עובדות תזונה
-
2024
האם אוכל לעשות שימוש חוזר בשמן זית לבישול?
שמן זית הוא סוג אחד של שמן שטוב לבישול. עם זאת, האם ניתן להשתמש בשמן זית שוב ושוב לבישול?
קרא עוד » -
2024
ניתן להשיג ויטמין C עם שחר מ -10 ירקות ופירות אלה
חוסר בצריכת מזון בצום הופך את צרכי הוויטמינים שלך לא למילוי. מהם המזונות או המשקאות לפגישה עם ויטמין C עם שחר?
קרא עוד » -
2024
7 יתרונות מעניינים של וואסאבי לבריאות הגוף
מלבד היכולת להוסיף טעם למזון, וואסאבי מציע גם מספר עצום של יתרונות טובים לגוף. מה היתרונות של תוסף אוכל יפני זה?
קרא עוד » -
2024
גינקו בילובה: האם זה באמת יכול לשפר את זיכרון המוח?
גינקו בילובה הוא סוג של עשבי תיבול אשר מאמינים כי הוא משפר את הזיכרון ואף מונע סניליות בגיל מבוגר. אבל, האם זה נכון?
קרא עוד » -
2024
האם אוכל לשתות משקאות איזוטוניים כל יום? & bull; שלום בריא
משקאות איזוטוניים נועדו להחליף יונים בגוף ולעזור להחזיר את הגוף מהתייבשות. עם זאת, האם אתה יכול לשתות אותו כל יום?
קרא עוד » -
2024
5 מזונות העלולים להפריע לספיגת הסידן בגוף
ניתן לענות על צרכי הסידן ממזון ותוספי מזון. עם זאת, ישנם מספר סוגים של מזונות המפריעים לספיגת הסידן. הנה הרשימה.
קרא עוד » -
2024
אוכלים אורז חום או חיטה מלאה, האם זה באמת בריא יותר מאורז לבן?
אם אתה רוצה להיות בריא, הוא אמר, אתה צריך להימנע מאורז לבן, אתה יודע! זה נכון? מה שצריך? האם אתה צריך לאכול אורז חום כל יום? או לאכול חיטה?
קרא עוד » -
2024
ההשפעה של מינרלים על הגוף שחייבים להכיר & bull; שלום בריא
מינרלים לגוף קוצרים השפעות חיוביות, כגון שמירה על ריכוז תוך כדי עבודה. אך דע כיצד לבחור את המים המינרליים המתאימים למשפחה.
קרא עוד » -
2024
מה ההבדל בין חלבונים מן החי למזון חלבוני צמחי?
מזון חלבוני חייב להימצא בשפע, גם חלבון מן החי וגם מהצומח. עם זאת, מה ההבדל בין שני החלבונים? שימו לב להבדל כאן.
קרא עוד » -
2024
אין ליטול מי ויטמין כל יום. זו הסכנה
שתיית מים ויטמינים היא דרך טעימה לענות על הצרכים התזונתיים היומיומיים שלך. אבל תיזהר! משקה "בריא" זה מתגלה כמזיק לגוף
קרא עוד » -
2024
7 מזונות מותססים הטובים לשמירה על בריאות העיכול
טמפה, טופו, רוטב סויה, טאוקו ומזונות מותססים אחרים הוכחו כטובים לבריאות. עם זאת, איזה מזון מותסס משפר את העיכול?
קרא עוד » -
2024
מזונות לריפוי פצעים ודברים שיש להימנע מהם
לפעמים קשה לרפא פצעים, תלוי באוכלים שאתה אוכל. בדקו אילו מאכלים לרפא פצעים וממה להימנע.
קרא עוד » -
2024
מלח ים לעומת מלח שולחן, מה עדיף? & bull; שלום בריא
מלח ים או מלח ים נמכרים כיום בשימוש נרחב ומשמשים כחלופה בריאה יותר למלח שולחן. מה ההבדל?
קרא עוד » -
2024
-
2024
יתרונות הלימון גראס, מגמילה להורדת כולסטרול ושור; שלום בריא
לימון דשא משמש לעתים קרובות כמרכיב בישול לטעם. עם זאת, היתרונות הבריאותיים של לימון עשב מדהימים באותה מידה.
קרא עוד » -
2024
קטבוליזם, תהליך השגת האנרגיה של הגוף
קטבוליזם הוא הדרך של הגוף לפרק חומרים מזינים לאנרגיה. מה עוד יש לדעת על התהליך הקטבולי?
קרא עוד » -
2024
לא תמיד אוכלים קלוריים טובים. הימנע משלושת סוגי האוכל הללו
אין שום דבר רע בלקיחת דיאטה דלת קלוריות. אך הימנע ממזון אפס קלוריות העלול לפגוע בבריאותך בסתר.
קרא עוד » -
2024
5 תופעות לוואי אם אנו שותים יותר מדי תה & bull; שלום בריא
באינדונזיה שתיית תה הפכה לאורח חיים יומיומי. עם זאת, האם ידעת שלשתיית יותר מדי תה יכולה להיות השפעה שלילית על הבריאות?
קרא עוד » -
2024
האם נכון שאכילת חלת דבש בריאה יותר משתיית דבש? & bull; שלום בריא
נכון לעכשיו, חלת דבש, המכונה חלת דבש, פופולרית יותר ויותר כמנה באוכלים שונים. אבל, האם נכון שחלת דבש מרוויחה יותר מדבש?
קרא עוד » -
2024
4 טיפים לבחירת התוספים הטובים ביותר לגוף בריא בעת היציאה הביתה
אם אתה לא רוצה לחלות בזמן השיבה הביתה, המערכת החיסונית שלך חייבת להישאר חזקה. אתה יכול להגן עליו על ידי בחירת תוספי מזון מתאימים, לפי הצורך.
קרא עוד » -
2024
5 מרכיבים תזונתיים חשובים שנשים בכל הגילאים זקוקים להן & bull; שלום בריא
הגוף הנשי עובר שינויים רבים מעת לעת, שלא בהכרח מורגשים על ידי גברים. לכן, אתה זקוק ליותר חומרים מזינים.
קרא עוד » -
2024
4 שורת מזון אינדקס גליקמי נמוך & bull; שלום בריא
אוכלים עם אינדקס גליקמי נמוך (GI) יכולים לצרוך אנשים הסובלים מסוכרת או לא, מכיוון שהם מספקים יתרונות לבריאות הגוף הכללית.
קרא עוד » -
2024
משקה פחם פעיל: יתרונות ותופעות לוואי
למרות שהצבע שחור שחור, משקה הפחם הפעיל זוכה לפופולריות רבה יותר בקרב חובבי אוכל בריא בזכות תכונות הגמילה שלו. אבל האם זה באמת יעיל?
קרא עוד » -
2024
דע את 5 סוגי המלח: איזה מהם הכי בריא? & bull; שלום בריא
האם ידעת שיש בעולם סוגים שונים של מלח? מאילו סוגים יש להימנע, ומהם הבריאים ביותר?
קרא עוד » -
2024
כמה זמן השפעת הקפה בגוף יכולה להימשך?
קפה הוא לעתים קרובות הפיתרון כאשר ישנוניות מכה כך שהגוף יהיה שוב ער. קפה יכול לספק אפקט זה לאורך זמן, אם כי לא לאורך כל היום.
קרא עוד » -
2024
ויטמין D מאור השמש ומאוכל, מה ההבדל?
מלבד אור השמש, מקורות אחרים של ויטמין D הם מזון צמחי כמו שקדים ופטריות. אז, מי עדיף: לאכול או להשתזף?
קרא עוד » -
2024
5 יתרונות התירס טובים לבריאות
תירס הוא המזון של מיליון איש. מאחורי הטעם המתוק והמלוח, ישנם מספר יתרונות נסתרים של תירס, כמו מניעת סיכון ל- HIV. כיצד ייתכן?
קרא עוד » -
2024
מה הגבול הבטוח לאכילת בשר בשבוע?
צריכה מוגזמת של בשר היא למעשה לא טובה לבריאות. אז מה הגבול הבטוח לאכילת בשר בשבוע?
קרא עוד » -
2024
6 יתרונות בריאותיים של טארו ובול; שלום בריא
טארו עובד לעיתים קרובות לעוגות ומזונות אחרים, אך האם ידעתם שמלבד היותו טעים, לטארו יתרונות גם לאנשים הסובלים מלחץ דם גבוה?
קרא עוד » -
2024
8 יתרונות של דבש מנוקה ושור; שלום בריא
יש דרך, יש מחיר. מטאפורה זו עשויה להתאים לדבש מנוקה. נאמר כי היתרונות עדיפים על דבש רגיל.
קרא עוד » -
2024
הכירו את 5 הסימנים והתסמינים של מחסור באבץ וכן כיצד לטפל בהם
למרות שיש צורך בכמויות קטנות, לאבץ תפקיד גדול בגוף. אל תתעלם מהסימנים. זה יכול להיות סימפטום למחסור באבץ!
קרא עוד » -
2024
עוף מקומי או עוף חופשי, איזה בריא יותר?
ישנם שני סוגים של בשר עוף הנצרכים בדרך כלל, כלומר עוף מקומי ועוף מקומי או ציד. ואז, איזה עוף בריא יותר?
קרא עוד » -
2024
ממתיקים מלאכותיים, האם ניתן להשתמש בהם לבישול?
ממתיקים מלאכותיים נחשבים לבריאים ובטוחים יותר עבור חולי סוכרת. אבל, האם ניתן להשתמש בתחליף סוכר טבעי זה לבישול?
קרא עוד » -
2024
4 גדולתו של שמן אורגנו לבריאות, רוצים לנסות אותו? & bull; שלום בריא
לא רק בשימוש בבישול, שמן אורגנו מספק גם יתרונות לבריאותך. בדוק את היתרונות של שמן אורגנו כאן.
קרא עוד » -
2024
מה בריא יותר, שותה תפוזים או שותה חלב לארוחת הבוקר?
אם אתם לא אוהבים קפה, שתיית תפוזים בבוקר יכולה להיות אופציה טרייה. עם זאת, אם משווים מיץ תפוזים לחלב, איזה מהם עדיף לארוחת הבוקר?
קרא עוד » -
2024
5 יתרונות של שתיית דבש עם שחר וזה טוב לגוף
לדבריו, שתיית דבש עם שחר יכולה לספק מספר עצום של יתרונות טובים לגוף במהלך הצום. מעוניין לנסות? בדוק את המאפיינים השונים.
קרא עוד » -
2024
8 סוגי מזונות בריאים עשירים בסיבים מסיסים במים
סיבים מסיסים חשובים מאוד לגוף האדם, במיוחד למערכת העיכול. אז מהם מקורות המזון העשירים בסיבים מסיסים במים? בדוק את זה כאן!
קרא עוד » -
2024
לא רק הפרי, קליפת המנגו עשירה גם בחומרים מזינים
מתברר שתכולת הוויטמינים והמינרלים לא נמצאת רק בפרי המנגו אלא גם בעור. יאללה, גלה את היתרונות של קליפות המנגו בסקירה זו.
קרא עוד » -
2024
8 יתרונות מדהימים של אצות לבריאות & bull; שלום בריא
אצות ים הוא ירק שמקורו בים, שטעמו ייחודי כמו חזיר. מאחורי הייחודיות שלה, מה היתרונות של אצות?
קרא עוד » -
2024
חלב יכול לנטרל אלכוהול וסמים בדם, נכון?
לחלב יש את התכונה להמיס ולספוג רעלים ולכן הוא האמין שהוא מסוגל לנטרל אלכוהול וסמים בדם. האם זה נכון שההשפעה היא כזו יעילה?
קרא עוד »
