עובדות תזונה
-
2024
זרעי צ'יה, מזונות על נגד מחלות שונות & bull; שלום בריא
הצורה דומה לזרעי בזיליקום, אך מאמינים כי זרעי צ'יה מסוגלים להדוף מחלות שונות החל ממחלות לב, כולסטרול ועד סוכרת.
קרא עוד » -
2024
5 יתרונות של תמצית עלי זית שאינם פחותים מהפרי
לא רק שבפירות משתמשים, אלא שגם לעלי הזית יש יתרונות כאשר הם מופקים. מה הם היתרונות?
קרא עוד » -
2024
חומצה פולית וחומצה פולית, מה ההבדל? איזה מהם בריא יותר? & bull; שלום בריא
למרות שלעתים קרובות טועים באותה מידה, חומצה פולית וחומצה פולית הם שני חומרים מזינים שונים, ויש להם השפעות שונות על בריאות הגוף. מה ההבדל?
קרא עוד » -
2024
כמה חלב קוקוס בטוח לאכול ביום?
אוכל חלב הקוקוס טעים וטעים. עם זאת, לדבריו, קיימות סכנות רבות של חלב קוקוס לבריאות. ואז, כמה בטוח לאכול ביום אחד?
קרא עוד » -
2024
חשפו את החומרים המזינים ואת 5 היתרונות הבריאים של פטריות האוזניים
ישנם סוגים שונים של פטריות, אחת מהן פטריות אוזניים. מהם היתרונות של פטריות אוזניים לבריאות הגוף? בדוק את הביקורות הבאות.
קרא עוד » -
2024
יתרונות השום הגולמי לבריאות הלב למוח
שום הוא לא רק תיבול לבישול. יתרונות השום יעילים גם בשמירה על בריאות המשפחה בבית, אתם יודעים! במיוחד אם אוכלים גולמיים.
קרא עוד » -
2024
5 תופעות לוואי של עודף ויטמין D שיש להקפיד עליהן
ויטמין D מועיל לבריאות העצם כאשר הוא נצרך בכמויות רגילות. עם זאת, עודף ויטמין D יכול להשפיע לרעה על הגוף.
קרא עוד » -
2024
יתרונות של חסה שאולי אינכם מכירים
עלי חסה לעיתים קרובות מלווים את הארוחה שלכם. עם זאת, האם אתה יודע מהם היתרונות של חסה לבריאות? הנה זו התשובה!
קרא עוד » -
2024
חלבון יכול להגביר את חילוף החומרים, אך האם אתה יכול לרזות?
אומרים שמזונות עתירי חלבון מסוגלים להגביר את חילוף החומרים בגוף. למעשה, חילוף חומרים מהיר יכול לעזור לכם לרדת במשקל.
קרא עוד » -
2024
גלה את היתרונות הבריאותיים והסיכונים שבאכילת בשר בשר & bull; שלום בריא
מאושרים אלה מכם שאוהבים לאכול קטלנים. החל מקארי מוחי, צ'יפס לכבד ועד לסוטו טריפ, כל אלה אינם רק קלוריות ריקות, אתם יודעים!
קרא עוד » -
2024
מה בריא יותר: קפה מבושל קר או קפה שחור רגיל? & bull; שלום בריא
קפה מבושל קר אינו זהה לקפה קר. היתרונות הבריאותיים שלו שונים גם מקפה שחור רגיל. בדוק את הדרך הקלה להגיע אליו כאן.
קרא עוד » -
2024
5 מיתוסים של פולי סויה שלא אמורים להאמין יותר
ישנם מיתוסים שונים של פולי סויה שאתה עדיין יכול להאמין בהם. אם כי כל זה לא תמיד נכון. כל דבר? גלה כאן, כן.
קרא עוד » -
2024
5 היתרונות הבריאותיים של חצילים שחבל להתעלם מהם
חצילים נאכלים לעתים קרובות, מטוגנים או מכינים אותם לרוטב צ'ילי. מאחורי הטעימות מתברר שיש יתרונות מסוגים שונים של חצילים שחבל לפספס.
קרא עוד » -
2024
איזה חלבון צמחי וחלבון מן החי טובים יותר?
מקורות החלבון מתחלקים לשניים, כלומר חלבון צמחי וחלבון מן החי. ואז לדעתך, מהו המקור הטוב והבריא ביותר לחלבון?
קרא עוד » -
2024
7 יתרונות חלב סויה לבריאות & bull; שלום בריא
לא רק טוב לבריאות הלב, היתרונות של חלב סויה כוללים גם מניעת השמנת יתר והורדת כולסטרול. מה עוד?
קרא עוד » -
2024
10 מאכלים עשירים בסיבים למי שרוצה לחיות # טעים ובריא אך לא אוהב ירקות
ילדים ובריאים אינם קשים לאלו מכם שאינם אוהבים ירקות. יאללה, בררו אילו מאכלים עשירים בסיבים תוכלו לצרוך בהמשך.
קרא עוד » -
2024
טוב תזונתי בפירות וירקות ושור; שלום בריא
מלבד המכילים ויטמינים ונוגדי חמצון, התרכובות המעניקות צבע לפירות וירקות עשירות גם הן בטוב.
קרא עוד » -
2024
היזהר, זו הסכנה אם לעיתים קרובות אתה אוכל ביצים מומלחות ושור; שלום בריא
ביצים ידועות כמזון בריא שצריך להיות בתפריט היומי. עם זאת, אכילת ביצים מומלצות למעשה אינה מומלצת. אכן, מה הסכנה?
קרא עוד » -
2024
מדד שובע: קובע את רמת השובע & bull; שלום בריא
שני סוגים שונים של אוכל, למרות שמספר המנות זהה לחלוטין, יספקו רמות שונות של שובע, בהתאם למדד השובע.
קרא עוד » -
2024
3 סוגי אוכל ביום
הגוף למעשה זקוק לשומן. עם זאת, שומנים רעים, כגון שומן רווי, צריכים להיות מוגבלים בצריכה. מה עשיר בשומן רווי?
קרא עוד » -
2024
ג'לטין, החומרים לפודינג השקט
ג'לטין הוא תמצית חלבון מהחי בעל מרקם לעיס. בנוסף לבישול, ישנם יתרונות בריאותיים רבים, אתם יודעים. כל דבר?
קרא עוד » -
2024
אוכלים רגלי עוף, האם זה טוב או רע לבריאות?
מי אוהב לאכול רגלי עוף? למרות שאין בשר, העור מהווה מוקד משיכה לחובבי ציפורני העוף. אבל, האם רגלי העוף בריאות?
קרא עוד » -
2024
אכילת אורז לבן גורמת לך להיות שמנים וסוכרת? אלה העובדות הנכונות!
אכילת אורז לבן הפכה להרגל הגלום בחברה שלנו. עם זאת, עדיין קיימות תפיסות מוטעות רבות לגבי אורז שיש ליישרן.
קרא עוד » -
2024
האם אכילת עור עוף מזיקה לבריאות? & bull; שלום בריא
מי לא אוהב עור עוף? טעמו הטעים גורם לאנשים רבים שלא להתנגד לו. אבל, האם נכון שאכילת עור עוף עלולה להזיק לבריאות?
קרא עוד » -
2024
דגי מים מתוקים ודגי ים, איזה מהם עשיר יותר בתכולת התזונה?
גם מים מתוקים וגם דגים ימיים קלים להכנה וטעים לאכילה. עם זאת, האם יש הבדל בערך התזונתי בין השניים? מה גבוה יותר?
קרא עוד » -
2024
תוספי כלורופיל: מרכיבים, יתרונות, סיכונים ותופעות לוואי
תוספי כלורופיל היו פופולריים לפני זמן מה בשל טענות הבריאות הנפלאות שלהם. הנה כל מה שאתה צריך לדעת על תוסף נוזלי זה.
קרא עוד » -
2024
היתרונות של אכילת טופו גולמי והסיכונים שצריך לדעת
טופו בדרך כלל מטוגן או מוקפץ לפני האכילה. עם זאת, האם זה בסדר לאכול טופו גולמי? מהם היתרונות והסיכונים שבאכילת טופו גולמי?
קרא עוד » -
2024
רשימת מזונות המכילים חומצה פולית גבוהה
חומצה פולית מייצרת כדוריות דם אדומות ומונעת את הסיכון למומים מולדים. אילו מזונות מכילים כמויות גבוהות של חומצה פולית?
קרא עוד » -
2024
דייטים צעירים גורמים לך להיכנס להריון במהירות? בדוק את העובדות כאן! & bull; שלום בריא
עבור זוגות רבים המעוניינים ללדת תינוקות, תאריכים מאמינים כי הם מגבירים את הפוריות כדי שיעזרו להיכנס להריון במהירות. האם זה נכון?
קרא עוד » -
2024
צמח סטיביה כתחליף לסוכר, בריא יותר? & bull; שלום בריא
סוכר הוא מרכיב מזון שכמעט בלתי אפשרי להימנע ממנו. האם זה נכון שצמחי סטיביה יכולים להוות תחליף בריא יותר לסוכר?
קרא עוד » -
2024
מרק עצם בקר, לא נחות מרק בשר. מה הם היתרונות?
מלבד טעם מלוח יותר, למרק עצמות בקר יש גם מספר עצום של יתרונות שאסור לכם לפספס. כל דבר?
קרא עוד » -
2024
היתרונות של בנגקואנג ליופי ובריאות
מי אוהב לאכול ג'יקמה? למעשה, התוכן והיתרונות של ג'יקמה טובים מאוד לבריאות הגוף. מה הם היתרונות?
קרא עוד » -
2024
4 מיתוסים על אוכל ללא גלוטן שלעתים קרובות לא מובנים כראוי
דיאטות ללא גלוטן טוענות כי הן מסוגלות לרדת במשקל. למרבה הצער, ישנם עדיין מיתוסים רבים הקשורים למאכלים ללא גלוטן אשר נפוצים בקהילה.
קרא עוד » -
2024
חומצות שומן אומגה 3, 6 ו -9: מה היתרונות שלהן לגוף?
אומגה 3, 6 ו -9 הן חומצות שומן חיוניות שתוכלו לקבל מאגוזים, אבוקדו ודגי ים. ואז, מה היתרונות לגוף?
קרא עוד » -
2024
אילו נתחי בשר בקר הם הכי בריאים ופחות שמנים?
מבין כל נתחי הבקר הקיימים, איזו מהן הבריאה והכי פחות שמנה? בדוק את ההסבר הבא.
קרא עוד » -
2024
חזה עוף, כנפיים, ירכיים, שהוא גבוה יותר בחלבון?
לאילו כנפי עוף, ירכי עוף, חזה עוף יש ערך חלבון גבוה יותר? שמכיל גם הכי מעט שומן? גלה כאן.
קרא עוד » -
2024
הציצו לתכולת התזונה של אפונה המזינה את הגוף
אפונה כלולה בשורת אגוזים שיש בהם חומרים מזינים רבים. מהם התוכן התזונתי? יאללה, ראה את הדיון למטה.
קרא עוד » -
2024
7 מזונות עתירי נוגדי חמצון למלחמה ברדיקלים חופשיים
רדיקלים חופשיים מגדילים את הסיכון למחלות מסוכנות שונות. כדי להילחם ברדיקלים חופשיים, אתה צריך תזונה עשירה בנוגדי חמצון. כל דבר?
קרא עוד » -
2024
9 היתרונות של מגנזיום לגוף שאי אפשר להחליף אותם בחומרים אחרים
לא רק ויטמינים שהגוף זקוק להם. מינרל מגנזיום חשוב לא פחות. מה היתרונות של מגנזיום לגוף? תסתכל כאן.
קרא עוד » -
2024
5 מחלות העלולות להופיע בגלל מחסור בוויטמין b12
ויטמין B12 ממלא תפקיד חשוב בגוף. אם חסר בוויטמין B12 בגוף, ישנן מחלות שונות הרודפות אותך. כל דבר?
קרא עוד »