עובדות תזונה
-
2024
מנגו, הפרי האהוב על מיליון איש שיש לו יתרונות רבים
הטעם המרענן והחמצמץ של המנגו הופך את הפרי העונתי הזה לכוכב הסלט. Psstt. האם אתה יודע שמנגו יכול למנוע קטרקט?
קרא עוד » -
2024
כמה בשר אנחנו יכולים לאכול ביום?
בשר הוא מזון עם החלבון השלם ביותר. עם זאת, צריך להגביל גם אכילת בשר, ולא להגזים. אז מה הגבול הבטוח?
קרא עוד » -
2024
אוכלים פופקורן, האם זה טוב או רע לבריאות? & bull; שלום בריא
פופקורן הוא אחד החטיפים המועדפים, אך לרוב מתויג רע. האם נכון שאכילת פופקורן עלולה להזיק לבריאות?
קרא עוד » -
2024
מקורות אנרגיה של מזון טובים לדיאטות כדי שלא תיחלשו במהירות
אם אתה עדיין רוצה לעשות דיאטה מהנה מבלי שנגמר לך האנרגיה, הבחירות השונות של מקורות המזון של אנרגיה זו עדיין בטוחות לאכילה מבלי שתצטרך לפחד משומן.
קרא עוד » -
2024
הפסיקו לאכול אטריות אינסטנט בכל יום! סיכונים שונים אלה לגוף
אטריות מיידיות הן עמוד התווך של הגברת הרעב כשאין לנו זמן (או כסף) לאכול. סקרן, מה ההשפעה של אכילת אטריות אינסטנט בכל יום?
קרא עוד » -
2024
6 יתרונות של פטריות צדפות שחשוב שתכירו לגוף
בשבילכם חובבי הפטריות האם אתם יודעים מה היתרונות של פטריות צדפות לגוף? בדוק את הביקורות על פטריות צדפות כאן.
קרא עוד » -
2024
דבש או סוכר, איזה מהם עדיף לבריאות?
במה אתה משתמש כדי להמתיק את המשקאות, הדבש או הסוכר שלך? מבין שני הממתיקים, איזה טוב יותר ובריא יותר לצרוך?
קרא עוד » -
2024
מהו שומן טרנס (שומן טרנס) ומדוע הוא מזיק לגוף?
שומן טרנס aka שומן טרנס הוא מרכיב מזון ידוע. אבל, מה זה שומן טרנס ולמה זה מסוכן?
קרא עוד » -
2024
4 תפריט טקג'יל צפוף אנרגיה לספורט בערב
אתה יכול לעשות ספורט במהלך צום בלילה לאחר שבירת הצום. לשם כך, אתה זקוק לתפריט takjil שיכול לספק אנרגיה נוספת.
קרא עוד » -
2024
יתרונות המלונים לבריאות הגוף
אוהבים לאכול מלונים? אבל האם ידעת שהיתרונות של מלונים טובים מאוד לבריאות גוף האדם? מה הם היתרונות?
קרא עוד » -
2024
שומן טרנס ושומן רווי, מי גרוע יותר?
שומן טרנס ושומן רווי הם שניהם שומנים רעים המגבירים את הסיכון למחלות לב וסוכרת. אבל, לאיזו מהן יש את ההשפעה הגרועה יותר?
קרא עוד » -
2024
4 יתרונות של ברי האסאי, פרי העלם לבריאות ושור; שלום בריא
ברי האסאי נמצא במגמת עלייה כ"מזון-על "שיש בו מספר עצום של בריאות לבריאות. אכן, מה היתרונות של ברי האסאי?
קרא עוד » -
2024
8 סימפטומים מזוהים בקלות כאשר הגוף חסר בברזל
עור עייף וחיוור בקלות הם שני התסמינים העיקריים למחסור בברזל, הידוע גם באנמיה. מהם הסימפטומים האחרים של מחסור בברזל?
קרא עוד » -
2024
היתרונות הבריאותיים של אכילת ביצים (ותופעות לוואי) & bull; שלום בריא
ניתן להכין מנות רבות מביצים. תכולת התזונה הגבוהה שלה הופכת את הביצים למנה בריאה. עם זאת, ישנם גם סיכונים שמאחוריו.
קרא עוד » -
2024
היתרונות של תמרים ודבש לבריאות הגוף
אנשים רבים צורכים באופן קבוע תמרים ודבש במהלך הצום, מכיוון שהם מאמינים שיש להם השפעות חיוביות שונות על בריאותם. משהו, הא?
קרא עוד » -
2024
החשיבות של ויטמין C לעולי רגל ושור; שלום בריא
עליכם לדעת את החשיבות של צריכת ויטמין C בעת ביצוע חג'ג 'בשמירה על גוף בריא מבעיות בריאות המועדות לתקוף את הקהילה.
קרא עוד » -
2024
חומרים מזינים שונים שמתקבלים אם אוכלים snapper & bull; שלום בריא
מתברר שסנאפר אינו נחות ממקורות חלבון אחרים. כן, על ידי אכילת סנאפר, תקבלו הרבה חומרים מזינים. כל דבר?
קרא עוד » -
2024
אכילת עגבניות, דרך קלה להפחית את הסיכון לסרטן העור
הוסף עגבניות לתפריט היומי שלך! היתרונות יכולים להפחית את הסיכון לסרטן העור ולהגן על העור מפני קרני UV, אתם יודעים!
קרא עוד » -
2024
בחינת התוכן של מנטאי סלמון שיראטאקי לבריאות
סלמון מנטאי שיראטקי הוא אמר שהוא מזון בריא מכיוון שהוא משתמש באטריות בריאות מבוססות קונג'אק. קוליק משלים את היתרונות של תפריט זה
קרא עוד » -
2024
כל מה שאתה צריך לדעת על חיטה מלאה ושור; שלום בריא
לדבריו, פחמימות בצורת חיטה מלאה, המכונה דגנים מלאים, הן הטובות ביותר לבריאות. אבל, מהי חיטה מלאה? ומה כל כך מיוחד?
קרא עוד » -
2024
למרות שזה נראה אותו דבר, היתרונות של ויטמין d3 עם ויטמין d2 הם שונים
אתם בוודאי כבר יודעים את היתרונות של ויטמין D, ויטמין השמש. מה לגבי היתרונות של ויטמין D3 וויטמין D2? יאללה, ראה את ההסבר כאן.
קרא עוד » -
2024
5 בעיות תזונה שחוות לעתים קרובות נשים בגיל הפוריות & bull; שלום בריא
גיל 20-35 שנים הוא הגיל הפורה לנשים. זה כאשר הם נוטים ביותר להיכנס להריון. לרוע המזל, נשים בגיל הפוריות חוות לעיתים קרובות בעיה תזונתית זו.
קרא עוד » -
2024
צורכי אבץ בצום על פי גילך ומיןך
אם אתה מרגיש שלעתים קרובות אתה מצטנן בזמן צום, אתה עלול להיות חסר באבץ. יאללה, הצץ לכמות צום האבץ שאתה צריך כאן.
קרא עוד » -
2024
MSG הוא MSG, זה 4 סכנות אם צורכים אותו יתר על המידה
לדבריו, בישול ללא MSG הוא כמו בישול ללא מלח, גם פחות טעים. אבל תהיה זהיר. רוב MSG אינו טוב לגוף.
קרא עוד » -
2024
כרובית צבעונית, האם זה באמת בריא יותר?
הכרובית אינה רק בצבע לבן או ירוק. יש גם צבעים סגולים וכתומים. אז האם הכרובית הצבעונית הזו בריאה יותר?
קרא עוד » -
2024
גלו מהו גלוטן ומה הוא עושה לגוף
גלוטן הוא חומר חלבון שהגוף זקוק לו. אז למה אנשים רבים אומרים שאוכל ללא גלוטן הוא טוב? האם זה נכון שהחומר הזה מסוכן?
קרא עוד » -
2024
4 עובדות חשובות על תזונה של חלב אורגני לילדים
תזונת חלב אורגנית בהחלט שונה מחלב רגיל מכיוון שהעיבוד טבעי יותר. קרא סקירה מלאה על התוכן התזונתי של חלב אורגני כאן.
קרא עוד » -
2024
היתרונות של kencur לעיכול: לרפא כיבים ולמנוע סרטן
מאז ימי אבותינו, מאמינים כי התכונות הרפואיות של אורז קנקור יעילות להתגבר על בעיות עיכול רבות. מה אומר עולם הרפואה על היתרונות של קנקור זה?
קרא עוד » -
2024
היתרונות של שוקולד מריר הם יוצאי דופן לבריאות הגוף
האם ידעת שמרוב השוקולדים בשוק, היתרונות של שוקולד מריר הם הגדולים ביותר לבריאות הגוף? עיין בפרטים כאן.
קרא עוד » -
2024
לשתות קפה על בטן ריקה? תיזהר, זה הסיכון!
אחד הדברים הראשונים שאנשים רבים עושים בבוקר הוא ללגום כוס קפה חמה. עם זאת, שתיית קפה על בטן ריקה אינה רעיון טוב.
קרא עוד » -
2024
האם ויטמין C עדיף על מזון או תוספי מזון? & bull; שלום בריא
ויטמין C מתקבל בקלות ממקורות מזון שונים כמו ירקות, פירות ותוספים. עם זאת, איזה מקור עדיף?
קרא עוד » -
2024
5 יתרונות של אכילת אוכל חריף לבריאות & bull; שלום בריא
מאכלים חריפים מדי הם מסוכנים, אך במתינות, לאוכל חריף יתרונות מפתיעים רבים לגוף.
קרא עוד » -
2024
בננה ירוקה לעומת בננה צהובה: מה מזין יותר?
רוב האנשים קונים בננות צהובות מכיוון שהם חושבים שהבשלות בהחלט מזינות יותר. Eits, בננות ירוקות הם לא פחות בריאים, אתה יודע!
קרא עוד » -
2024
היתרונות של זרעי ג'ק-פרי, החל משיפור העיכול ועד למניעת סרטן
היתרונות של ג'ק-פרי אינם מוגבלים לבשר. לא הרבה ידוע, לזרעי ג'ק-פרי יש מספר עצום של יתרונות לבריאותך.
קרא עוד » -
2024
7 מאכלים כדי להאיץ את שריפת השומנים & bull; שלום בריא
הוכח ששבעת המזונות הללו מגבירים את חילוף החומרים בגוף, מה שהופך את תהליך שריפת השומנים בגוף למהיר יותר. אחד מהם הוא צ'ילי.
קרא עוד » -
2024
אכילת עוף או דג לתוספת של אורז: מה מזין יותר?
עוף ודגים הם שתי אפשרויות של תוספות שהן המועדפות על אנשים רבים. אבל כשחושבים על זה, עדיף לאכול עוף או דגים, הא?
קרא עוד » -
2024
5 מיני מאכלים מרים שממש טובים לבריאות
מדי פעם אין שום דבר רע בהחלפת מאכלים מרים בין הממתקים הרגילים שאתה אוכל. הסיבה היא, שיש יתרונות טובים שונים שניתן להשיג.
קרא עוד » -
2024
מהן חומצות אמינו? מהם מקורות המזון?
חומצות אמינו הן אחד החומרים הדרושים לגוף. עם חומצות אמינו מספיקות, עבודת הגוף תהיה אופטימלית. אך מהן חומצות אמינו?
קרא עוד » -
2024
הגורם לרמות נתרן נמוכות בגופך
נתרן בגוף לא אמור להיות גבוה מכיוון שהוא עלול לגרום ליתר לחץ דם. עם זאת, גם רמות נתרן נמוכות אינן טובות. כמה נמוכות יכולות להיות רמות הנתרן?
קרא עוד » -
2024
יוגורט קפוא מול גלידה, מה בריא יותר? & bull; שלום בריא
האם זה נכון שיוגורט קפוא מכיל פחות שומן מגלידה? גלה כאן כדי לקבוע אם יוגורט קפוא הוא בריא יותר.
קרא עוד »