין שתיית מים קרים לשתיית מים חמים, איזה מהם יעיל יותר בשריפת שומן, ואיזה בריא יותר לעיכול?
קרא עוד » -
2024
ורמיקלי ורמיצ'לי: מה ההבדל ומי מהם בריא יותר?
ורמצ'לי ורמיצ'לי משמשים לעתים קרובות כהשלמה לקציצות או מרק. ובכן, האם אתה יודע מה ההבדל ומה בריא יותר? להלן הסקירה.
קרא עוד » -
2024
3 היתרונות של חמוציות טובים לבריאות
קל למצוא חמוציות בעוגות, פירות יבשים או מיצים. עם זאת, האם אתה יודע מה היתרונות של חמוציות? בדוק את התשובה למטה.
קרא עוד » -
2024
מטבוליזם: משמעות, תפקוד והפרעות אפשריות
שמעת פעם על חילוף חומרים? האם אתה יודע מה קורה במהלך חילוף החומרים? מה ההשלכות אם התהליך הזה נקטע?
קרא עוד » -
2024
היתרונות של אומגה 3 לשמירה על בריאות הריאות ולמניעת דלקת ריאות
היתרונות של אומגה 3 יכולים להוריד את הסיכון לאלצהיימר ותסמיני דיכאון. עם זאת, חומצות שומן בריאות אלה מועילות גם לבריאות הריאות
קרא עוד » -
2024
4 יתרונות של אפונה לבריאות גופך
אפונה מכילה חומרים מזינים שונים המזינים את הגוף. אז מה היתרונות של אפונה לבריאות? קרא את זה כאן.
קרא עוד » -
2024
מהו חלב בריא יותר, חם או חלב קר?
חלב מלא בחומרים מזינים המספקים כמובן יתרונות רבים לגוף. עם זאת, איזה מהם בריא יותר, חלב חם או חלב קר?
קרא עוד » -
2024
MSG הוא MSG, זה 4 סכנות אם צורכים אותו יתר על המידה
לדבריו, בישול ללא MSG זה כמו לבשל בלי מלח, גם פחות טעים. אבל תהיה זהיר. רוב MSG אינו טוב לגוף.
קרא עוד » -
2024
4 יתרונות הזיתים לבריאות, אם נצרכים ישירות
אנשים רבים מכירים את היתרונות של זיתים כאשר הם מעובדים לשמן. למעשה, לאכילת זיתים ישירות יש גם יתרונות בריאותיים.
קרא עוד » -
2024
יאללה, גלה את התוכן התזונתי והיתרונות של סירופ מייפל לבריאות
סירופ מייפל נמצא בשימוש נרחב כממתיק לעוגות וקינוחים אחרים. האם ידעת את התוכן התזונתי והיתרונות הבריאותיים של סירופ מייפל?
קרא עוד » -
2024
מה בריא יותר: שקיות תה או תה מבושל? & bull; שלום בריא
האם אתה חובב תה? האם אתה שותה שקיות תה או מבושל בתדירות גבוהה יותר? בין השניים מתברר שיש כאלו שבריאים יותר. איזה אתה חושב? קרא כאן!
קרא עוד » -
2024
לעתים קרובות מזלזל בסימנים ותסמינים של עודף אבץ
האם אי פעם הרגשת בחילה להקיא לאחר האכילה? יכול להיות שיש לך עודף אבץ. בדוק סימנים ותסמינים אחרים של עומס אבץ כאן.
קרא עוד » -
2024
מסטיק קסנתן, חומר לעיבוי מזון שיש לו יתרונות רבים
האם שמעתם פעם על מסטיק קסנטן? חומר זה מתווסף לעיתים קרובות למזונות ארוזים שונים. ואז, האם יש יתרונות לבריאות?
קרא עוד » -
2024
היזהר, סוכר נוזלי מסוכן יותר מסוכר מגורען & bull; שלום בריא
למרות ששניהם ממתיקים, סוכר נוזלי הוא למעשה מסוכן יותר לבריאות מאשר סוכר מגורען או סוכר סלע. כיצד ייתכן?
קרא עוד » -
2024
6 הסכנות של מלח לגוף אם נצרך עודף
ישנן מספר סכנות של צריכת מלח גבוהה בגוף. לא רק מעורר לחץ דם גבוה, אלא גם מעורר סרטן ונזק לכליות. גלה עוד.
קרא עוד » -
2024
השפעות מים מוגזים (משקאות קלים) על הגוף
אתם עשויים לחשוב שמי סודה, המכונים גם מוגזים, אינם בריאים לגוף. למעשה, יש גם יתרונות. מהן ההשפעות הבריאותיות של מים מוגזים?
קרא עוד » -
2024
היתרונות של זרעי ג'ק-פרי, החל משיפור העיכול ועד למניעת סרטן
היתרונות של ג'ק-פרי אינם מוגבלים לבשר. לא הרבה ידוע, לזרעי ג'ק-פרי יש מספר עצום של יתרונות לבריאותך.
קרא עוד » -
2024
שתיית ויטמין C ואבץ יכולה להפוך את הגוף לחזק יותר במהלך הצום
במהלך חודש הצום אנשים רבים חולים בקלות ומרגישים חלשים במהירות. לכן, אתה צריך לשתות ויטמין C ואבץ כדי להתגבר עליו. למה?
קרא עוד » -
2024
ויטמינים הם חומרים מזינים חיוניים, אך מהם הסוגים והתפקידים שלהם?
ויטמינים הם חומרים אורגניים שנמצאים במזון ומועילים לגוף. מהם הסוגים והפונקציות לבריאות?
קרא עוד »