עובדות תזונה
-
2024
6 מזון ללא לקטוז לאנשים הסובלים מסובלנות ללקטוז & bull; שלום בריא
עבור אנשים הסובלים מלקטוז, בחירה במזונות בטוחים אך עשירים בסידן היא בהחלט לא קלה. הנה מאכלים נטולי לקטוז שכדאי לכם לנסות.
קרא עוד » -
2024
יתרונות החלמונים לבריאות הלב & bull; שלום בריא
עד כה, אנשים רבים חושבים כי חלמון ביצה רע ללב. עם זאת, מתברר שיש למעשה השפעות טובות של חלמונים על הלב. מה זה?
קרא עוד » -
2024
הכינו עוגה בעזרת קצפת, האם היא בריאה או לא?
לאלו מכם שאוהבים להכין עוגות, אולי אתם מכירים קרם על העוגה. אז האם הקצפת באמת הבריאה ביותר? זו התשובה.
קרא עוד » -
2024
5 היתרונות של חלב שקדים בהשוואה לחלבונים אחרים ושור; שלום בריא
אנשים רבים מחליפים את צריכת חלב פרה בחלב שקדים שלטענתו הוא בריא יותר. דע את היתרונות של חלב שקדים לעומת חלב אחר.
קרא עוד » -
2024
3 דברים שקורים אם אתם צורכים יותר מדי ויטמין C
לוויטמין C יתרונות רבים, כמו למשל לייפות את העור ולהגביר את החסינות. אבל, מה ההשלכות אם אתם צורכים יותר מדי ויטמין C?
קרא עוד » -
2024
אכילת צ'יפס זה טעים, אבל הסכנה הזו אורבת לכם
אכילת צ'יפס חם עם רוטב זה טעים. לרוע המזל, אכילת יותר מדי צ'יפס יכולה לגרום למוות לבוא מוקדם יותר. איך זה יכול להיות?
קרא עוד » -
2024
8 פירות עתירי סוכר ושור; שלום בריא
סוכר טבעי בפירות עדיף עדיף על סוכר מלאכותי. עם זאת, אתה עדיין צריך לדעת באילו פירות יש אחוז סוכר גבוה יותר.
קרא עוד » -
2024
לעיתים קרובות אוכלים סושי וסשימי, מהם הסיכונים? & bull; שלום בריא
אולי אתה אחד מאוהדי הסושי והסשימי. עם זאת, לעיתים קרובות אכילת סושי וסשימי עלולה לפגוע בבריאותך?
קרא עוד » -
2024
מיתוסים על הסכנות האמיתיות של אספרטיים הם שקריים & שור; שלום בריא
חדשות שונות על הסכנות של אספרטיים, מאמיתי לשקר, נפוצו בציבור. להלן העובדות מנקודת מבט רפואית.
קרא עוד » -
2024
6 יתרונות של שעועית טולו עשירים בחומרים מזינים לגופכם
מלבד היותם קלים להשגה ושעועית טולו טעימה יש גם יתרונות בריאותיים, אתם יודעים! הנה מבט על היתרונות של שעועית טולו שתוכלו להשיג.
קרא עוד » -
2024
אגוזי מלך, קטנים וחמודים שיש להם יתרונות רבים & bull; שלום בריא
גרסה אחת של אגוזים המציעה יתרונות בריאותיים רבים היא אגוזי מלך. יאללה, גלה את היתרונות במאמר זה.
קרא עוד » -
2024
לקמח קוקוס מסתבר שיש לו את 4 היתרונות הבריאותיים הללו
האם אי פעם השתמשתם בקמח קוקוס כמרכיב להכנת עוגות? האם ידעת שלקמח הזה יתרונות רבים?
קרא עוד » -
2024
סלטים בריאים עדיין יכולים לגרום לדיאטה להיכשל. למה?
האם לדעתך סלטים בריאים? חכה רגע, מתברר שיש הרבה דברים בסלט שיכולים להרוס לך את הדיאטה. כל דבר?
קרא עוד » -
2024
החשיבות של שתייה מספקת במהלך צום & bull; שלום בריא
מים הם מקור החיים. לכן, חשוב לשמור על צריכת הנוזלים על ידי שתייה מספקת במהלך הצום. קרא את ההמלצות כעת.
קרא עוד » -
2024
10 מאכלים שלא מתקלקלים בקלות & bull; שלום בריא
אתה בטח יודע שדבש הוא אחד מאותם מאכלים שלא מתקלקלים בקלות. עם זאת, מסתבר שאורז לבן יכול גם להחזיק מעמד עד 30 שנה.
קרא עוד » -
2024
היזהר, זו הסכנה אם לעיתים קרובות אתה אוכל ביצים מומלחות ושור; שלום בריא
ביצים ידועות כמזון בריא שצריך להיות בתפריט היומי. עם זאת, אכילת ביצים מומלצות למעשה אינה מומלצת. אכן, מה הסכנה?
קרא עוד » -
2024
7 נמצא כי פירות וירקות מכילים רעלים
האם ידעת שקאסווה מכיל למעשה ציאניד שעלול להזיק לגוף אם הוא לא מעובד כראוי? אילו מאכלים אחרים התבררו כרעילים?
קרא עוד » -
2024
מהן ההשלכות אם רמת המלח בדם נמוכה מדי? & bull; שלום בריא
מלח נמנע לעיתים קרובות מכיוון שהוא עלול להוביל ליתר לחץ דם. עם זאת, רמת מלח נמוכה מדי בדם יכולה להיות מסוכנת.
קרא עוד » -
2024
בין חלב ליוגורט, איזה מהם בריא יותר לגוף?
אתה בטח אוהב לשתות חלב ולאכול יוגורט, נכון? עם זאת, האם אתה יודע איזה מהם בריא יותר משני מוצרי החלב?
קרא עוד » -
2024
היתרונות של שעועית אדממה שאינכם מכירים
אם במסעדה יפנית מגישים לכם צלחת שעועית ירוקה, מדובר בפולי אדמה. יש כל כך הרבה יתרונות של שעועית אדמה, מה הם?
קרא עוד » -
2024
חוסר בויטמין D עלול להוביל לנשירת שיער! מהם הסימנים?
מחסור בוויטמין D או מחסור בוויטמין D עלולים לגרום לבעיות רבות, כולל נשירת שיער והתקרחות. איך אפשר?
קרא עוד » -
2024
Psst, זה מתברר כתהליך של עיכול חלבון בגוף
לדבריו, חלבון טוב לשרירים ונקרא חומר בניין. עם זאת, מהו תהליך עיכול החלבון כך שהוא יכול להיספג ולהשתמש בגוף?
קרא עוד » -
2024
כמה ויטמין C נחוץ בגוף בזמן חולה?
ויטמין C חשוב כדי שמערכת החיסון תמשיך לפעול נגד נגיפים או חיידקים שונים. אך האם הצורך בוויטמין C בגוף עולה כאשר חולים?
קרא עוד » -
2024
היתרונות של פולי סויה שחורים, מלב בריא למניעת סרטן
למרות שלא נצרכים לעיתים קרובות, פולי סויה שחורים מכילים חומרים מזינים ויתרונות שאינם נחותים מפולי סויה לבנים. משהו, הא?
קרא עוד » -
2024
היתרונות של פטרוזיליה טובים לבריאות & bull; שלום בריא
לא רק שהוא מוסיף טעם למנות שונות, מתברר שלפטרוזיליה יש גם מספר יתרונות לבריאותכם.
קרא עוד » -
2024
איזו תזונה של פירות בשלים וגולמיים גבוהה יותר?
הפרי אכיל כשהוא בשל וגולמי. עם זאת, בהתבסס על תכולת התזונה, מה גבוה יותר בין פירות בשלים לגולמיים?
קרא עוד » -
2024
מחסור בוויטמין b1, זהו סימן
לא הרבה אנשים יודעים שמחסור בוויטמין B1 עלול להזיק לבריאות. ואז, מהם הסימנים והתסמינים שצריך להיזהר מהם?
קרא עוד » -
2024
לא רק תבלינים, ראו 6 יתרונות של פלפל שחור לגוף
היתרונות של פלפל שחור לא רק מוסיפים טעם חריף למזון, אלא גם משפיעים על הבריאות. כל דבר? יאללה, קרא כאן.
קרא עוד » -
2024
מה המגבלות התזונתיות לציסטות שוקולד?
מלבד נטילת תרופות וניתוחים, חולי ציסטות שוקולד צריכים להימנע גם ממזונות מסוימים. מה המגבלות התזונתיות לציסטות שוקולד?
קרא עוד » -
2024
חלבון מי גבינה או סויה, איזה מהם יעיל לבניית שרירים?
יש חלבון מי גבינה וחלבון סויה שנאמר שהם עוזרים לך לבנות שרירים. אך מבין שני סוגי החלבונים, איזה מהם חזק יותר?
קרא עוד » -
2024
למרות שמזין, שימו לב גם לסכנות שבצריכת דבש גולמי ושור; שלום בריא
לאחרונה, דבש גולמי פופולרי בקרב חובבי אוכל טבעי. אך היזהר, תופעות הלוואי והסכנות של דבש גולמי עלולות להסתתר לך ולמשפחתך.
קרא עוד » -
2024
כמה מנות מספיקות ביום?
יש לקחת בחשבון לא רק את סוג המזון, את מנת האוכל שאתה לוקח בזמן הארוחה כדי לשמור על משקל גופך. כמה מנות מספיקות?
קרא עוד » -
2024
מה קורה כשאדם בריא עושה דיאטה ללא גלוטן?
תזונה נטולת גלוטן מתה לאנשים הסובלים מאי סבילות לגלוטן כגון מחלת צליאק. אז מה אם אחריו אנשים רגילים?
קרא עוד » -
2024
5 מאכלים עתירי סוכר שלפעמים טעמם אינו מתוק
אולי נמנעת מאכילת מזון סוכר עתיר סוכר. אבל, מתברר שיש תכולת סוכר נסתרת במזון שלך.
קרא עוד » -
2024
מרגרינה וחמאה: מה בריא יותר?
באופן כללי, אנשים אינדונזיים עדיין מתקשים להבחין בין מרגרינה לחמאה. אם אתה מאלה שעדיין מבולבלים, שקול הסבר זה.
קרא עוד » -
2024
כמה סוכר ליום עדיין בריא לאכילה?
באופן לא מודע אנו צורכים הרבה סוכר דרך משקאות ומזונות עתירי סוכר בסתר. כמה סוכר ליום עדיין בריא?
קרא עוד » -
2024
גלוקוז מתחיל מהמבנה, מהיתרונות ומאופן עיבודו של הגוף
רוב האנשים יודעים שגלוקוז הוא תוכן של מזונות מסוימים. עם זאת, אל תדע כיצד נוצר תרכובת זו. יאללה, ראה את ההסבר.
קרא עוד » -
2024
6 יתרונות של שמן דגים לבריאות הגוף & bull; שלום בריא
סביר להניח כי לשמן דגים יש יתרונות בריאותיים שונים מכיוון שהוא מכיל חומצות שומן אומגה 3. אז מה היתרונות?
קרא עוד » -
2024
7 סוגי חלבונים בגוף ואת תפקידיהם עליכם לדעת
מסתבר שיש כמה סוגים של חלבונים בגוף. מכל סוג, לחלבון יש פונקציות ספציפיות לבריאות. מהם סוגי החלבונים?
קרא עוד » -
2024
ההבדל בין היתרונות של חלמון ביצה לבן ביצה & bull; שלום בריא
עד כמה אתה יודע מה ההבדל בין היתרונות של חלמון לחלבון? מה עדיף לדעתך? בואו נסתכל על התשובה למטה.
קרא עוד »